「台灣最美歐巴桑」陳美鳳68歲超凍齡！自招白飯控但不碰手搖，親授6秘訣維持好狀態

1956年出生，今年已經68歲的陳美鳳，有「台灣最美歐巴桑」美名，是演藝圈出了名的凍齡美魔女，不僅維持緊實的肌膚，零贅肉前凸後翹的好身材，也讓人超級羨慕。這次出席SKINASSET保養品活動，不藏私地要來和妞妞們分享自己的養生保養秘訣，越活越年輕！

陳美鳳凍齡保養秘訣1

白天一定要認真防曬

source:SKINASSET提供

分享抗老祕訣超有說服力的陳美鳳，日常的保養一定要做的就是清潔、保濕還有防曬！尤其是白天外出時，一定要認真擦好防曬，比起怕曬黑更怕曬老了。像是SKINASSET「海洋水仙防曬乳液」她都會隨身攜帶，除了有高防曬係數SPF50+、PA++++，還能有潤色的效果。

陳美鳳凍齡保養秘訣2

定期醫美＋認真維持

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大方分享一直都有在定期施打醫美療程，透過科技幫助自己維持在好的狀態，但陳美鳳也提醒，不能有只做療程就不用保養的心態。療程和保養應該是相輔相成，有認真的保養能夠延長療程的效果，除了基礎的清潔、保濕外，她也偏好選擇高油份的產品，像是SKINASSET的「舒眠夜間修護霜」就很適合拿來搭配刮痧板按摩，針對輪廓線、脖子、耳後的穴道加強，現在網路上有很多教學，也都可以邊看邊做。

陳美鳳凍齡保養秘訣3

不碰甜食、含糖手搖飲

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在飲食上相當講究的陳美鳳，她分享原則就是甜食非常少吃，也幾乎不喝含糖飲料，笑說手搖飲很難賺到自己的錢，像是有加糖、加珍珠這些都不會碰，一年可能頂多也才會喝一次可樂。

陳美鳳凍齡保養秘訣4

適量攝取澱粉和油脂

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很多人為了維持身材，會拒絕攝取澱粉和油，但這是不對的！身為「白飯控」的陳美鳳，她分享如果是白飯、麵條和麵包，那絕對是選白飯，因為平常要工作還是要有好的體力跟精神，吃東西也一定會搭配一點油，像是現在早上起來會煎個牛肉片，再用肉的油脂來煎荷包蛋，跟食材借油，偶爾會吃點豬腳、紅燒肉，這些都很下飯，但就要靠自己控制吃的量，吃太多也不行。她也特別提醒，所謂的「適量」是要建立在自己舒適的前提下，有時候太過壓抑自己不能吃某樣東西，反而會造成心理壓力，像是有些人覺得吃了甜點會有幸福感，那就吃一塊吧，有何不可以？而她的話會想把熱量扣打留給澱粉，因人而異，自在舒心就好。

陳美鳳凍齡保養秘訣5

記性不要太好，維持好心情

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凍齡的秘訣除了靠保養和飲食，陳美鳳認為維持好的心情也是很重要的關鍵。「當你太勉強自己，有些事表面上看似沒事了，卻一直放在心上過不去，其實都會影響生理和心理」陳美鳳透露自己的個性忘得很快，這可能也算是一種優點，有時候當下很在意，但可能吃過晚餐或隔天就淡忘了，日子每天都要過，記性不用太好沒關係。她也分享了，現在和好友們小酌，一定都是因為開心才喝，不是為了要應酬，更不是要借酒消愁，酒品也一定要好，每次喝的時候，都會確認有人可以照顧大家，像是自己的助理、好友藍心湄的助理，跟對的人一起喝，心情好很重要。

陳美鳳凍齡保養秘訣6

認真關注自己的身體

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「自己的身體要自己顧」陳美鳳分享妹妹每年會幫她安排健檢，像是做些抽血檢查，她自己也會認真聽醫師的建議，例如身體缺乏什麼樣的元素，就要主動去補充，畢竟醫生沒辦法一直盯著你吃東西，還是得靠自己照顧好自己。

