吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!

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吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!

吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!    減肥、瘦身、真相、專家
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減肥不外乎就是飲食控制跟運動,但是對於忙碌的上班族來說,一下班就癱了,只想要放鬆跟放空,誰還有力氣去運動?於是大部分的人多從飲食下手,只要少吃一點、少量多餐、或改變用餐順序,就可以成功瘦身嗎?五種常聽到的飲食減肥方式,一起來看看到底有沒有用吧!

 

Source: i-adore-soups-all-nutrients-and - fit4u

先喝湯再吃飯

 

你一定有聽過喝湯可以增加飽足感,這樣後續上的菜就不會吃太多。

 

專家表示:NG!這個說法一點科學根據也沒有,空腹喝湯一下就從胃裡排空了,而且飯前喝湯會讓吃下去的飯菜稀釋掉,反而吸收得更快!

 

Source: psych-your-mind

三餐正常進食

 

想減肥的人可不能省掉三餐,如果一天只吃兩餐,下一餐的吸收量反而比一天三餐還多。

 

專家表示:Bingo!這樣的方法是正確的,三餐正常吃的人在兩餐的間隔比較不容易餓,但只吃兩餐的人可能就會以零食、甜點果腹,反而吃下了低營養、高熱量的垃圾食物。

 

Source:用筷禮儀 - orzzs

換手夾菜放慢用餐速度

 

用不慣用的另一隻手挾菜,讓進食速度變慢,便不會一下子吃下太多東西。

 

專家表示:Bingo!許多吃飯速度快的人往往把胃腸搞壞,而且一下吃進太多食物,等到有飽足感時已經吃過量了!用不常用的手挾菜進食,反而無法夾太多菜,每一口的份量可以有效減少,減慢速度也讓大腦來得及傳達飽足感的訊息。

 

減肥法pk - lady8844

每口食物咀嚼30下

 

每口食物延長咀嚼的次數,即使吃的量不多,也可以較容易有飽足感。

 

專家表示:Bingo!咀嚼越多次,抑制食慾的激素便分泌的越多,有效達到飲食減量。

 

Source: freysmiles - childrens-dental-health

三餐飯後刷牙

 

靈感來自於睡前刷了牙,便不會想再吃東西弄髒牙齒,面臨再刷一次的窘境(說穿了就是懶)。同理可證,三餐飯後刷牙,便希望維持清潔後乾淨的口腔,不會想要吃零食。

 

專家表示:Bingo!雖然乍看之下對於減肥的立即作用不大,一般人也會覺得吃點小零嘴沒甚麼,但長久累積的熱量可是相當可觀!能少吃就少吃!

 

 

相信看完這篇的民眾應該迫不急待想要換手吃飯了,妞編輯提醒您,雖然可以達到少吃一點的作用,但是可能會因為動作笨拙吃到一半就生氣,然後就氣飽了,應該也是可以減肥成功的啦……

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《影后》流氓詹懷雲12大超撩金句!直球告白楊謹華好心動、給足安全感溫柔攻陷心房

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心動瞬間_

心臟爆擊

Netflix話題台劇《影后》由嚴藝文執導,攜手謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、曾莞婷等金獎演員,將演藝圈中的幕後祕辛搬到小螢幕,揭開三世代女演員們細膩且引發共鳴的內心世界。除此之外,在劇中楊謹華也和詹懷雲上演了姐弟戀的戲碼,讓全網都為這個超癡情的年下小奶狗感到瘋狂。這次,爆米花小姐將為大家精選「流氓詹懷雲12大超撩金句」,相信大家也都徹底淪陷了吧!(詹懷雲介紹+必看影劇)

 

 

 

///以下涉及劇情內容///

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句1.

反正你在這裡很安全,不用害怕

起初還不認識周凡的流氓,為了躲避她的跟蹤狂粉絲,於是帶著周凡來到常去的關東煮攤。經過一個晚上,兩人的關係拉近了不少。隔天,來幫周凡送早餐的流氓,就告訴她「如果你要買東西需要人跑腿,可以找我。需要保鑣的話,我也可以充當一下。還有我叫流氓!反正你在這裡很安全,不用害怕。」瞬間讓周凡卸下心防,並給足了滿滿的安全感!

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句2.

不是女生,喝醉的是男生朋友

飯店裡的廚房,就像是流氓和周凡專屬的秘密基地,兩人時常在這吃宵夜、聊天。有次,流氓接到小任喝醉的電話,卻被周凡誤以為電話的另一頭是流氓的女生朋友。察覺到周凡表情微妙且欲言又止的流氓,也在離開前說出「不是女生,喝醉的是男生朋友。」解開了對方的誤會。

 

 

 

《影后》流氓詹懷雲超撩金句3.

