小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機

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小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機

小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機 肥胖、病態性肥胖、憂鬱症、運動、手術
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若你也深深體會到隨著年紀增長,沒有長期運動習慣、作息又超不正常的自己,不僅精神狀態變很差、腰內肉越來越猖狂,體重數字更是一路往上飆,那就要小心肥胖的各種症候群找上自己了。高雄醫學院體重管理中心的張博智醫師表示,台灣目前已經是亞洲國家肥胖指數第四高,每年接受減重手術的個案更是近3000例呢!即使各位妞妞們目前不需要煩惱是否需要利用手術治療肥胖,但關於肥胖可能帶來的隱憂,還是先了解後會更能警惕自己呀!除了一定會被提到的心血管疾病,肥胖患者還可能面臨什麼問題呢?


Photo Source: Dunia -blogspot

 

 

 

 

1. 呼吸中止症

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由於咽腔軟組織變得肥厚、鬆垮,使呼吸道變狹窄,睡眠打呼時無法吸入足夠的氧氣、呼出二氧化碳廢棄,讓身體的正常代謝也受到影響。呼吸中止症典型的症狀包括睡眠時呼吸困難、暫時停止呼吸的現象,就連白天也可能較易出現意識不清,甚至是嗜睡的問題喔!

 

 

 

2. 關節炎

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關節炎不僅是天氣變化或使用該關節時會疼痛難耐,長期受到壓力的關節也可能會變形、影響伸展幅度。除了過重的體重會使關節負荷太大,肥胖者體內較高的雌激素也是弱化軟骨的原因之一!快趁情況嚴重前開始定期運動減重,因為關節嚴重退化的患者只能接受長期服藥或手術治療了。

 

 

 

3. 性功能障礙

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歐洲人類生殖和胚胎學會議公佈的研究中分析了5000多名男性精子,發現BMI超過正常範圍的肥胖男性即使不菸不酒,精子數量和品質還是遠低於BMI正常的男性。且由於雌激素分泌較多,影響勃起、射精功能,性慾也較低下,除了這些以外,不靈活的肢體也讓性生活的方便性與持久度降低。

 

 

 

4. 自信心低落

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受到社會普遍美感觀點的影響,部分肥胖患者對自己的外表有嚴重的自信心不足問題,除了影響自我認同和社交能力,精神科醫師也指出肥胖患者最常出現的情緒困擾,就是憂鬱症。最令人擔憂的是,受憂鬱所苦的部分患者也很難有動力靠運動或其他方法找回健康,惡性循環的結果下常常都只是消極地長期依靠藥物治療。

 

 

 

 

5. 特定癌症

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多項醫學期刊指出,肥胖即將超越吸菸成為最重要致癌因子。例如美國癌症協會(American Cancer Society)的研究中也表明,若患者體重超過理想值4成以上,男性有33%、女性有55%罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機率。體內的過多脂肪與低落的運動習慣,嚴重地威脅肥胖患者的健康啊!

 

 

 

 

 

Photo Source: dashboard -weheartit

女孩們有多久沒檢視自己的BMI值呢?醫界對病態型肥胖的定義為「BMI超過37或超過32且合併二型糖尿病或兩個以上的肥胖合併症」,也是接受減重手術的標準。目前較常見的微創減重手術包括胃束帶胃繞道胃縮小手術,3種項目各有優缺點。不過在需要走到手術這一步之前,我們當然還是盡可能地靠自己的努力瘦身成功,不僅會對自己的自信心大增,也較不必擔心以上幾種難以治療的疾病纏身啊!

