男女最愛的情侶睡姿分別是?6項睡眠習慣兩性大不同

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男女最愛的情侶睡姿分別是?6項睡眠習慣兩性大不同

男女最愛的情侶睡姿分別是?6項睡眠習慣兩性大不同 兩性、男女、伴侶、另一半、情侶
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」佔去人生三分之一時間,決定清醒時的生活品質,其重要性無庸置疑。睡覺學問大,光是睡就有各種睡法,男女習慣亦有所差異。一組統計圖表清楚顯示兩性睡眠行為的不同,6大調查面向包括:睡前習慣做些甚麼?沒有甚麼就睡不著?一夜醒來幾次?一天睡覺多久?最愛用甚麼姿勢和另一半睡?最討厭伴侶的哪種睡覺習慣?瞧瞧自己或枕邊人屬於多數還是少數吧!

 

Photo Source: Actor-Director-Author-Poem -brittanyatwater.hubpages

示意圖。通常女生男生怎麼睡?共享一張床時又喜歡怎樣睡?

 

 

【睡前習慣做些甚麼?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 看電視 (64%)

2. 閱讀 (63%)

3. 洗澡 (26%)

4. 聽音樂 (20%)

5. 點蠟燭、關電燈 (各12%)

6. 其他 (6%)

 

1. 看電視 (66%)

2. 閱讀 (52%)

3. 聽音樂 (31%)

4. 洗澡 (22%)

5. 關電燈 (15%)

6. 點蠟燭 (10%)

7. 其他 (8%)

 

睡前要洗澡!為什麼?詳見專文解析:

別縮成一團睡覺!該戒掉的10個床上習慣

 

睡前看電視、玩手機都屬於壞習慣,讓專家告訴你:

原來是____讓你睡不好?7件不要在床上做的事

 

 

 

【沒有甚麼就睡不著?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 寧靜 (38%)

2. 關門 (31%)

3. 開窗 (22%)

4. 床邊的電話 (18%)

 

1. 來一杯 (16%)

2. 音樂 (14%)

3. 床邊的電話 (11%)

4. 夜燈 (6%)

 

睡前最好別喝酒,原因詳見專文解析:

愛吃宵夜的話至少避開這些!7項絕不要在睡前吃的東西

睡覺前記得遠離他們 睡前不能吃的食物

 

 

 

【一夜醒來幾次?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

0次─7%

1次─35%

2至3次─45%

4次或以上─13%

 

0次─13%

1次─37%

2至3次─41%

4次或以上─9%

 

 

 

【一天睡覺多久?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

0至3小時─2%

4至5小時─16%

6至7小時─64%

8至9小時─18%

10小時以上─0.6%

 

0至3小時─2%

4至5小時─18%

6至7小時─63%

8至9小時─17%

10小時以上─0.4%

 

為什麼要睡飽?睡不飽會怎樣?該怎麼睡飽又睡好?詳見專文解析:

再不睡覺小心變更笨!3指標測你有多少睡眠債

為什麼睡不好會變醜?5個必須要睡美容覺的理由

一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

睡個好覺真那麼難?Dr. Oz的6個助眠小方法

睡飽飽卻還是很累?讓你意想不到的6大疲勞兇手

 

 

【最愛用甚麼姿勢和另一半睡?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

兩性都偏愛湯匙睡姿

─30%

─26%

 

 

 

【最討厭伴侶的哪種睡覺習慣?】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

1. 打鼾 (49%)

2. 搶被子 (13%)

3. 佔床位 (8%)

4. 翻來覆去 (7%)

 

1. 打鼾 (28%)

2. 搶被子 (23%)

3. 翻來覆去(8%)

4. 踢人 (4%)

 

 

 

【完整圖表】

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes

 

統計資料來自英國床具公司MyBedFrames,他們針對以上6點睡覺習慣,調查1000名成年英國男女,找出兩性偏好的不同。看完圖表,有沒有覺得有些內容正是在講自己?

