最近正逢換季時刻，忽冷忽熱氣候不定，導致頭皮油脂分泌面臨失衡，若再加上生活作息不規律，更可能會增加頭皮發炎、脂漏性皮膚炎的發生機率。妞妞們是否有感受到頭皮搔癢、泛紅、脫屑等問題呢？台灣髮品品牌艾瑪絲特別邀請皮膚科醫師黃毓雅，針對春換季常見的頭皮問題，以及對應的養護方式提出相關建議，想要讓頭皮穩定不找碴，趕快筆記囉！（檢測你是什麼頭皮屬性？）

為什麼春季頭皮問題多？

source:pexels

換季時不僅臉皮容易出狀況，別忘了頭⽪也是肌膚的⼀環，同樣會承受溫差變化的壓力！皮膚科醫師黃毓雅表示，初春氣溫驟降升高，時而寒冷又艷陽高照，容易誘發肌膚乾燥的現象，加上過度陽光曝曬，肌膚皮脂腺不穩定，進而導致發炎情形，同時春天的花粉量較多，敏感膚質族群容易發生嚴重搔癢困擾。

常見的春換季頭皮症狀

source:pexels

春季雨水多，連同黴菌也蓬勃萌發，皮膚科黃毓雅醫師說明，根據統計在春季有50%的⼈有頭⽪屑困擾，頭⽪出油程度漸增，營造頭皮菌種更好的⽣存環境，容易增加頭⽪屑問題；醫師提醒，春季也容易誘發異位性皮膚炎，頭⽪屬於⽪膚的⼀環，當發生全身性的異位性皮膚炎，會相對延伸到頭⽪區域，產生紅癢、脫屑的情況，隨著春天溫度上升、氣候潮濕的狀態下，也會導致頭⽪異味的困擾產生。

春季頭皮養護POINT1調整洗頭頻率

source:pexels

頭皮保養應從日常的溫和清潔做起！相信很多妞妞會好奇，到底該多久洗一次頭？黃毓雅醫師建議，洗頭頻率應視氣溫變化及頭皮狀況做適當調整，例如原本偏向乾性的頭皮，在冬天3~4天洗一次頭髮，可能因為初春氣候不穩定，增加頭皮出油程度，此時洗頭頻率可以調整2天洗一次。

春季頭皮養護POINT2挑合適洗髮精

source:pexels

除了正確的洗頭方式外，洗髮精的挑選也很重要。黃毓雅醫師建議選擇較溫和的胺基酸界面活性劑、具有舒緩肌膚的甘草次酸成份液態洗髮精，營造頭皮的防護力。若有頭皮易出油的情況，可搭配含有薄荷或草本清香配方，增加洗髮過程前後的清爽涼感與舒適性；至於乾燥敏感肌，則可選擇具有溫和保濕配方的洗髮精。

皮膚科醫師黃毓雅

現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。經歷：中華民國皮膚專科醫師▪台大醫院皮膚部醫師▪台北市立聯合醫院皮膚科醫師▪台北醫學大學醫學士▪台灣大學流行病學與預防醫學碩士

居家頭皮養護清單推薦

艾瑪絲草本強健養髮精華液（涼感）40ml NT.320、115ml NT.800

維持頭皮清爽、調理頭皮油脂分泌、揮別油膩厚重感、提升頭皮防護力及強健髮根，於洗髮吹乾後噴灑按摩使用，頭皮按摩後迅速吸收不油膩，舒暢清爽，可天天使用。

source:JuliArt

JuliArt極致控油胺基酸養髮液 NT.1,400

添加甘草次酸與地衣抗菌複合物，淨化髮肌並促進其新陳代謝，同時可避免頭皮氣味的產生、創造健康頭皮的微生態圈。在完成頭皮清潔並吹乾頭皮後，均勻噴灑於頭皮並以指腹按摩將精華滲入肌底，早晚各使用一次可強化髮根、滋養頭皮。

source:嬌蘭

嬌蘭皇家蜂王乳 頭皮修護精華50ml NT.5,300

法國嬌蘭推出嬌蘭明星產品皇家蜂王乳平衡油3G的6個月後，利用累積10年的蜂王乳研究，再隆重推出皇家蜂王乳頭皮修護精華，結合了油的滋潤和獨特輕盈感受。不讓髮根產生油膩感、不產生殘留物，也容易抹勻至髮尾部位。蜂蜜的清香，讓人每次使用產品都是一種極致享受。

source:巴黎卡詩

巴黎卡詩極酵平衡頭皮精華90ml NT.2,000

專為現代人打造了一瓶多效的頭皮特效安瓶，添加高濃度「益菌生」與髮肌修護因子「酵母萃取」，結合獨家「微生態科技，將肌膚保養的關鍵成分運用在頭皮養護，平衡頭皮微生態環境；同時蘊含「維他命C」可提升頭皮秀髮對外在環境的防禦力，改善頭皮出油、乾屑及敏感等各種問題。