37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰

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37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰

37歲「Rain」脫上衣繃出8塊腹肌狂熱舞!私下減肥秘訣公開,雨神身材回到顛峰 Rain年紀、Rain身材、Rain減肥、Rain運動、韓星減肥
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金泰希、Rain這對夫妻不會太過分嗎(笑)?兩位根本視歲月流逝於無物啊啊啊!

有好一陣子不見的韓國天王「Rain」,最近登上「劉大神」劉在錫的節目《玩什麼好呢?》重現多首經典歌曲,寶刀未老的精湛舞技讓他再度成為討論焦點,最讓網友們驚嘆的是…1982年出生、今年滿37歲(韓國年齡39歲)的天王怎麼好像從來沒老過?

 

 

 

天王不會老?

10年過了依舊超鮮肉

source: youtube 

source: youtube 

還記得Rain的代表神曲〈Love Song〉嗎?不只歌曲傳唱度是歷代級程度,2010年推出MV時,其中一段「拉起上衣、用滿身肌肉狂WAVE」的舞蹈也掀起模仿風潮,當時讓千萬少女暴動的精壯身材,10年後「雨神」又再現巔峰啦!

 

 

 

 
 
 
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RAIN♥(@rain_oppa)分享的貼文 張貼

source: rain_oppa@instagram.com

近日在個人SNS上曬出熱舞影片,Rain脫掉上衣、裸上半身大跳性感舞步,雕刻般的8塊巧克力腹肌、精壯胸肌、結實二頭肌大解放,不只身材沒有崩壞,那比小鮮肉更鮮肉的線條,根本跟傳說時期沒差別,再度引爆熱議。

 

 

 

空白期沒在耍廢

雨神告訴你什麼是自律!

source: youtube 

source: youtube 

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Rain到底怎麼辦到的?本來就是演藝圈公認的自我管理王者的他,其實在去年年底體重初次飆升到90KG,靠著規律運動、飲食管理成功回到80KG!他不只在個人YouTube頻道「LET IT 비」上傳TABATA間歇運動教學影片(20秒運動、10秒休息、7個動作反覆),最新一期還大方公開自己的「減肥秘訣」!

 

 

 

source: youtube 

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運動前後怎麼吃?男神一一告訴你,Rain在運動前以補充能量為主,主要攝取紅參汁一包、桑葚汁一包以及代言的減肥藥(他強調非置入XD),而揮汗運動後則是準備了滿滿的「蛋白質SET」!總共碳酸水一瓶、抱子甘藍(小洋白菜)10顆、烤地瓜1個、蘋果半個、柳橙半個、雞胸肉1條、堅果類幾粒、優格(加藍莓、麥片)一碗…男神還是忍不住脫口大呼「好辛苦」(笑)

 

 

 

「雨牌」減肥3大祕技!

source: youtube  

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首先是進食順序!Rain表示無條件得:「先吃蔬菜、再吃蛋白質,最後才攝取碳酸化合物」,第二點公開平時的飲食菜單,上面提過的運動餐週一、週二、週四以及週五早上和中午都會這樣吃,週三以及週六可以稍稍解放不限制,而週日則會一整天挑戰「空腹斷食」(天啊),最後一點他呼籲:「絕對不要因為想展現身材才去運動,希望大家每天至少10分鐘為了健康而開始。」(雨神的話請筆記囉~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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Netflix日劇《再見的延續》10大看點!有村架純&坂口健太郎四搭、米津玄師感動獻聲

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心碎...

由 Netflix 打造的全新純愛日劇《再見的延續》描繪了一段深受命運牽引的淒美故事。主角陣容不僅邀請到「有村架純」和「坂口健太郎」再續前緣合體,劇本更是由電影《餘命10年》編劇岡田惠和操刀。早在劇集開播前,本作便受到釜山國際影展的肯定,引起廣大迴響。現在就讓爆米花小姐來為大家介紹「Netflix《再見的延續》10大看點」吧!

 

 


Netflix日劇《再見的延續》看點1.

劇情大綱

《再見的延續》講述菅原佐惠子在男友中町雄介求婚的那天,因為遭逢雪崩車禍而失去畢生摯愛。然而,命在旦夕的成瀨和正在接受了雄介的心臟移植,產生了前所未有的違和感。隨著佐惠子及成瀨的相遇,屬於雄介的記憶也在成瀨心中慢慢甦醒...

