不想當「背殺」！消除背部贅肉的小祕訣

女性給人的印象普遍以柔弱、纖細為主，虎背熊腰比較常形容在男性身上，但許多女性因為平常看不見自己的背影，容易忽略背部是否有贅肉的出現，背部雖然是自己視覺的死角，但別人看來可是一清二楚，那被內衣勒痕擠出來的肉，可是會讓男性倒退三尺的。

背部贅肉通常會帶給女性一種「虎背熊腰」的感覺，除了從背面看起來很大隻之外，那些贅肉也會帶來蒼老感，因為那些被擠出來的部位，久了之後會形成「肉鬆」的感覺，就算沒有穿上內衣，那些痕跡也已經被定型，難以消失。

▲內衣是女性維持胸型的好幫手，但如果背部贅肉太多，也會使內衣變成「背影殺手」。(圖／取自woman.mynavi)

臉蛋、胸部、小腹、雙腿都是女生出門約會前，一定會再三檢查的地方，但是對於看不見的地方，就真的只能放任不管嗎？當然不能讓那些死角壞了整體的美感，簡單的方式就可以檢測出自己是不是背部出現贅肉。

▲為了約會精心打扮，自然不能讓背部死角成了整體的老鼠屎。(圖／取自khanoomkhone)

最簡單的方式是穿上貼身、緊身的上衣，請身旁的朋友幫你看是否有贅肉被內衣擠出來，另一個方式是透過自己的雙手觸摸，沿著側身從上往下摸，如果不是平滑的曲線，而是像小山丘一樣高低起伏，那就可能是有贅肉的疑慮了。

▲背部贅肉可透過肉眼，或是自己雙手觸摸感覺出來，除了造成不美觀之外，也會帶來老態。(圖／取自excite、empireclaims)

背部贅肉雖然平時難以發現，但發現之後自然不能讓它繼續放肆，可以透過運動方式改善。如果背部有蝴蝶骨的出現，更是讓美背加分，因為背部贅肉最常藏在兩肩胛骨和腋下附近，使蝴蝶骨難以出現。

▲如果背部有蝴蝶骨，可說是最美曲線，因為那是需要沒有多餘贅肉才會呈現出來的骨感。(圖／取自szafunia)

想找回美背可利用「夾背」運動找回美背，先保持挺胸縮小腹的姿勢，接著雙肩往背部中心夾緊，持續5秒後放鬆，每天可找抽空的時間多做幾下，一天如果能達到半小時的夾背運動最佳。

▲如果想像Angelina Jolie一樣有美麗的背部曲線，不妨多做夾背運動，或是透過溶脂方式塑造出來。(圖／取自thefotography)

Netflix話題台劇《影后》由嚴藝文執導，攜手謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、曾莞婷等金獎演員，將演藝圈中的幕後祕辛搬到小螢幕，揭開三世代女演員們細膩且引發共鳴的內心世界。除此之外，在劇中楊謹華也和詹懷雲上演了姐弟戀的戲碼，讓全網都為這個超癡情的年下小奶狗感到瘋狂。這次，爆米花小姐將為大家精選「流氓詹懷雲12大超撩金句」，相信大家也都徹底淪陷了吧！（詹懷雲介紹＋必看影劇）

///以下涉及劇情內容///

《影后》流氓詹懷雲超撩金句1.

反正你在這裡很安全，不用害怕

起初還不認識周凡的流氓，為了躲避她的跟蹤狂粉絲，於是帶著周凡來到常去的關東煮攤。經過一個晚上，兩人的關係拉近了不少。隔天，來幫周凡送早餐的流氓，就告訴她「如果你要買東西需要人跑腿，可以找我。需要保鑣的話，我也可以充當一下。還有我叫流氓！反正你在這裡很安全，不用害怕。」瞬間讓周凡卸下心防，並給足了滿滿的安全感！

《影后》流氓詹懷雲超撩金句2.

不是女生，喝醉的是男生朋友

飯店裡的廚房，就像是流氓和周凡專屬的秘密基地，兩人時常在這吃宵夜、聊天。有次，流氓接到小任喝醉的電話，卻被周凡誤以為電話的另一頭是流氓的女生朋友。察覺到周凡表情微妙且欲言又止的流氓，也在離開前說出「不是女生，喝醉的是男生朋友。」解開了對方的誤會。

《影后》流氓詹懷雲超撩金句3.

你現在需要的不是炮友，是朋友

因為跟蹤狂粉絲散播假爆料消息，導致被記者包圍的周凡，為了要避避風頭，於是就和流氓一起回到雲了的老家。飯後坐在石頭牆上抽菸的周凡，突然向流氓提出「要不要打一炮」的邀請，沒想到流氓竟用「你現在需要的不是炮友，是朋友。」巧妙回應，也讓人感受到他是真心地在為周凡著想。

《影后》流氓詹懷雲超撩金句4.

周小凡！過來啊

在向流氓傾訴完自己和薛亞之的過去後，周凡坦白很想念還有人叫她「周小凡」的時光，自從和薛亞之決裂，這個暱稱就再也沒有人叫過她了。而仍沉浸在傷感情緒之中的周凡，也被流氓一句不假思索的「周小凡！過來啊！」給打動。只能說流氓這舉動，真的圈粉！

《影后》流氓詹懷雲超撩金句5.

認識你之後，你的每部戲我都看了

久違三年時間，接到全新戲劇邀約的周凡，對自己施加了沈重的壓力。面對周凡不斷否定自己，流氓除了試圖緩解她的不安，還告訴周凡「認識你之後，你的每部戲我都看了。」有點像是在間接告訴周凡，其實自己早就開始在意她了！

《影后》流氓詹懷雲超撩金句6.

獅子座，O型，身高183.7

因為流氓忘記關上水龍頭，導致周凡房間浴室淹水。急忙想把水頭龍關起來的流氓，卻意外把自己弄得全身濕透，讓周凡哭笑不得。下秒，流氓竟情不自禁吻上周凡，隨後羞澀說出「我是獅子座，O型，身高183.7，我教過兩個女朋友。我的人生座右銘是活在當下，我覺得很重要！所以我刺在手上。」那個神情和動作，叫人怎麼能不心動。

《影后》流氓詹懷雲超撩金句7.

我是喜歡她，我是啊，很喜歡