文 / 大葉

面對愛情，你總是如此的任勞任怨、不求回報，相信付出多少，回報就有多少。你總對自己說，會有完全習慣對方的一天，所以你愛到底、順著對方到底，覺得愛情不是互相的也沒有關係。終究，你吞下了一口口怒火、擦乾了一滴滴難過、消化了一整夜的寂寞，卻告訴自己一定會成功度過。可笑的是，明明知道對方在你的心上開了無數槍，卻還是如此沈默，雙手依舊緊握。你還為他找了無數個理由說服、安慰自己，因為你已經沈迷，愛他愛得如此徹底，於是他更加放肆，成就了這一段悲情。

相信很多人都經歷過或正在經驗這樣單向的折磨，無法做出決定是否應該跟對方溝通、吐氣。我們到底為什麼無法突破這隔閡？原來是因為深陷愛情沼澤。

愛得剛剛好，不多也不少

身為即將崩潰的這一方，你卻往往不惜一切地愛對方。相信你時常為了這段戀情禱告，祈禱會找到解藥，一份讓自己忘記痛苦、難過的藥，但是這真的沒必要。放肆、不顧一切地愛，不如克制一點地愛。談戀愛要跟吃飯一樣，八分飽就好，其他那兩分留給對方去省思、成長。不求愛得多，而是要愛得「不受挫」。

學會溝通，治癒傷痛

有位名人曾說過，「面對問題，問題就解決一半；逃避問題，問題就增加一倍。」這句話，相信很多人再認同不過了。當你面對問題時，那個問題就已經解決一半了，因為你不逃避，選擇說出你正準備吞下的那口氣，勇於溝通，和對方一起解決，未來會更完美。

試著和對方理性地訴說你受了哪些單方面的傷，讓對方知道你的感受，對方才有檢討、甚至改變的可能。

「親愛的，我覺得你有時候動作好粗魯，會不時嚇到我，試著溫柔一點，我會更開心～」

「親愛的，我真的希望我們好好的，天天都很快樂，不要因為誤會和吵架破壞關係。所以我會努力試著站在你的角度去理解你，希望你也可以多為我著想，好嗎？」

當你們在溝通時，試著用「我認為／覺得…」當開頭，不僅較能清楚表達自己的內心想法，更能減少彼此間的負面批評，降低擦出更大爭吵火花的機率，且還能達到提醒對方的目的。

兩個人在一起，溝通是最基本的、必要的。缺乏溝通，你只好單方面地生悶氣，而且對方永遠也不會知道錯在哪、無法改進。少了溝通，他不會明白你的想法和感受，不會去做改變，而是站在自己的立場不動，繼續做自己，給你那份他認為你喜歡、習慣的愛，給你他自己想給的。你要記得，說出喜怒哀樂，讓對方了得，並身脫沼澤，愛情八分飽是最好選擇，雙方都怡然自得。

希望你能記住，感情是兩個人的事，唯有溝通能解決問題，維持那甜蜜且雙方都快樂的關係。

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