炎炎夏日躲進冷氣房是許多人的選擇,但相信上班族妞妞或者長時間待在冷氣房裡的妞妞,都會遇到一個共同的問題,就是「眼睛越來越乾」,早上上班時就很乾,下午又比早上更乾,到底該怎麼對付乾巴巴的眼睛呢?
眼睛真的是缺水嗎
醫師強調,眼睛的淚水裡面其實包含了油脂跟水分,油脂可以幫眼球保濕。但每到了夏天,提供淚水油脂的「瞼板腺」就容易因為皮膚出油或者堆積的彩妝堵住,造成眼睛容易乾澀,甚至會出現異物感或者看東西都霧霧的。(妞編輯自己就是這樣)
需要點人工淚液嗎
如果是上面說的這種情況,那眼睛缺少的其實是油脂,而不是人工淚液。妞妞們點人工淚液,只有在一開始時,會感覺有用,越到後期就越沒用了。(妞編輯明明點很多卻還是覺得眼睛很乾,就是這樣。)所以,大部分的眼科醫師都不建議靠點人工淚液的方式幫眼睛保溼,因為並不是個釜底抽薪的辦法。
是不是乾眼症
要判別到底自己的眼睛是乾眼症還是眼瞼炎,最好的辦法當然還是看眼科。想要自己大概判斷的話,醫生說通常眼瞼症的病患,覺得眼睛最乾的時候通常是清晨起床的時候,但乾眼症的話,是起床工作後一段時間才會感覺乾。
熱敷效果佳
想要改掉點人工淚液的習慣,不妨試試醫生建議的方式,睡前用毛巾熱敷,溫度只要跟體溫差不多就可以,熱敷三到五分鐘,可以融化被堵住的油脂。
讓眼睛中場休息
美國有醫學專家提倡每用眼20分鐘就要休息一下,記得停下來眨眼睛。國內也有中醫說用眼50分鐘,就要休息10分鐘看遠方。總而言之,就是讓眼睛中場休息很重要。
總而言之,想讓靈魂之窗不要乾巴巴,適度休息搭配熱敷比一直點人工淚液來的好,希望每天晚上回家乖乖熱敷,可以減少妞妞們在辦公室點人工淚液的次數啊。
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