免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

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免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時?

免挨餓不復胖《333飲食法》韓妞狂推!早上3杯水、每餐間隔3小時? 333飲食法、減肥、瘦身、LEE HI、李遐怡
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減肥居然不用餓肚子!

韓國一眾女星都擁有令人羨慕的好身材,加上社會的風氣令到大眾們都對身材管理極嚴謹。所謂「瘦即是美」,不僅韓國女生,基本上所有女生都會追求完美的身材。有「韓版Adele」之稱的女星LEE HI李遐怡曾在節目《tvN D ENT》上分享自己獨門瘦身法「333飲食法」而引來一眾網友熱論,她更表示自己全靠這個獨門飲食法減肥成功,最重要是不用捱餓健康地瘦身。

 

 

 

現年25歲的LEE HI李遐怡自2011年參加韓國選秀節目《K-Pop Star》,憑著高超的歌藝征服了一眾評判和及觀眾,成功勇奪第2名兼跟YG娛樂簽約入行,成為了BIG BANG2NE1師妹。不過在韓國「外貌至上主義」,LEE HI自參選至入行初期都相對baby fat,圓圓的臉及粗壯四肢成為了她經常被網友評擊的一大點。之後LEE HI一直都努力瘦身,持續鍛鍊體態,成功擺脫棉花糖女孩的身型。

 

 

 

自離開YG娛樂這個「大雪櫃」後加入新公司AOMG後,工作機會增加,近年所推出的專輯都由當初的清新女孩轉型成一名小性感的女人大秀小蠻腰及好身材,瘦身成功甩肉肉女形象LEE HI曾透露自己體重是較容易反彈的,到底LEE HI維持好身材的秘訣是什麼?

 

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第一個「3」:早上起床先喝3杯水

LEE HI李遐怡表示自己每天早上起床都會先飲用1杯水,然後再飲用1杯維他命C水溶性發泡錠及1杯美式咖啡。由於她表示空腹喝水補充睡眠間所流失的水份及有助促進腸胃蠕動,維他命C就當作維持免疫系統健康,最後美式咖啡是有助身體去水腫及幫自己充一充電。

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第二個「3」:一天吃足3

LEE HI李遐怡的「333飲食法」是絕不捱餓,由於她本人曾透露自己是無法捱餓,每天都要吃足3餐,不過會選擇一些高纖、高蛋白的原型食物

 

 

 

【減肥餐單|333飲食法】第三個「3」:每餐間隔3小時

「333飲食法」最大的要點是需維持用餐間隔時間。若在早上10點開始進食第一餐;下一餐就需於13點才可進食,而晚餐就要於16點完成。一天的用餐的時間必須維持在6小時內完成,這樣不但不用捱餓,而且能夠減低復胖的機會

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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1月「手搖飲新品推薦」!UG「金箔雲頂」豪邁放整片24K金箔,珍煮丹黑糖珍珠+布蕾咀嚼控必喝

1月「手搖飲新品推薦」!UG「金箔雲頂」豪邁放整片24K金箔,珍煮丹黑糖珍珠+布蕾咀嚼控必喝 1月手搖飲、手搖飲新品、UG、珍煮丹、mr.wish、康青龍、先喝道
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配料控必喝珍煮丹「不雷系列」!

終於來到農曆新年啦~9天的年假,妞妞們都安排好怎麼過了嗎?放假的日子當然不能少了手搖飲的陪伴阿~妞編輯幫大家整理了「1月手搖飲新品推薦」,包含UG限量「金箔雲頂」、珍煮丹珍「不雷系列」等等,看完記得收藏起來!(排名不分先後順序)

 

 

 

1月手搖飲新品推薦1.

UG

UG即日起推出限量新品「金箔雲頂」以哈密瓜雲頂奶蓋搭配人氣商品三窨十五茉奶茶,表面覆蓋上一整片「24K金箔」打造,奢華視覺超吸睛!另,只要於UG全門市購買一杯金箔雲頂或消費滿288元以上,就贈送五刮五吉招財組,有機會刮中88杯免費喝!

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金箔雲頂:$288 (M) 

 

 

 

1月手搖飲新品推薦2.

珍煮丹

珍煮丹推出全新「不雷系列」,4款飲品包含不雷紅茶拿鐵、不雷黑糖珍珠鮮奶、不雷烏龍拿鐵和不雷千禧紅茶,超豪邁加入整顆綿密布蕾,香醇滑順滋味不可錯過!另,珍煮丹攜手天天衛生棉代言人林郁婷,推聯名「郁珍雙Q奶茶」,以及周邊活動,妞妞們一起看下去! 珍煮丹推出全新4款「不雷系列」!

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不雷紅茶拿鐵:一般門市售價M$75/L$95;百貨門市售價M$80/L$100

不雷黑糖珍珠鮮奶:一般門市售價M$75/L$95;百貨門市售價M$80/L$100

不雷烏龍拿鐵:一般門市售價M$75/L$95;百貨門市售價M$80/L$100

不雷千禧紅茶:一般門市售價M$55/L$65;百貨門市售價M$60/L$70

 

 

 

1月手搖飲新品推薦3.