 

 

Photo Source: men-vs-women-sleeping-habits-infographic -mybedframes, the-sleeping-habits-men-and-women-and-how-they-differ -lifehack

 

 

【延伸閱讀】

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冷靜有時候需要意志力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

面對更大的格局或視野,有時候妳會擔心自己的世界或能耐太小,渴望去更遠的地方闖蕩或茁壯。於是現階段的生活能不能成為重要的跳板,就是比較關鍵的評估。

 

女巫餅乾:越是渴望安逸,越想獲得遠方的視野。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

Top2.牡羊座

雖然某些事情屬於比較枝微末節的部分,但仍然讓妳十分在意,想要卯足力氣把這些其實很引人注意的小細節處理完美。雖然會花用很多力氣和時間,不過妳的用心也確實會被看見。

 

女巫餅乾:對許多的事情都會忍不住龜毛起來,既有職人精神、又充滿氣勢。

 

療癒香草:苦橙葉

 

 

 

Top3.雙魚座

在與人進退相處的方面,往往會遇到嚴格、高標準,或是難纏的對象。無論是事業或感情上,對方都很難輕易接受簡單的答案,需要格外用心才能博得肯定與信任。

 

女巫餅乾:高強度的對手才會帶來實力與潛能的發揮空間,雖然辛苦但未必是壞事。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

雙子座

出於善意或是對人的關懷,妳總能以更加人性化的方式去看待策略或物品,並且能夠從這樣的細節中發展出自己的洞見、找到打動人心的方式。

 

女巫餅乾:雖然顧慮別人比較累,但妳也會傳遞出「我也同樣需要被小心對待」的訊息。

 

療癒香草:肉豆蔻

 

 

 

巨蟹座

即使是一點點與預期不同的細節,都有可能碰觸到妳對於世界的信心與安全感。但給自己一點冷靜的時間,妳就會發現這些細節不必無限擴張、僅僅是風景中的一點塵埃而已。

 

女巫餅乾:冷靜有時候需要意志力,讓自己能夠在強風之中、也睜開眼睛好好看清楚事情真正的模樣。

 

療癒香草:多香果

 

 

   

獅子座

因為妳的能力與貢獻眾人都看在眼裡,遠方的他人也偶然地看見妳的光芒、試圖更加地靠近妳。在事業上可能會有新的機會,社交上也會遇到聊得來的新朋友。

 

女巫餅乾:新的事物都相當誘人,考驗著妳對既有事物的認同感、以及堅持的理由。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

處女座

與他人之間有大量需要溝通的情況,尤其是大家都看似有共識的地方,仔細瞭解之後就會發現細微之處有不小的差異。所以反覆確認是否跟上彼此的腳步,在團隊中是不可或缺的步驟。

 

女巫餅乾:溝通的過程充滿誠意,就算不擅長談判、也能讓人感受到妳的精明和遠見。

 

療癒香草:秘魯聖木

 

 

 

天秤座

生活中的阻礙大部分來自妳的個性中膽小和固執的面向,真正著手解決問題的時候,妳才會發現其實並沒有想像中那麼可怕。接下來也會進一步能夠梳理出好的經驗,分享給他人作為引導。

 

女巫餅乾:妳的觀點相當獨特,也許能夠輕鬆地幫助到思緒鬼打牆中的夥伴。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

天蠍座

為了成為更好的自己,妳不斷需要回頭消化自己比較缺乏自信的部分、或無從掌握的事物上。但渡過這個階段後,妳將會對冒險有更多的期待,知道自己是時候去看看不同的風景。

 

女巫餅乾:不熟悉的事物會以美好的姿態降臨在妳的身邊,誘惑著妳成為能夠匹配機會的厲害角色。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

射手座

大部分的事情都未必在自己的掌握範圍之內,行動上需要配合和觀察他人的時間居多。妳也會因此意識到情緒正是控制範圍內的事物,調適好就能冷靜發揮個人優勢。

 

女巫餅乾:放下對自己成為完美的人的想法,方能專注在克服弱點的這件事情上。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

摩羯座

腦海中的某些想法不吐不快,迫切地想要向他人表達出來。也許妳會因此意識到自己想要被更好地瞭解,或是靈感需要與他人交流才能更具體地實踐。

 

女巫餅乾:即使思考著的事情沒有如想像中的方式發生,仍在可以接受的範圍之內。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

水瓶座

對於有差異感的人事物,妳都會樂於看見組合起來的模樣與火花。比起最安全的選擇,妳可能會更渴望驚喜和實驗,願意做出比平常更加大膽的選擇。

 

女巫餅乾:面對陌生的事物,只有直接靠近、才會知道自己喜不喜歡。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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