喜感的毛巾太郎竟然正經教你消除痠痛?低頭族和OL都適用的簡易毛巾操

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喜感的毛巾太郎竟然正經教你消除痠痛?低頭族和OL都適用的簡易毛巾操

喜感的毛巾太郎竟然正經教你消除痠痛?低頭族和OL都適用的簡易毛巾操 毛巾、肩頸痠痛、肩頸僵硬、低頭族、運動
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photo source:Pokemon Go 即將控制你的生活-aissue

不論是久坐在電腦前的上班族,還是狂滑手機的低頭族,想必都有肩頸僵硬的問題吧!日本網站《gooいまトピ》的作家崎田ミナ以有趣生動的漫畫來告訴我們,平日常用的「毛巾」對於消除痠痛可是非常好用的工具,讓我們一起來看看吧!

 

 

 

 

 

如果常以不良姿勢使用到枕肌(日文:後頭筋)頭夾肌(日文:頭板狀筋)等部位,尤其是現在大家常常低頭看手機或平板,容易造成肩頸痠痛頭痛眼睛疲勞等症狀。那我們該如何改善它呢?將將~我們的主角毛巾登場。


 

 

 

 

 

首先,將毛巾摺成細條,並放置在頭的後下方。然後,將脖子往後倒。

 

 

 

 

兩手將毛巾往上拉,大概像是把後頭部位往上撐的感覺,維持大約10秒。

 

 

 

 

挺胸把毛巾拉到前面的斜下方,但頭需要往後倒,造成互相拉扯的感覺。

 

 

 

 

邊深呼吸邊慢慢拉毛巾伸展20到30秒。最後,輕鬆地向左右搖,會非常舒服唷~

 

 

 

 

 

 

用毛巾做肩胛骨伸展的拉筋運動,還能大大改善駝背的問題唷!

 

 

 

看完以上的圖解,步驟其實都非常簡單,而且也不用耗費很多時間。讓我們運用瑣碎時間,一起動起來,跟肩頸僵硬說bye bye吧!

 

 

source:首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?,【やって!TRY】カンタン肩コリ度チェック!

 

 


 

 

 

 


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泡澡控瘋掉!2024 LUSH聖誕節限定7款「汽泡彈」推薦,薄荷精油冰雪女王、柑橘香水豚超可愛

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心動瞬間_

每年到聖誕節,走進LUSH真的好難空手出來!!

Jingle bells, jingle bells, jingle all the way.聖誕節的腳步越來越近了,每年到了這個年末最重要的節日,LUSH總是會推出澎湃、繽紛的聖誕限量單品,走進店內每一個都好想+1帶回家。今年的品項跟禮盒真的超~澎湃,妞編輯本篇要來推薦泡澡控們必收的「聖誕限定汽泡彈」,除了自己用,也超適合買來當交換禮物,年末就是要好好放鬆療癒。

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦1

天使星光汽泡彈

 source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

天使星光汽泡彈NT.510

每年都會選在聖誕節限定回歸的雪天使系列,在全球可是擁戴一大票鐵粉,今年帶來更多澎湃的限定品加入。喜愛泡澡的妞妞,私推這款外型粉紅星星的「天使星光汽泡彈」,其實是三合一,可以分別使用黃色星星、粉紅星星,還有打開蓋子裡面藏著的繽紛浴鹽,泡澡前可以先將這些浴鹽倒入水中,再丟入汽泡彈,將暖浴幻化成漂浮著點點星光的銀河,邊泡澡還伴隨甜香,太浪漫了。

 

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦2

冰雪女王汽泡彈

source:妞新聞copi拍攝

source:LUSH

冰雪女王汽泡彈 NT.240

聖誕節和冰雪女王一起過!今年首度現身的冰雪女王造型汽泡彈,丟入暖浴後,會從冰藍幻化成寧靜的湖水綠,且還伴隨著甜橙精油的甜美香氣,冷冷的冬天,就讓散發清新胡椒薄荷精油香氣的冰雪女王來溫暖舒緩身心吧!

 

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦3

快樂水豚

source:妞新聞copi拍攝

source:LUSH

水豚君出沒在浴室!為了慶祝聖誕節到來,還特別戴上了聖誕帽,一起參加派對狂歡,散發青檸精油與甜橙精油交織的清新柑橘香氣,再加上一劑玉米澱粉,讓浸浴時光為肌膚帶來順滑柔嫩的呵護。

 

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦4

冬日之夢汽泡彈

source:妞新聞copi拍攝

source:LUSH

冬日之夢汽泡彈 NT.350

以聖誕節的浪漫雪花水晶球為靈感,打造這顆「冬日之夢汽泡彈」,邊泡澡享受享受小豆蔻與茉莉花交織而成的溫暖花香,裡面還蘊含粗海鹽,可使肌膚變得柔嫩。

 

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦5

source:妞新聞copi拍攝

source:LUSH

聖誕節最閃耀的星星!丟到暖浴可以創造出繽紛的彩虹漩渦,散發甜蜜的薄荷香氣伴隨溫暖的香草奶香,再加上一絲奢華的巧克力香氣。添加了椰奶粉能舒緩並滋潤肌膚,帶來柔滑的浸浴體驗。

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦6

 極地雪人汽泡彈

source:妞新聞copi拍攝

source:LUSH

極地雪人汽泡彈 NT.220

過聖誕節怎能少了雪人這麼重要的角色?首次推出的「極地雪人汽泡彈」,帶來甜美、奶油般的薄荷香暖浴內含柔嫩肌膚的洋菜,還有來自保加利亞、克羅埃西亞和土耳其手工採集的細海鹽,富含礦物質,在家就能享受滋養肌膚的浸浴體驗。

 

 

 

LUSH 2024聖誕限定汽泡彈推薦7

薑餅人汽泡彈

source:LUSH

薑餅人汽泡彈NT.350

去年在聖誕節也出現過的薑餅人,今年再度回歸啦!蘊含閃耀的薑與燭果脂,幻化成黃藍交織的閃爍暖浴,添加的燭果脂特別選用來自一個由女性領導、來自印度南部的供應商,由他們親手從森林採集原料,買來泡澡療癒,還能為社群盡份心力。

 

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