你現在需要的不是炮友,是朋友

因為跟蹤狂粉絲散播假爆料消息,導致被記者包圍的周凡,為了要避避風頭,於是就和流氓一起回到雲了的老家。飯後坐在石頭牆上抽菸的周凡,突然向流氓提出「要不要打一炮」的邀請,沒想到流氓竟用「你現在需要的不是炮友,是朋友。」巧妙回應,也讓人感受到他是真心地在為周凡著想。

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句4.

周小凡!過來啊

在向流氓傾訴完自己和薛亞之的過去後,周凡坦白很想念還有人叫她「周小凡」的時光,自從和薛亞之決裂,這個暱稱就再也沒有人叫過她了。而仍沉浸在傷感情緒之中的周凡,也被流氓一句不假思索的「周小凡!過來啊!」給打動。只能說流氓這舉動,真的圈粉!

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句5.

認識你之後,你的每部戲我都看了

久違三年時間,接到全新戲劇邀約的周凡,對自己施加了沈重的壓力。面對周凡不斷否定自己,流氓除了試圖緩解她的不安,還告訴周凡「認識你之後,你的每部戲我都看了。」有點像是在間接告訴周凡,其實自己早就開始在意她了!

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句6.

獅子座,O型,身高183.7

因為流氓忘記關上水龍頭,導致周凡房間浴室淹水。急忙想把水頭龍關起來的流氓,卻意外把自己弄得全身濕透,讓周凡哭笑不得。下秒,流氓竟情不自禁吻上周凡,隨後羞澀說出「我是獅子座,O型,身高183.7,我教過兩個女朋友。我的人生座右銘是活在當下,我覺得很重要!所以我刺在手上。」那個神情和動作,叫人怎麼能不心動。

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句7.

我是喜歡她,我是啊,很喜歡

本來是要陪伴小任度過情傷的流氓,忍不住向他傾訴最近和周凡發生的點點滴滴。面對小任吃驚的反應,以及揶揄戲弄,流氓也完全不害臊地吐露「我是喜歡她,我是啊,很喜歡。」完全陷入愛情的眼神,根本就掩飾不住。

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句8.

我現在在她面前做的每一件事,都是在告訴她,我喜歡你

好奇流氓會不會對周凡告白的小任,接二連三地拋出問題。思考片刻的流氓,回答「我現在在她面前做的每一件事,都是在告訴她,我喜歡你。」用實際行動來表達自己的愛意,相信不只周凡,大家也都感受到了吧~

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句9.

你不用會啊,我煮給你就好

當流氓在為周凡和黎芯妮料理宵夜時,他的傑出廚藝引起兩位女演員的盛讚。當周凡沮喪說出連荷包蛋都不會煎的下秒,流氓居然秒回「你不用會啊,我煮給你就好。」讓周凡顯得有些錯愕,坐在後方的黎芯妮表情則是從驚訝轉為姨母笑。只能說流氓真的太犯規!

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句10.

那我好像是笨蛋,周小凡做我女朋友

黎芯妮誤以為自己把張博磊送的定情項鍊搞丟,崩潰地在垃圾堆中翻找項鍊的蹤跡。就在流氓和周凡出手幫忙的同時,她卻發現項鍊其實就在自己的口袋裡。看著她笑倒在地的模樣,周凡說道「談戀愛是瘋子,笨蛋才談戀愛。」而流氓也緊接著回應「那我好像是笨蛋,周小凡做我女朋友。」超級直球的告白,讓人措手不及。

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句11.

我看到的周凡,我喜歡的周凡。從來就不是什麼女神,就是你而已。

面對自己和流氓的年紀差距,以及深怕自己會讓流氓幻想破滅的周凡,委婉地拒絕了他的情感。而流氓不只說出「我看到的周凡,我喜歡的周凡。從來就不是什麼女神,就是你而已。」再度表明心意,更用「你以為只有你會受傷、你會害怕嗎?每個人都會,你說了那麼多不值得,其實就是你沒那麼喜歡我而已。」來反擊,實在令人不捨。

 

 


《影后》流氓詹懷雲超撩金句12.

你真的超可愛的,我喜歡這樣的你

決定正視內心情感的周凡,在流氓離職後看到了在錄影機中的告白影片,雖然遭到妹妹和周凡闖入房間,而二度被打斷。不過,他也透過鏡頭對著周凡說「你真的超可愛的,我喜歡這樣的你。」配著那個心滿意足的微笑,可說是殺傷力十足!

 

 

 

source:Netflix

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