[友站新聞] 雙管齊下打造蜜桃臀！從食補＆運動下手訓練迷人翹臀

雙管齊下打造蜜桃臀！從食補＆運動下手訓練迷人翹臀

文／Shannie

每個時代的審美觀都在改變，以前可能很多人覺得，女生擁有豐滿的上圍和纖細的長腿就是有好身材，但是近幾年開始，除了上圍和雙腿之外，現在很多人都開始注重翹臀。擁有翹臀，不僅讓自己看起來比例更好，更能夠吸引男人的目光。

補充鉀

想要打造翹臀，平時可以在飲食上做些選擇。香蕉富含鉀，能夠幫助代謝新陳代謝，體內多餘的毒素都可以因此被代謝掉，幫助解決下半身肥胖的問題。尤其是針對上班族，血液長期不循環，臀部越來越大，還有水腫的問題。

選擇豐富纖維質的食物

像是一些含有豐富纖維素的食物也是不錯的選擇。蔬果、芋頭、南瓜等，內含豐富的纖維質，不但可以幫助腸胃蠕動，排除多餘的廢物，避免便秘，進而幫助體內代謝。至於肉類的選擇，建議挑選魚肉會比豬肉或牛肉等肉類要來佳，因為魚肉內含豐富的DHA，能夠幫助消耗體內的脂肪。

食用油：橄欖油、玉米油或葵花油較佳

至於食用油的部分，建議選用橄欖油、玉米油或葵花油等，這類型的食用油和動物性食用油相比，比較不容易囤積脂肪，對身體的負擔也較小。在飲品上面，如果想要打造迷人翹臀，建議戒掉含糖飲料，每天喝足兩公升的白開水。

除了飲食控制之外，平時也應該多做運動，以下影片為12分鐘左右的臀部訓練影片，平時可以在家照著影片同步進行，但初學者建議可以進行6分鐘之後再依照個人身體狀況循序漸進。建議大家可以利用食補和運動的方式，雙管齊下，對翹臀更有幫助。

▼文章來源影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。

◆圖片來源：Weheartit

必勝客聯手蟬聯四年米其林一星的「富錦樹台菜香檳」，推出3款期間限定口味，將奢華頂級的海鮮料理搬上披薩餅皮，全新推出「金皇軟殼蟹干貝披薩」，酥炸軟殼蟹搭上口感鮮甜干貝和魷魚，一入口就感受到滿滿海味！另外還有以古錢幣造型的「金帶財松葉蟹披薩」，以及豪邁整隻龍蝦的「波士頓龍蝦干貝披薩」，海鮮控必須吃爆！

金皇軟殼蟹干貝披薩

必勝客聯手「富錦樹台菜香檳」推出3款限定新品，「金皇軟殼蟹干貝披薩」使用酥炸軟殼蟹為主菜，先炸後烤的獨特工法、肉質細緻，搭上鮮甜干貝和Q彈刻花魷魚，佐鮮香蟹黃醬汁、濃郁照燒醬，雙醬甜鹹滋味超涮嘴！

期間限定「金皇軟殼蟹干貝披薩」外帶單點嚐鮮價只要459元，搭配副食飲料組成「開運過年小套餐」也只要659元就能嚐；另，只要加價125元就能升級期間限定的「奢華三起司餅皮」或「帕瑪森起司龍捲風餅皮」，活動只到2月17日，海鮮控別錯過！

金帶財松葉蟹披薩

最有年味的披薩一定是「金帶財松葉蟹披薩」！以天圓地方的古錢幣為造型，餅皮四周圍繞鮮美松葉蟹鉗、干貝、青森帆立貝和鳳尾蝦等多樣海味，方孔中堆疊金光閃閃的薯金幣，最外圈再撒上金黃帕瑪森起司，一口咬下超澎湃！僅提供預購的「金帶財松葉蟹披薩」全台限量五千份，手刀訂起來！

波士頓龍蝦干貝披薩

最浮誇披薩非「波士頓龍蝦干貝披薩」莫屬，豪邁放上整隻波士頓龍蝦、干貝與鳳梨，超豐富內容過年快和親朋好友吃起來，全台僅限167間門市販售，總共只有500個、賣完為止！

除三款豪華海鮮披薩外，也推出多款期間限定優惠組合，「開運過年拼盤經典餐」外帶買大送大搭配大拼盤只要999元起，PK APP更有升級奢華三起司餅皮大披薩半價的獨家福利！

商品資訊>>

開運過年小套餐：特價659元起

金皇軟殼蟹干貝披薩：單點特價459元（原價918元）

金帶財松葉蟹披薩：單點1,068元（限量5000份，售完為止）

波士頓龍蝦干貝披薩：單點1,688元（限量500份，售完為止）

source：必勝客/妞新聞

*實際活動和售價以官方公告為主

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