315世界睡眠日！5款療癒助眠美容好物推薦，不用苦苦數羊香甜好入睡

你的睡眠品質好嗎？有句話說「睡得好，人就不容易老！」，但現代人生活壓力大，很容易會有睡眠問題，像是翻來覆去難入睡、淺眠易醒等，長期睡不好，不僅造成精神差、影響膚況，還會讓健康亮起紅燈！從2008年發起的「世界睡眠日」，就是希望大家能好好重視睡好覺這件事，今年的3月15是世界睡眠日，妞編輯也來推薦幾款幫助香甜入睡的美容好物，讓自己好好放鬆睡個好覺！（林心如分享5個睡好覺方法）

世界睡眠日由來

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妞妞們有聽過「世界睡眠日」嗎？這是由非營利組織世界睡眠協會（World Sleep Society）所舉辦的活動，目的是為了引起人們對睡眠重要性和其對健康影響的關注。但每年的世界睡眠日日期其實都不太一樣，主要訂在每年3月第3週星期五，今年則是3月15日。（營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃）

長期睡不好會怎樣？

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別小看睡覺這件事！身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在新書《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》就提及，失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振，長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果，例如失眠者的NK細胞減少超過50%，這大大增加了癌症的風險，同樣，失智症和慢性疾病的風險也會上升。

世界睡眠日香甜入睡好物推薦1

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭65g NT.570

睡前洗個香香，再按摩身體有助更好入睡！深得香香控們喜愛的LUSH，除了有各種泡泡浴芭、汽泡彈外，妞編輯也很推這款適合在睡前使用的「甜睡時光鎂鹽按摩芭」，揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分，可以特別針對較疲勞的部位例如腰背、小腿或足部按摩。

世界睡眠日香甜入睡好物推薦2

AVEDA chakraTM 平衡純香霧

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AVEDA chakraTM 平衡純香霧 100ml NT.1680

躺在床上腦袋還是轉個不停？不妨在睡前透過冥想專注在呼吸上，讓自己思緒靜下來！AVEDA以古印度阿育吠陀中的「氣卦」為靈感，推出 chakraTM 平衡純香霧，蘊含高比例的花植精油，透過特殊調製配方讓植物動能與使用者的內在情緒互動。在冥想前，推薦在空間噴灑紫色瓶的「chakra 7TM 平衡純香霧 - 智慧」，添加乳香、有機認證白芷、欖香脂，療癒的香氣讓人感到特別放鬆。

世界睡眠日香甜入睡好物推薦3

L:A BRUKET 307扁柏身體乳

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L:A BRUKET 307扁柏身體乳240ml NT.1,350

來自瑞典的保養品牌L:A BRUKET，全球最暢銷的扁柏室內香氛，前調以柑橘和黑胡椒喚醒嗅覺感官，中調由扁柏與雪松交織，以乳香和癒創木為基調，營造柔軟包覆的圓潤感，今年驚喜推出限量身體保養系列，大推一定要收這瓶身體乳，柔滑好吸收的質地，搭配上迷人的香氣，讓保養時分都能獲得身心靈舒展及療癒。

世界睡眠日香甜入睡好物推薦4

NEOM舒緩恬睡牛奶浴

NEOM舒緩恬睡牛奶浴 300ml NT.1,900

NEOM皇家奢華牛奶浴 300ml NT.1,900

英國皇室御用的有機香氛品牌NEOM，特別推出牛奶浴系列，共有舒緩恬睡牛奶浴及皇家奢華牛奶浴兩款，添加荷荷巴油、摩洛哥油、維生素E、蘆薈葉等保濕潤澤配方，還有關鍵成分礦物質「鎂」。使用100％天然精油，調和高達8％精油濃度的療癒配方，使用時讓浴室盈滿溫和的純淨香氛，採用純素配方、無堅果、無麩質、懷孕期間適用。

世界睡眠日香甜入睡好物推薦5

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭200g NT.2,950

Jo Malone London今年的英倫古董市集系列，除了香水外，也有推出居家香氛工藝蠟燭。以懷舊皂盤為靈感打造的乾淨麝香，搭配著充滿懷舊色澤又華麗的燭蓋，點燃蠟燭後，整個空間瀰漫著乾淨舒適的香氣，讓人感到特別的放鬆，很推擺放在臥室，在睡前1～2小時可以先點燃，讓房間充滿療癒的香氣，睡前熄掉蠟燭後，聞著香氣入睡簡直不要太幸福。

迎接嶄新的一年，就從好好奢寵自己開始，除了美食、逛街購物外，妞編輯超推為自己安排一場舒適的SPA，給肌膚最奢寵的開年犒賞，這次特別來分享幾個非常值得預約的護膚課程，從身心靈都能得到放鬆，趕快安排時間預約，好好犒賞自己。