 

 

 

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Source: SANOFI醫療講座

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試著接受他人的善意,也許就是好的轉機。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.巨蟹座

有些美好的事物可能會有附帶的代價存在,而妳經過多面的思慮之後將會意識到,也許眼前是一場相當不錯的賭注。雖然會有點患得患失,但大致上都會趨近妳所期望的未來。

 

女巫餅乾:面對挑戰雖然需要勇氣,但眼前有足夠誘因的時候也行得通。

 

療癒香草:辣椒

 

 

 

Top2.牡羊座

雖然妳已經表現得特別優秀和搶眼,不過細心的妳仍會觀察到他人身上有值得學習的事物、合作也能讓彼此的優勢更加突出。

 

女巫餅乾:耐心觀察身邊的人和他們所做的事,也許妳會意識到正是彼此的存在,才帶來精彩的火花與平安的日常。

 

療癒香草:普通馬鞭草

 

 

 

Top3.水瓶座

雖然妳擁有他人羨慕的某些特質,不過妳在做事情的時候未必覺得將自己的優點最大化是最有趣的選擇。好奇心和對特別目標的成就感,總是引導著妳做出選擇。

 

女巫餅乾:面對阻礙的時候也會覺得解決問題頗有樂趣,做事也因此能夠表現得如魚得水。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

金牛座

由於妳對在意的事情付出了非常多的心力,有時候會很擔心自己沒有得到相應的重視、或是付出的心血沒有被好好地看見。

 

女巫餅乾:眼前的目標還是值得努力下去的,需要憑依意志力來等待伯樂的出現而已。

 

療癒香草:芍藥

 

 

 

雙子座

妳所屬的社交圈中,出現了用兩極的方式支持妳或愛護妳的人。有些人想勸妳走最安全的路,有些人則想鼓勵妳為了自己好好地享受眼前的冒險。

 

女巫餅乾:雖然來自他人的建議,難免有時成為自己的牽絆。想清楚自己的偏好與需要,也許就能得出最中庸的道路。

 

療癒香草:月桂

 

 

   

獅子座

如果限制的存在能夠很妥善地保護應該被保護的事物,那麼妳就能認同這樣的規則是重要的、需要被遵守。但反過來說,如果不如預期,妳可能就會考慮放下這樣的堅持。

 

女巫餅乾:某些制度或遊戲規則有著不合時宜的跡象,也許妳會率先發現、並成為點出討論的角色。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

處女座

由於妳的時間和注意力是有限的,生活中各項妳想兼顧的事情或關係,再度需要重新處理優先順序的問題。無法確實斷捨離的部份很多,所以掙扎也是必然的事情。

 

女巫餅乾:為了讓自己更加專注、表現得更好,也許妳會覺得某些犧牲是無法避免的。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

天秤座

對於自己比較不安或缺乏想法的地方,妳可能會比較在意別人的評價和眼光,並試圖從中梳理自己的觀點。來自他人的關心將會為妳帶來有建設性的幫助,並不只是拍拍和摸頭而已。

 

女巫餅乾:試著接受他人的善意,也許就是好的轉機。

 

療癒香草:西番蓮

 

 

 

天蠍座

越是慎重的態度,也許妳會越想用輕鬆寫意的方式包裝起來。這個過程中妳會累積比較多未能及時抒發的壓力,必須由自己好好注意才行。

 

女巫餅乾:觀察自己就是關心自己的一部分,是只要耐心就能找到好方法的事情。

 

療癒香草:檀香

 

 

 

射手座

內心仍然有很多想做的事情,所以休息時間也會把自己的行程表塞得很忙。但好好地睡飽和確定自己有足夠的能量,其實是最優先的需要。

 

女巫餅乾:讓行程的安排控制在負荷範圍之內,就能確保自己的努力成果有好的品質、生活也充實得讓妳驕傲。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

摩羯座

即使是妳未必真心覺得重要的事情,卻還是有自尊心與顏面的問題要被顧及。尤其是在代表團體或公司發言的條件下,就會顯得處處制肘。

 

女巫餅乾:妳的可靠大家都看得見,也因此會從他人身上得到較多的期待與壓力。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

雙魚座

面對來自社會的評價或要求,也許妳會覺得自己沒有辦法那麼灑脫,仍然想要在其中尋找自己的一席之地與安全感。是出於焦慮而付出努力的週期。

 

女巫餅乾:高度的自尊心被挑起,可能會讓妳忽然對完美有著很多的堅持。

 

療癒香草:纈草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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