農曆新年到來,相信不少人都會想藉斷捨離令家居變得更整潔。可是對於一般人來說,要做真正而決斷的斷捨離談何容易!究竟該怎樣斷定一件東西是否還需要?怎樣開始會較有效率及成效?不妨參考由日本極簡主義者設計的「100件斷捨離清單」!
Source:筆子ジャーナル
這位名叫筆子さん的極簡主義者實踐極簡生活已多年,認為除了能維持家居淨潔外,物慾的降低其實亦有助減少支出。多年來除了設立個人網站minimalist fudeko外,亦曾出版兩本著作分享極簡主義及斷捨離生活。
而日本雜誌《サンキュ》亦曾分享由筆子さん設計的斷捨離清單,並提到此清單有助大家更易分辨各種東西究竟是否需要。的確,清單的內容相當具體,以衣服為例,並不會只叫你掉衣服,而是「一年中未曾穿過的衣服」、「已發黃的衣服」,讓你從具體使用情況和物件狀況等方面去決定一件東西的去留!大家不妨好好參考,並決斷一點!而在開始之前,筆子さん亦有提供4大技巧,以便大家進行斷捨離時更順暢及減低失敗的機會!
無痛斷捨離4步驟
第1步:選擇合適的地方
可以從一個最讓你費心的地方開始,讓你能獲得較大的成功感。但範圍盡量不要太大,例如可以先從一個抽屜開始,免得難以完成變得氣餒。
第2步:限時進行
每個地方進行斷捨離時不宜用過長時間,最好限時15分鐘內要完成,並一手手垃圾袋,逼使自己決斷一點。
第3步:邊看清單邊扔
清單能讓你目標更清晰,一旦發現有清單上的物品,便應立即丟掉。
第4步:不斷實踐
若成功完成第一次斷捨離,不妨連續七天進行, 選擇相同位置或新的地方均可。
記好以上4步驟便可以開始了!筆子さん為大家大概把物品分為五大區域,大家不妨逐個部份慢慢完成!
100件物品斷捨離清單1.抽屜裡
100件物品斷捨離清單2.廚房
100件物品斷捨離清單3.洗手間、梳妝台
100件物品斷捨離清單4.生活用品/雜項
100件物品斷捨離清單5.衣物類/鞋類
文章授權轉載自《香港01》
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