因為你太期待獲得別人認同！試著當好人卻總是被朋友傷害、被同事利用？3方法解決

「因為太在乎別人、期待滿足外人期待的人，都會希望對方付出跟你一樣多的真心、努力。當期待落空時，自然就會有負面的情緒產生。」

沒有人喜歡當壞人，或是惹別人不開心。因此，我們窮極一生都在想辦法討好他人、滿足身邊人的期待：當個好女兒、好學生、好老婆、好媽媽......但為什麼我們這麼努力了，還是有人不領情，把我們的真心當作垃圾踐踏呢？

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如果你是個好人，也有剛剛上述的煩惱，就趕快來看看韓國精神科醫師劉恩庭（유은정）《為什麼？對別人這麼好，內心卻總是受傷》的中肯建議吧！

Q：你為什麼會受傷？

A：因為你只想要「零糾紛的人際關係」，而不是重視自己的需求。

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在《為什麼？對別人這麼好，內心卻總是受傷》的書中，劉恩庭醫師分析：「因為太在乎別人、期待滿足外人期待的人，都會希望對方付出跟你一樣多的真心、努力。當期待落空時，自然就會有負面的情緒產生。」

解決方法1：沒必要討好所有人

正因為想得到所有人的喜愛跟認同，所以時常委屈自己、犧牲自己，但是到了最後，妳一定也曾產生過這種負面想法：「為什麼每次都是我？」，甚至衍生出「人善被人欺」的觀念。

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如果你是上述所形容的這種人，請先勇於承認自己有「想要討好別人」的念頭，再幫自己訂一條保護自己的底線：「我是不是為了要獲得認同感才答應的？」有意識地發現自己的慾望之後，自然就能拒絕那些不當的要求，減少精神上的損耗。

解決方法2：拒絕別人態度要明確

妞編輯完全能夠理解太善良的人「不敢直接拒絕對方」的心態，因為我們怕他生氣、怕他失望、怕他不理我，但其實拒絕別人不是一件壞事，而是為了人際關係平衡的一種表態。

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如果還是不能下定決心，或是自認難以拒絕他人的話，可以幫自己設定一個「拒絕日」。在那一天，你得設定好「答應」vs.「拒絕」的比例，訂好原則並實踐，相信到時你的自尊感會提高很多，因為光是「正視自己的需求」就足以對提升信心產生正面的影響。

解決方法3：會離開你的人，終究會離開

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如果有人因為你不再像以前一樣全力以赴、用盡心思而選擇離你而去，那就放手讓他去吧！因為他看到的只是你的「方便性」；與其依賴別人、執著於「零缺陷」的人際關係，不如把焦點放在自我的認同。當你不受對方影響情緒後，就能夠維持健康、良好的人際關係了。

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善良、貼心又溫柔的女孩兒們，別再獨自一人流淚，你的眼淚應該屬於更珍惜你的人，在你覺得自己的付出都不被珍惜時，請努力學著自私一點，先顧好內心的感受，你才有更強大的力量照顧別人。

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子！由萬代南夢宮推出的電玩遊戲，80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波？金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺，攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名，推出限量AC-MAN聯名系列，將經典明星商品，結合了迷宮遊戲主題，帶妞妞們變身超級玩家，實品真的超～可愛，必須收藏！

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

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每年到了年末，許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝，BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」，吃豆子賺取積分，同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎？全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列，一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」，以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品，通通都換上「小精靈迷宮包裝」，就像變身夢幻華麗的復古童玩，直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名，討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了！外盒直接是電玩中經典迷宮場景，裡面的角色還真的可以「動」起來，拿到手會忍不住先狂玩，打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有，藍色看似有點難駕馭，但其實很適合用來點綴在眼線，整盤包含4色霧面、4色珠光，可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

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冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊，今年秋冬才熱騰騰推出，在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅，這次也換上了小精靈限定包裝啦！添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取，上妝兼具保養，越拍越亮，是秋冬乾肌蜜糖底妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

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柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏，也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red，還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop，其中的主打色#Boutique Brown，是高級的棕色系，能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮，隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」，換上可愛小精靈新包裝，更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩，卸除後還能持續滋潤雙唇，聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外，還推出限量新色Bare Strawberry，擦起來是超級襯膚色的草莓紅，上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩，讓人好想親一口。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

金緻美肌粉 PAC-MAN版