2025年開春奢寵護膚SPA推薦1

REVITAL莉薇特麗隱藏版邀請制

source:REVITAL

深得許多女星、名人愛用的REVITAL莉薇特麗，今年特別為都會女性打造了「隱藏版邀請制」高效快充護膚療程，60分鐘的時間，先提供足部舒療按摩，給予足部放鬆，接著臉部以日本獨家按摩手技深入放鬆臉部肌肉及筋膜，以利珍稀成份注入肌底。搭配醒膚儀幫助深層肌肉活絡，完整吸收保養成分，最後以能量水晶幫助肌膚微循環並協助心靈放鬆，達到真正身心靈護膚療程。今年，更是擴大至全台，北、中、南讓，以極限量預約席次，為獨寵VIP會員們極奢體驗。（預約方法及活動內容請洽各百貨說明為主）

2025年開春奢寵護膚SPA推薦2

雅詩蘭黛皮拉提斯臉部雕塑療程

source:雅詩蘭黛

VVIP搶預約！雅詩蘭黛以風靡全球新型態運動「皮拉提斯」為靈感，打造「極致逆齡核心緊緻- 皮拉提斯臉部雕塑療程」。全程75分鐘的課程，以萬元等級精萃、乳霜、面膜為基調，搭配獨創的專業按摩手法與工藝級護膚工具，完美融入所有臉部與身心的保養環節，首度奢華取用雙款頂級面膜滋養。課程結束後，還能悠然品味主廚精心設計的五星級茶點，以及專業彩妝大師以頂奢底妝打造1對1妝容服務。

2025開春奢寵護膚SPA推薦3

DARPHIN深海逆時護膚饗宴

source:DARPHIN

迎接新年期間，來自法國的五感保養品牌DARPHIN，特別推出深海逆時護膚饗宴，將會巡迴全台北中南，在各地頂級奢華飯店打造舒適的護膚空間。使用品牌最頂級系列保養，以全球限量的萬元安瓶＃深海安瓶導入，搭配多道高效導入儀器，包含微電流緊膚儀，朵法明星小金球精華、獨家訂製法式 V 臉雕塑滾輪。更豪奢補水，一次使用半瓶頂級深海美容液，最後奢華厚敷新品金緻再生岩蘭草舒壓精露面膜。90分鐘的課程，從臉部延伸至上胸肩頸，帶來最享受的深層按摩舒壓，除去整年度的辛勞。預約點此

2025開春奢寵護膚SPA推薦4

LA MER創世紀原晶冬日金宮

source:LA MER

深得貴婦名媛喜愛的「創世紀原晶系列」，也是海洋拉娜最神秘的頂奢抗老陣容。為了慶祝十週年誕生，海洋拉娜臻選全台特色精品飯店打造超奢華「創世紀原晶冬日金宮」，巨資引進頂級鑲金工藝，呈現如藝術品般的手工金箔鑲貼打造24K純金之牆，同時與居禮家居配合使用頂奢「凡賽斯Versace」精品瓷器獻上精緻美饌。整套SPA療程以「創世紀原晶系列」為主軸，首度將「原晶逆時金萃」和「夜間修護凝萃」雙重搭配作為大按摩主軸，並以獨家訂製「純24K金魚骨」結合超過百道溫感匠人手法，最後以獨家海洋經典大按摩，將溫感修護精華油與經典乳霜，由臉部延伸至肩頸，釋放身體壓力。不過，這個高規格限量原晶護膚療程有錢也預約不到，只有海洋拉娜最頂尖的VVIP能受邀體驗。

2025開春奢寵護膚SPA推薦5

KOZY Salon秋濕露露

source:KOZY

在北中南都設有保養空間的KOZY Salon可以沙龍，不僅在業界率先引進荷蘭膠原蛋白時光機技術，更結合日式的非侵入式高科技保養。秋冬主打全膚質適用的臉部保濕課程「濕露露」，分層使用神經醯胺B5精華導入、玻尿酸導入精華等，為肌膚導入多重超補水精華，為全臉校正膚色，達到水嫩透亮。過程中還會有舒適的手部、肩頸按摩放鬆，真的會忍不住睡到翻過去，隔天在上妝時會感覺特別服貼，摸起來很細緻。

2025開春奢寵護膚SPA推薦6

Proper Salon

source:Proper Salon

位在台中主打「法式護膚管理中心」的Proper Salon適宜沙龍，舒適溫馨的空間，一走進來就讓人感到特別放鬆。在這裡沒有單一的課程，而是以客製化服務，為每次來訪時不同的膚況提供相應的建議，很有趣的一點，在課程前，皮膚管理師會透過抽取心靈療癒牌卡，先引領妞妞轉換平靜的心情，並使用對應的精油進行肩頸按摩，接著一對一使用皮膚分析儀器進行全方位檢查。以法式手技護膚，融合了東方經絡裡輪像是臉部撥筋，真的會舒服到睡著，走出去時整個閃閃發亮。