妞新聞常常要妞妞們早睡早起、多喝水才能讓身體保持在好的狀態，也就會離美麗越來越近，但這關鍵的水應該要怎麼喝？只要煮開了就沒問題嗎？

重金屬物質不要來

大家都怕食物裡面含鋁量超標，但其實如果飲用水裡面含鋁，對身體產生的負面影響是比食物還要大，有可能會造成大腦與骨頭的病變。所以，自來水當然要完全煮沸才能飲用，甚至有些醫師認為，水中的某些重金屬物質連煮沸都無法去除，必須要透過逆滲透濾水設備。

颱風前儲水

雖然如此，也不是說每個人家中都必須裝設這樣的設備。例如颱風前，就應該先把水儲存好，也是個好方法。因為颱風過後，每次打開水龍頭，水都會黃黃濁濁的（妞編輯家裡就是這樣），這個時候的水內含的重金屬物質比平常還要更多，所以才該在颱風前就先把水儲存起來，要喝的時候再煮沸。

起床一杯水

許多女明星美麗的秘訣中，一定有「早上起床是喝一杯溫開水」這一項，醫師也說，這確實是對身體很好。倒是不需要喝溫鹽水或檸檬水，只要溫開水就很棒。

不要靠飲料解渴

每到夏天，氣溫飆升，就會讓人特別愛喝飲料，一方面是嘴饞，另一方面當然是因為有渴的感覺。但醫生說，就是因為現在的年輕人都不愛喝開水，只愛喝飲料或茶，每年到這個時候泌尿道系統出問題的病患就會增加，因為茶類含有草酸，有可能造成結石。

中暑也不要狂喝水

醫師提醒，夏天不小心中暑的話，應該要趕快把太緊的衣服解開，而不是猛灌水。因為中暑是來因為環境的溫度，而不是身體內的溫度，所以應該要讓幫忙搧風、讓空氣流通，比一直給中暑的人喝水有用。另外，運動完後，也要慢慢喝，不要用灌的方式喝水。

水能載舟，亦能覆舟啊，注意這些喝水的小建議，希望能讓我們往水做的女人邁進。（但妞編輯起床還是想喝咖啡或奶茶，真是沒有意志力）

source：prettymomguide