 

 

 

Netflix日劇《再見的延續》看點2.

有村架純

有著日本國民女神之稱的有村架純,在每部作品中的表現,都讓影迷們為之傾倒。而這次她所飾演的「菅原佐惠子」是一家咖啡公司裡的職員,不僅擁有出色的工作能力,還致力將最美味的咖啡展現給全世界。同時,她也因咖啡而與男友雄介結下良緣,卻沒想到會在求婚當天失去對方。

 

 


Netflix日劇《再見的延續》看點3.

坂口健太郎

今年強勢進軍韓國的鹽系男神坂口健太郎,在劇中飾演了自小就體弱多病的大學職員「成瀨和正」。在雄介遭遇車禍去世後,因接受心臟移植而重新獲得生命。沒想到在手術結束後,成瀨不只性格產生變化,就連本不屬於他的記憶也都在他的腦中一閃而過。

 

 

 

Netflix日劇《再見的延續》看點4.

生田斗真

身為劇中關鍵人物的「中町雄介」在選角尚未曝光時,便引發各界討論及猜測,而最終這個角色也由生田斗真擔任。性格陽光且自由奔放的雄介,宛如太陽般總是照亮著身邊的一切。因緣際會之下,他也和佐惠子成為論及婚嫁的戀人,只不過兩人的戀情卻慘遭命運捉弄。

 

 

 

Netflix日劇《再見的延續》看點5.

中村友理

韓國籍的日本女演員中村友理,本次在劇中演出的角色為成瀨的妻子「成瀨三紀」。儘管得知成瀨的病情,三紀仍舊無法放棄自己的心意,並與他結為夫妻。在成瀨接受心臟移植後,三紀也因丈夫的異常轉變而感到不安。

 

 


Netflix日劇《再見的延續》看點6.

共演卡司

在本作中登場的豪華卡司,包含飾演雄介的摯友「健吾」的奧野瑛太、演出在夏威夷種植咖啡「廣」的三浦友和,還有擔任咖啡公司社長「立石翠」的伊藤步、飾演資深咖啡烘焙師「篠田」的尾形一成、擔任雄介母親「中町百合子」的齊藤由貴,以及演出三紀母親「佐藤寬子」的宮崎美子。此外,古館寬治也擔任了火車列車長的角色。

 

 


Netflix日劇《再見的延續》看點7.

《餘命10年》編劇操刀

《再見的延續》劇本是出自於電影《跨越8年的新娘》及《餘命10年》的編劇「岡田惠和」之手,細膩刻畫著從「再見」開始的愛情故事,讓本作成功入選釜山影展「On Screen」單元,成為首部入選該單元的日本作品。另外,這也是導演黑崎博繼連續劇《少女的時代》後,再度與岡田惠和合作。

 

 

 

Netflix日劇《再見的延續》看點8.

有村&坂口第四次合作

繼在電影《那一年我們談的那場戀愛》、日劇《然後,活下去》,以及電影《愛,不由自主》的合作,本作也是有村架純與坂口健太郎的第四度共演。光是在預告公開時,這個組合就令粉絲們難掩期待。而超有CP感的他們,也將在劇中譜出心碎虐戀。

 

 

 

Netflix日劇《再見的延續》看點9.

北海道&夏威夷取景

擁有壯麗美景的北海道及夏威夷,成為本作的故事舞台。無論是冬季一片雪白的北海道,或是四季氣候宜人的夏威夷,兩地的景色都深深吸引著觀眾們的目光。而為了追求真實感,劇組在進行拍攝時更是遠赴夏威夷拍攝。在這絕美風景之下,所襯托出的永恆愛戀也讓人不禁潸然淚下。

 

 


Netflix日劇《再見的延續》看點10.

主題曲

source:Kenshi Yonezu 米津玄師@YT

劇中主題曲是由「米津玄師」專門打造,他不僅在讀完劇本後徹底愛上這段故事,更親赴片場汲取靈感。新歌〈Azalea〉描繪了佐惠子所經歷的點滴,譜寫出她與摯愛道別的痛楚,詮釋就算無法擺脫命運的捉弄,也仍能在愛與被愛的記憶中找到希望。

 

 

 

source:Netflix

 

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