堅定終結乳癌！簡易乳房自我檢測法

化妝品牌龍頭 Estee Lauder已故創辦人Evelyn H. Lauder在世時致力於乳癌認知宣導，並且成立了粉紅絲帶乳癌防治團隊(Breast Cancer Awareness Campaigns)，除了將每年十月定為「乳癌防治月」，還會舉辦粉紅絲帶活動，而今年的主題正是「堅定終結乳癌，攜手完成夢想」，身為女孩的每個妳妳妳都應該要關心自己的身體，現在就跟著妞新聞來做個簡單的自我檢測吧！

Photo Source:Caroline Hirons

Photo Source: Breast Self-Exam - National Breast

Q：什麼時機檢查自己的乳房最好呢？

A：洗澡的時候、裸體站在鏡子前、平躺時。

Photo Source: Five Steps of a Breast Self-Exam

最簡單的步驟就是觀察自己的乳房形狀和輪廓有無異狀。通常會出現的徵兆有：

硬塊、腫脹、乳房凹陷或凸出

乳房周圍的皮膚出現橘皮、起疹子、出血、皮膚潰爛

乳頭內陷、不對稱

乳頭脫皮、出血、出現分泌物

腋下出現腫塊、淋巴腫大

Photo Source: Breast Cancer: Diagnosis and Staging

Q：要怎麼「摸」，才能摸的正確呢？

A：將手臂舉高放在頭後，用三隻手指輕壓乳房，以畫圓狀上下按壓乳房，看看是否有硬塊。或者用兩隻手指頭按壓乳頭，檢查是否有分泌物。除了乳房、乳頭之外，鎖骨上下、以及腋下淋巴處都是需要注意的地方。

Photo Source:Breast cancer screening options

不要以為年輕乳癌就不會找上你，20～39歲的女性都應該要定期看醫生進行乳房檢測，40歲以上的女性屬於高危險群，更應該要定期照乳房X光以及做臨床檢查。所以看到這裡的你，除了要關心自己的身體之外，別忘了也要多多關心媽媽喔！

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