減肥最怕胸部縮水!郭雪芙分享超有感「消腫水」DIY製法,無法運動就靠這招

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減肥最怕胸部縮水!郭雪芙分享超有感「消腫水」DIY製法,無法運動就靠這招

減肥最怕胸部縮水!郭雪芙分享超有感「消腫水」DIY製法,無法運動就靠這招 郭雪芙、嬌蘭、黃瓜檸檬水、女明星瘦身
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好久不見的女神郭雪芙,皮膚狀態還是好膨亮,還不藏私的分享近期正在嘗試的瘦身方法!

好久不見的郭雪芙,上半年因為疫情的影響,留了很多時間給自己,學著放慢生活步調,更嘗試了很多第一次,像是釣蝦、手拉坏等,七月初才剛因闌尾炎開刀住院,術後也更重視身體健康。近期以代言人身份出席法國嬌蘭皇家蜂王乳系列十週年活動,自招因為在家休養沒運動所以發福了,近期正努力靠著飲食調控及簡單的運動甩肉,受訪時也分享自己的好膚質養成法,想變漂亮的妞妞們快筆記喔!

 

 

 

夏天熱愛濕敷

source:aohsuehfu@IG、妞新聞編輯copi拍攝

近距離看郭雪芙,女神的皮膚真的是又膨又亮(好羨慕啊~)她透露自己在夏天喜歡把保養品拿去冰箱冷藏,像是嬌蘭的新品皇家蜂王乳蜜露,就很適合冷藏後來全臉濕敷,冰冰涼涼的感受很舒適!

 

 

 

每天至少喝2000CC.水

source:aohsuehfu@IG

養顏美容跟消水腫的關鍵一招就是大量喝水!郭雪芙透露自己從營養師那裡得來一帖消水腫方法,每天至少要喝2000~2800CC.的水,在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬,之前拍攝妞新聞粉墨誌封面人物時,就跟妞編輯透露大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜(比小黃瓜更好),加上半顆檸檬切片或切塊,最近則新加了薄荷葉,薄荷有解熱的作用,自己還買了一整株薄荷葉來種,想喝的時候就去摘,她自己是屬於上半身容易水腫的體質,有認真喝有感。(想喝飲料的妞妞就用這個來取代!)

 

 

 

飲食改走養生路線

source:aohsuehfu@IG

自從這次開刀後,也讓她更重視自己的健康狀態,飲食的部分改走養生路線,目前是找營養師幫忙把關,不吃太重口味、太鹹的食物,盡量戒掉像是麵包、麵條這類精緻澱粉,甚至有段時間還嘗試吃素,她發現吃素的那段時間,身體真的會變比較輕盈,食量也比較小。

 

 

 

多製造走路的機會

source:aohsuehfu@IG

因為開刀在家休養的關係,身體確實變腫了,除了靠營養師的飲食調配外,平常也會靠多走路、逛街當運動。郭雪芙透露,吃飽飯後她會先找點事情做,讓自己可以起身多走動幫助消化,避免像以前一樣一吃飽就想癱在沙發上睡覺。如果是外出吃飯,就會刻意把車子停遠一點,走一點路去餐廳,回程時也可以多走路順便消化。

 

 

郭雪芙特別提醒,女生瘦身時最忌諱瘦太快,胸部會縮水很可怕(瘦到胸部會想哭!),最好可以採用飲食調控搭配運動慢慢瘦,氣色好也會比較健康!

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在感情、職場上超會演!3星座榮登生活中最佳《影后》,第二名談戀愛最愛裝清純

在感情、職場上超會演!3星座榮登生活中最佳《影后》,第二名談戀愛最愛裝清純 影后、小孟老師、星座、
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來看看誰在職場、感情中最會「演」?

最近討論度超高,由Netflix全球獨播的臺灣原創影集《影后》,由嚴藝文作為編導,找來謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶等女星同台飆戲,揭露女明星光鮮亮麗背後的各種秘辛。橫跨老、中、青三代女演員,每個都是影后等級,讓人看得超入戲,那在現實生活中,哪些星座其實根本也能榮登最佳「影后」?清水孟國際塔羅小孟老師就點出了3個星座,來看看你的星座有沒有上榜?

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP3

金牛座

拿下影后人選第三名寶座的金牛座,個性很壓抑,在職場上為了求生存,會演出人人好的一面,對老闆同事演出貼心舉動,有時候演過頭了,又會覺得自己幹嘛對人那麼好!因此,金牛座是一位職場中絕佳的好演員

 

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP2

射手座

射手座在感情方面與曖昧中,會演出清純的模樣,有時候會假裝失憶忘記過去交過幾個人,當射手座遇見心動的人,就會上演自己是全天下最真的人。即使是吵架或分手時,也會充滿戲劇性的橋段,堪稱是愛情片中的影后得主,因而拿下第二名寶座。

 

 

 

3星座榮登最佳《影后》TOP1

摩羯座

摩羯座在各方面都八面玲瓏,在公關方面,摩羯座很會應對客戶、對待家人朋友。對於難相處的夥伴同事,摩羯座也能為了利益而展現笑容,但只要利益消退,摩羯就會立刻變臉。因此,摩羯座在各領域對待不同人堪稱是資深與國際級影后!

 

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