一直打嗝、胸口灼熱怎麼辦?可能有胃食道逆流徵兆,日本名醫:吃山藥、白蘿蔔改善

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一直打嗝、胸口灼熱怎麼辦?可能有胃食道逆流徵兆,日本名醫:吃山藥、白蘿蔔改善

一直打嗝、胸口灼熱怎麼辦?可能有胃食道逆流徵兆,日本名醫:吃山藥、白蘿蔔改善 健康、身體、胃食道逆流、腸胃、飲食
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胃不好就靠吃山藥、白蘿蔔來拯救!

俗稱「火燒心」的胃食道逆流,在台灣盛行率達25%以上,儼然已成為令人飽受困擾的新國民病!凡有胸口灼熱、溢赤酸、頻頻打嗝、喉嚨有異物感等症狀,就要小心!若遲遲不去理會,罹患食道癌或肺炎的風險將會大大提高。

 

 

 

對於胃食道逆流患者的飲食,曾擔任麻薩諸塞綜合醫院及哈佛大學外科研究員的日本消化系統外科專科醫師島田英昭,在其新著作《你又胃食道逆流了嗎?:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》一書中,提供胃食道逆流患者幾項能改善病況的飲食建議。

 

 

 

攝取好消化的食物,擺脫身體負擔!

加上白蘿蔔泥或山藥一起吃每天的飲食習慣最重要。透過飲食,就能避免症狀出現。首要之務,須將焦點放在最關鍵的「消化」上。「好消化」是指停留在胃裡的時間短,會很快進入腸道。這段時間會因食物而異。以營養素分類的話,消化時間由短至長依序為「碳水化合物→蛋白質→脂肪」。

 

不過,體積大小也有關係。體積大的肉塊很難消化,相較之下,肉片的消化速度會比較快。事實上,不同的烹調方式,消化時間也會出現差異。簡單來說,消化速度由快至慢依序為「生食→燉煮→清蒸→燒烤→油炸」。

 

若想減輕胃食道逆流症的症狀,基本上要利用好消化的烹調方式,攝取好消化的食物。雖說如此,有時很難達到如此理想的境界。因此,要和內含「消化酵素」的食物一同攝取,這種食物就是所謂的天然消化劑。

 

白蘿蔔和山藥都是理想的天然消化劑食材,這兩種食物都含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪的消化酵素。雖然加熱過後再食用也無妨,不過還是推薦大家生吃,這樣名為「澱粉酶」的消化酵素才不會被破壞。請多攝取這兩種食物,大幅減輕胃部的負擔。

 

POINT

1.借助消化酵素的力量

2.白蘿蔔泥是老祖宗的智慧

3.「山藥」是山芋的別名

 

 

 

吃溫熱食物促進血液循環,改善腹部虛寒

source:unsplash

想讓胃部正常運作,重點在於改善血液循環。最簡單的作法,就是吃些溫熱食物。只要注意這個原則,胃部就能順利運作。胃食道逆流症的患者,血液循環可能不太好。若在有壓力的狀況下,血液也不容易流到消化系統,這樣一來,消化就會不順暢。因此,最好吃些溫熱料理或飲品,讓體溫上升,改善血液循環。

 

最簡單的作法,就是喝溫開水。但是溫度過高會造成刺激,因此以60℃左右、微溫的溫開水最為理想。餐前少量飲用一些溫開水,胃部就會開始動起來。不容易冷卻的料理,也會有同樣的效果。

 

POINT

1.少量攝取60℃的溫開水

2.食用不易冷卻的料理

3.高溫會造成刺激,須多加小心

 

 

 

【延伸閱讀】

別小看脹氣、胃食道逆流,胃潰瘍恐為癌前病變!醫:注意7大胃癌高風險因子

肥胖、過敏體質都是氣喘元凶!胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽,6招防惡化

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2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持

2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持 土地公、星座、財運
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財運滾滾來!

迎接嶄新的2025年,大家都希望新年有新氣象,財富滾滾來!在民間信仰中,「土地公」是掌管財富的守護神,因此每到初一十五或開運日子,很多人都會前往土地公廟祈求財運順遂,清水孟國際塔羅雲蔚老師特別分享了三個生肖被點名,只要拜土地公特別有感,財運有望大爆發,看看你是否榜上有名呢?

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP3

source:田曦薇@微博

生肖牛一向以勤奮、務實著稱,而今年財星高照,與土元素契合,因此特別適合向土地公祈求財運。對於生肖牛來說,今年的職場運勢旺盛,不僅努力獲得主管青睞,更有升遷或加薪的機會。而土地公主掌穩定之財,對生肖牛尤其有感,能幫助化解職場壓力、提升人際關係,甚至吸引貴人相助。

 

 

此外,今年的偏財運也是生肖牛的亮點之一。在土地公的加持下,投資或理財計畫有望帶來收益,同時容易抓住意外之財,例如抽獎中獎、交易紅利等。建議生肖牛可在農曆二月或八月,攜帶發糕、甜品等拜訪土地公廟,不僅象徵財運步步高升,還能強化求財運勢。

 

 

土地公代表的是穩健與福氣,與生肖牛腳踏實地的性格相互呼應。今年拜土地公能穩定財源並助力偏財運,讓生肖牛財富如春雨般源源不斷,財運自然爆棚!

 

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP2

source:毛曉彤@微博

生肖龍自帶王者氣場,做事積極有遠見。今年受到「紫微」及「龍德」吉星高照,特別容易在財運上大展拳腳。這一年正財運穩中有升,職場上的努力終於得到應有的回報,無論是升職、加薪或接觸到高價值合作,都為財富累積注入助力。而土地公是穩定財運的象徵,對於屬龍的朋友來說,更是擁有催旺事業機會和開拓財富管道的重要助力。

 

 

同時,今年的偏財運對生肖龍表現亮眼,特別適合投資或拓展新事業,從土地公處祈福,能吸引貴人支援或捕捉意外之財的契機。不過需要謹記適當節制,不宜冒進或貪心,才能將偏財運轉為長期效益。

 

 

建議生肖龍於農曆五月或九月拜訪土地公廟,可攜帶水果、花生或糕點,象徵事業與財富穩定高升。誠心祈求能使工作、人脈與財源更加順遂,讓財運如龍飛騰,直上雲霄!

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP1

source:虞书欣Esther@微博

今年生肖豬的財運亮眼,正偏財運雙雙攀升,加上「天乙貴人」和「福星」的庇佑,讓屬豬人如財神附體,容易獲得金錢上的收穫。土地公作為財富守護神,與生肖豬的運勢完美契合,拜土地公可讓財運更加穩定且豐厚,尤其在偏財運方面效果顯著。

 

 

正財方面,生肖豬在職場中表現出色,易得到加薪或升遷機會,而土地公能助力化解競爭壓力,吸引貴人襄助。此外,偏財運勢也是今年的一大亮點,例如投資理財翻紅、抽獎中獎,或收到親友的財務支援,皆有土地公的加持之功。

 

 

建議屬豬人選擇農曆一月和七月到土地公廟祭拜,攜帶象徵好運與甜蜜的供品如發糕、柿餅等,寓意財富步步高升並化解潛在障礙。今年誠心向土地公祈福,能助生肖豬收穫豐厚財源,讓財運如滾雪球般愈滾愈旺,實現財富目標!

 

 

傳統習俗僅提供參考,切勿過度迷信!

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