韓妞XL瘦到M「7私房減肥秘招」！甩25KG胖肚變小蠻腰，假性飢餓？喝酒這樣不胖

為了瘦拼全力的他，從2019年7月巔峰體重87KG開始運動、飲食管理雙管齊下，還毅力滿滿的表示：「重量訓練、有氧不用選，都要做啊！」甚至在每個月的不舒服「月經期」也不容許自己懈怠，會堅持轉而專攻上半身的訓練、外加有氧運動度過，2020年已經消風到70KG中段，2021年5月直線掉到62KG，至今鏟掉超過25KG，也成功變成「M號女孩」，前後對比判若兩人！

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持續朝心中理想目標前進中的他，比起做幾組運動、禁吃哪些食物，他選擇公開在「日常生活中容易忽略的7大瘦身秘訣」，透露：「對我來說很平常，但對別人來說搞不好是意想不到的妙招」，以下妞妞們可以好好參考喔～

IG爆紅韓妞私房減肥秘招1.

吃飽就停止進食

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聽起來很「當然」的道理，很多人卻做不到！YANGA透露：「多人會潛意識想著以後吃不到了就會爆量飲食，我曾經這樣，一口氣吃太多胃很不舒服，甚至還買了消化藥」，所以建議吃飯時想著：「反正下次還能吃到」，有飽足感就放下筷子、停止進食。

IG爆紅韓妞私房減肥秘招2.

只拿要吃的量

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「拿出食物時，只拿準備吃的量」，YANGA舉例自己會想把桌上、盤子裡的食物清光，就算飽了也會吃到一點不剩，導致攝取過多卡路里、肚子飽到爆炸，雖然一點、一點取出食物也有「最終吃光光的時候」，但多一點的「麻煩」，對於阻止爆食還是很有幫助的。

IG爆紅韓妞私房減肥秘招3.

剩菜請冰冰箱

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很多人的變胖習慣是盤子裡剩菜都要「裝進胃裡」（接續上一點），YANGA表示：「像我沙拉吃剩的話就會馬上冰進冰箱、下一餐再拿出來吃」，奉勸大家不要覺得剩下一點點的食物「很可惜」，狠下心來丟進冰箱或是垃圾桶就對了！

IG爆紅韓妞私房減肥秘招4.

肚子餓先喝一杯水

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你是不是常常有「吃完飯沒多久就餓了」的感覺？甚至上一餐還吃很飽…其實這有可能是假性飢餓，建議突然想吃東西時，先喝「一杯水等待30分鐘」，如果確定真的很餓，可以先吃蛋白營養棒墊墊胃。

IG爆紅韓妞私房減肥秘招5.

節制喝酒

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YANGA表示：「酒精是減肥最大的敵人！但完全不喝酒是不可能的！」為了能不影響減肥的喝酒，建議規劃一天開喝，那天要好好做飲食管理之外（下酒菜的部分），喝的當下要「同時喝很多水」，隔天起床後就算疲憊也要堅持運動，重訓太難達成的話，也一定得完成有氧運動、通勤時多走路。

IG爆紅韓妞私房減肥秘招6.

不要停止規律運動

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每天再累也要養成運動的習慣，為了不讓吃下去的食物跟水份變成水腫，讓自己進快出汗是很好的方法，不過大家都有過「吃飽飯不想動」的時候吧？一但怠惰休息，隔天也會想持續拖延下去，最後時間無限拉長，所以在爆食後可以選擇「去散步」最少也要動起來～

IG爆紅韓妞私房減肥秘招7.

不要大量節食

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因為體重直線上升，就大刀闊斧的「減少進食量」，逼逼～有過慘痛經驗的YANGA強烈建議不要這樣做！極端節食短時間內可能沒問題，之後就會大反彈、想吃能滿足口慾的食物，建議還是一步一步來比較好。（妞編輯提醒：以上都是這位韓妞的個人方法，大家可以參考，但不一定適合每個人喔！）

聖誕交換禮物來這買！亞洲首間Jo Malone London形象概念店，選在充滿歷史軌跡的台北大稻埕，今年七月攜手柏靈頓熊合作盛大開幕，來到歲月年末，又驚喜換上全新店裝，這次以古色古香的檜木元素呈現，還有歡樂繽紛的巨型聖誕裝飾，妞編輯幫大家整理新裝開幕亮點，及大稻埕形象店獨賣的圖書館系列、禮盒包裝服務，好拍又好逛，快把握開幕優惠買一波。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點1

以檜木元素為主調

source:Jo Malone London

位在大稻埕的Jo Malone London形象概念店，是由獨棟的三層老宅改裝，原本是1892年由板橋林本源家族所蓋的「六間相連的欽差行館」，被譽為大稻埕最美古宅之一。這次換上全新店裝，整個內部空間特別選用了過去經常應用在日式建築物的檜木元素為主調，搭配原石色系，還原古蹟建築原有樣貌。不用一針一釘的檜木榫接傳統工藝，像是原石樣貌的ㄇ型洗手槽、香水展台，還結合建築本身的傳統水磨石地板，展現大稻埕的豐厚文化底蘊。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點2

