「要當最笨的人!」瑪丹娜的10句話給你重拾人生力量

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「要當最笨的人!」瑪丹娜的10句話給你重拾人生力量

「要當最笨的人!」瑪丹娜的10句話給你重拾人生力量 瑪丹娜、名言、語錄、錦句、名人
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美國流行樂天后瑪丹娜縱橫娛樂圈近40年,儘管她已年過半百,卻不改大膽作風、且唱歌、跳舞或罵人依舊是活力十足!她不僅對孩子的教育方針有獨到見解,在她擁有許多與眾不同的經歷後,對自己的人生也很有想法。現在就讓我們來聽聽她是用什麼態度,在這難以生存的娛樂圈和社會上立足的…

Source: 環球西洋流行音樂 - facebook

 

 

【關於人生】

“I’m not saying I’m great at failing, but if you’re an artist and you’re into the learning process, you accept that you’re going to suck at things.”

「我並不是說有多能坦然面對失敗,但今天只要你是個藝人,只要你是不斷在學習的,你就必須要接受自己對於某些事本來就不是多在行。」

 

 

“Better to live one year as a tiger, than a hundred as a sheep.”

「寧為一年虎(掌控自己的人生),不做百年羊(仰賴他人決定)。」 

 

 

“If your joy is derived from what society thinks of you, you're always going to be disappointed.”

「如果你的快樂是來自於這個社會對你的評價,那麼你會感到失望的。」

 

 

“I laugh at myself. I don't take myself completely seriously. I think that's another quality that people have to hold on to... you have to laugh, especially at yourself.”

「我嘲笑自己,我不會把自己搞得太嚴肅。我覺得這是人們要有的一種能力--學會笑,尤其是笑自己。」

 

 

【關於更好的自己】

“You don’t want to be the smartest person in the room; you want to be the dumbest in the room. You want to be surrounded by other thinking people who are going to say something that makes you think, 'Oh, my God, that's an amazing idea. Why didn't I think of that.’”

「你不會想要成為最聰明的人,要當就當最笨的人!你會想要被腦筋轉不停的人圍繞著,他們的每一句話也會讓你的腦袋開始轉動,然後你就會發現『天啊,那是很棒的想法,為什麼我都沒想到?』」

 

 

“If you take everything I do at face value, you're going to be horrified. Or intimidated. Or insulted. Or bored.”

「如果你凡事都要以貌取人,那你會變得很恐怖、讓人害怕、很侮辱人,甚至很無聊!」

 

 

“We learn our lessons; we get hurt; we want revenge. Then we realize that actually, happiness and forgiving people is the best revenge.”

「我們學到一個教訓:我們會受傷、也會想要報復。但我們要明白的是,幸福快樂和原諒他人才是最厲害、最棒的報復。」

 

 

“We’re all good intrinsically, just covered sometimes in filth and darkness, and our job is to get rid of it, to peel back the layers and reveal our goodness.”

「我們本質上都是好的,只是偶爾會蒙上一層醜陋晦暗,而我們的任務就是把那層迷霧給抹去,並重新展現我們好的那一面。」

 

 

 

【關於身為女人】

“Women, generally, when they reach a certain age, have accepted that they're not allowed to behave a certain way. But I don't follow the rules. I never did, and I'm not going to start.”

「大部分的女人到了一定年紀,就會淡然接受她們不允許展現某些行為的這種規定。但我不會聽從這種規定,我從不聽話,而且我也不打算聽話。」

 

 

“I'm tough, I'm ambitious and I know exactly what I want. If that makes me a bitch, that's okay.”

「我很堅強、我對實現理想有強烈決心,而且我完全知道自己要的是什麼。如果這樣會讓我像個婊子,那就這樣吧。」

 

 

瑪丹娜強烈前衛的風格,讓她穩坐流行教母寶座,實際上她也曾經歷許多不為人知的悲慘過去。然而今日的她淬鍊出一道耀眼光芒,給了無數歌迷人生啟發,你是否也在這些話語中重拾生活的勇氣了呢?

 

 

Source: Madonna quotes - goodreadsMadonna Quotes - rugusavayMadonna : Quotes - imdbExclusive: Madonna Talks Art, Death, Drugs, and More With “Interview” Magazine - styleMadonna - facebook

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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