Mr.Wish

Mr.Wish推出兩款新年最應景飲品「大橘紅茶」、「荔枝紅茶」,「大橘紅茶」以椪柑的濃郁果香、醇厚熟成紅茶,兩者完美融合,酸甜清爽的口感,最適合搭配過年的大魚大肉了!「荔枝紅茶」則將荔枝果泥經蜜熬處理,配上爽口紅茶,每一口都嚐得到天然甜味與果香。即日起至1/28,於Ubereat點大橘紅茶(L)、荔枝紅茶(L),享買一送一優惠!

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大橘紅茶:60元

荔枝紅茶:45元 

 

 

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即日起至1/28,於Ubereat點大橘紅茶(L)、荔枝紅茶(L),享買一送一優惠

 

1月手搖飲新品推薦4.

康青龍

冬天最適合喝甜甜!康青龍推出兩款冬季限定新品「蜜柚金萱」、「蜜柚吉嶺」,「蜜柚金萱」選用康青龍招牌金萱茶,特有高雅奶香氣息與蜜柚醬相互交織,口感清新回甘;「蜜柚吉嶺」則以豐厚果香的大吉嶺紅茶為茶底,結合酸甜蜜柚香氣,完全不膩口。兩款新品皆加入Q彈珍珠咀嚼控必喝!

 

 


另,此次攜手「柏靈頓:熊熊去秘魯」,以柏靈頓熊經典的紅色帽子與藍色大衣為設計靈感,呼應電影中的冒險旅程主題,設計三款限量聯名紙杯,粉絲們必收藏!加碼推出「限量週邊商品」抽獎活動,即日起至2/3,於指定貼文按讚留言,即可抽「柏靈頓:熊熊去秘魯」行李吊牌即日起~2/11,Uber Eats限定,4款指定飲品「仙凍黑奶茶」、「清檸綠茶」、「御香烏龍綠茶」、「大吉嶺紅茶」,可享同品項買一送一。

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蜜柚金萱:$60(L)

蜜柚吉嶺:$60(L)

 

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一、蜜柚吉嶺買一送一
活動期間:即日起~1/23
活動內容:龍來訂限定,領券享「蜜柚吉嶺」買一送一,每人可領2張,領完為止、兌換期限至2/10 
二、康青龍「柏靈頓:熊熊去秘魯」聯名紙杯
活動期間:即日起~3/16
活動內容:活動期間購買康青龍任一飲品,將以限量【柏靈頓:熊熊去秘魯】聯名
紙杯盛裝
三、粉專加碼抽限量」柏靈頓:熊熊去秘魯」週邊
活動時間:即日起~2/3
活動內容:於康青龍FB粉專上指定貼文按讚留言,即可獲得抽獎資格,限量抽8位
贈送「柏靈頓:熊熊去秘魯」行李吊牌

四、即日起~2/11,Uber Eats限定,4款指定飲品「仙凍黑奶茶」、「清檸綠茶」、「御香烏龍綠茶」、「大吉嶺紅茶」,可享同品項買一送一。Uber One會員消費滿$350再享$100折
五、2/4~2/11,龍來訂線上點餐限定,凡購買「蜜柚金萱」1杯,完成交易並取餐後,即贈「大吉嶺紅茶」電子免費兌換券1張!以此類推,電子免費兌換券將由系統自動派發,兌換期限至2/28,數量有限,送完為止

 

 

 

1月手搖飲新品推薦5.

先喝道

先喝道推出全新夢幻系列「草莓夢境」,兩款飲品包含「草莓雪酪」融合傳統熬製草莓果醬、鮮奶與優格,茶底則是花開茉綠茶,口感綿密細緻、絲滑柔順;「草莓奶昔」草莓果醬和鮮奶為基底,融入花開茉綠茶,打造出綿密冰沙奶昔,每一口都能嚐到果粒的甜美與茶香。

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草莓雪酪:69元(中杯)

草莓奶昔:59元(中杯)

 

 

 

1月手搖飲新品推薦6.

發發

發發首度聯名大甲鎮瀾宮,推出兩款草莓季限定飲品「粉紅莓莓啵啵優格」、「粉紅莓莓啵啵牛奶」,酸甜滋味搭上濃郁奶味,每一口都超療癒!同步推出聯名紙杯、限量聯名紅包袋,超可愛造型必須收藏! 發發首聯名「大甲鎮瀾宮」推2款草莓季限定飲品!

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粉紅莓莓啵啵優格:90元(M)

粉紅莓莓啵啵牛奶:75元(M)

 

 

 

 

 

 

 

 

source:UG、珍煮丹、mr.wish、康青龍、先喝道、妞編輯Taja/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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