軟裝選用麻布與刺繡元素

source:Jo Malone London

整體店裝結合了傳統水磨石地板、木質層架與窗框元素，軟裝的部分，則是以麻布與品牌刺繡LOGO 呼應大稻埕船舶商貿的布料集散地。從視覺、嗅覺、觸覺都帶來沉浸式的香氛體驗。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點3

聖誕裝置打卡必拍

source:Jo Malone London

為了慶祝年末佳節，這次特別在三層樓高的磚紅色建築頂端，繫上巨型金色蝴蝶結，從遠處就可以看到，超級吸睛，大推一定要來打卡拍照。仔細看店外的變電箱，這次也巧妙被裝置成 Jo Malone London 經典奶油色的禮物盒，上面還堆疊了聖誕限定的禮盒，也藉此傳遞品牌慷慨贈禮的核心文化。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點4

二樓以「六館仔」故事主題

source:Jo Malone London

沿著木階梯走上二樓，映入眼簾的是復刻一樓洋房的古樸拉門，以及「六館仔」故事主題。三角檜木層架以明榫與暗榫技術，將每一塊檜木層板互相接合，搭配在地的觀音石結合層架，檜木與觀音石的結合充滿侘寂之美，還散發淡淡的檜木香氣。為了迎接聖誕節，現場還有銀色聖誕樹、復古璀燦的巨大幸運轉盤和堆疊滿滿聖誕限定禮盒，就像在老宅內舉辦一場盛大的派對。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點5

圖書館系列復刻回歸

source:Jo Malone London

香民要搶收藏！這次為了慶祝大稻埕形象概念店全新開幕，特別推出了獨家的 Jo Malone London 圖書館系列，復刻3款過去的限量香味，只在大稻埕店買得到。包含了1995年上市的「琥珀與薰衣草香水」，選用了法國薰衣草搭配苦橙葉，帶來清新氣息，為基調的珍貴琥珀增添一抹溫暖與神秘感，就像穿梭在大稻埕的宅院，散發古色古香的琥珀東方氣息。

source:妞新聞copi拍攝

2006年限量推出的「龍舌蘭與可可香水」，前調散發清新的青檸與葡萄柚，中調藍色龍舌蘭花交織著微鹹的海鹽，最終融合可可、香根草、肉桂與麝香，聞起來性感且熱情。喜歡白花香的妞妞，推薦鎖定2007年的限量款「白茉莉與薄荷香水」，以英國倫敦雨為靈感，新鮮碾壓的野生薄荷葉在初調中撲鼻而來，隨後與馥郁的茉莉、橙花和玫瑰香氣交織，整體是帶有綠葉感的輕爽氣息。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點6

獨家包裝禮盒

source:Jo Malone London

來大稻埕形象概念店挑禮物，還可以獲得獨家限定的繪盒與包布巾，禮盒上以大稻埕的巴洛克建築特色與夏日煙火的圖樣呈現，只要指定購滿即可獲贈限定禮盒包裝。還有與台灣大稻埕新台味印花設計品牌「印花樂」合作，推出的大稻埕獨家包布巾，超適合買來送禮。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點7

期間限定消費滿額贈禮

source:Jo Malone London

source:妞新聞copi拍攝

為了慶祝新裝開幕，這次也推出了大稻埕形象概念店期間限定滿額贈禮，只要達指定門檻，就能獲得聖誕限定明信片、幸運轉盤、小貓包等好禮。不管是要買給自己，還是先把聖誕禮物挑起來，來這裡買絕對最划算。

消費任一件，可獲得佳節明信片+幸運轉盤乙次+針管+試用包

消費任兩件，可獲得潔膚露 30ML+大稻埕繪盒

消費任三件，可獲得香水 9ML+潔膚露 30ML+大稻埕繪盒

凡消費 NT$8,800，即可獲得潤膚乳 15ML+護手霜 50ML+小貓包

凡消費 NT$12,000，即可獲得限量旅行三件組+經典英國梨托特包

凡購買任一 30ML 香水，即可獲得小刺繡貼紙五款任選一款

凡購買任一 100ML 香水，即可獲得大刺繡貼紙五款任選一款

限時滿額活動 ─ 客製圖樣束口袋，詳情請洽櫃台

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點8

買香水送金秀賢簽名小卡

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今年11月才驚喜宣布出任 Jo Malone London 亞太區品牌大使的「白女婿」金秀賢，聖誕節立刻要來寵粉送禮物啦！即日起~11/29，只要購買30ML香水，即可獲得金秀賢簽名小卡，購買任兩件，即可獲得金秀賢簽名盒與簽名小卡。

Jo Malone London 大稻埕形象概念店亮點9

獨家聖誕福袋免費領取

source:Jo Malone London

慶祝嶄新正裝正式開幕，要來免費送聖誕禮物啦！只要在11/25～12/418:00-19:00 期間，加入 Jo Malone London官方 LINE 或拍照打卡上傳 FB/IG/Threads，並Tag@jomalonelondon#JoMaloneLondon大稻埕形象概念店#璀璨復古派對，即可領取大稻埕形象概念店獨家聖誕福袋乙份！