BLACKPINK成員Rosé（朴彩英）的首張個人專輯《Rosie》於12月6日推出，迅速席捲各大音樂排行榜！專輯以她20代時光寫照為主題，由Rosé親自創作，細膩剖白情感傷痛與藝人生活的掙扎。

這次，她卸下明星光環，展現真誠且脆弱的一面，讓粉絲得以一窺她的內心世界。從與Bruno Mars合作的〈APT.〉席捲全球，到《Rosie》強勢登上Billboard 200第三名，這張專輯不僅展現她的音樂才華，更是她向全球宣告：「這才是真正的Rosé」。快來一起探索這張專輯的五大亮點吧！

（Sorce：https://www.instagram.com/p/DAlfpKlPUT1/）

閉關一年創作，《Rosie》命名背後的故事

（Sorce：https://www.instagram.com/p/DAlfknBv3pR/）

今年六月，Rosé 宣布加入YG御用製作人Teddy 創立的「The Black Label」，九月更進一步與「大西洋唱片」簽約，正式展開她的個人音樂之旅，從 BLACKPINK 的玫瑰到大西洋唱片的新星，與 Bruno Mars、Coldplay 成為同事！

為什麼專輯會叫《Rosie》呢？原來 Rosé 原本打算以主打歌《Number One Girl》命名專輯，但在與 Bruno Mars 合作時，他成功說服她，選擇了家人和朋友對她的親密稱呼《Rosie》，讓粉絲能夠更貼近她的真實內心。

這張專輯的製作過程同樣令人讚嘆！Rosé 為了全心投入創作，減少曝光、暫別繁忙行程，花了一整年精心雕琢每一首歌，只為帶給樂迷最動人的音樂。「我希望大家能透過這張專輯更認識真正的我。」Rosé 的全心投入，讓人更期待《Rosie》的每一首歌曲！

從超級粉絲到音樂搭檔

〈APT.〉全球洗腦榜首大破紀錄！

（Source：https://www.instagram.com/p/DBepHK9yx9b/）

Rosé 和 Bruno Mars 的合作曲〈APT.〉紅翻天！MV 已突破 6.9 億觀看，連續 9 週穩坐 Billboard 全球榜首，成為 2024 年度現象級神曲！Rosé 曾透露，她因參加 Bruno 的演唱會瞬間變粉，便試探性地邀約合作。沒想到 Bruno 要她先發三首歌試試，Rosé 靈機一動，把靈感來自韓國酒桌遊戲的〈APT.〉偷塞進去！結果兩人決定「搞大這件事」，歌曲竟成為全球洗腦神曲！

在 2024 MAMA 頒獎典禮上，Bruno 親自帶團隊飛到日本，與 Rosé 合體預錄〈APT.〉的驚艷初舞台，還一舉奪下「Global Sensation 獎」！誰能想到追星竟然追成工作夥伴？Rosé 和 Bruno 的夢幻合作不僅取得超好成績，更為粉絲們帶來無數驚喜。這首歌，你洗腦了嗎？

Rosé直面網絡攻擊

〈Number One Girl〉感動無數聽眾

（Source：https://www.instagram.com/p/DCiTlZ2TftG/）

Rosé 的第二首主打歌〈Number One Girl〉，與前作洗腦神曲〈APT.〉截然不同，這次她選擇剖開內心深處，用音樂直面脆弱與堅強的拉鋸戰。這首歌的靈感來自她面對網路惡評時的心情，她坦言曾因尖酸刻薄的評論感到崩潰，甚至深夜躲在酒店房間痛哭。然而，她沒有被這些傷害擊垮，而是將低谷化作創作的養分，用〈Number One Girl〉表達出「即使傷痕累累，仍渴望被認可」的赤裸心聲。

歌曲推出後，不少樂迷紛紛表示感同身受，直呼：「這首歌唱出了我的心情！」Rosé 的勇敢不僅展現在音樂中，更體現在她面對傷害時的不妥協態度。她用〈Number One Girl〉告訴每個人：無論遭受多少挑戰，每個「Number One Girl」都是最特別、最閃亮的那一位。

〈Toxic 'Till The End〉

大膽自揭傷疤，直指「有毒前任」！

（Source：https://www.instagram.com/p/DDLyS7hp560/）

Rosé 的第三首主打歌〈Toxic 'Till The End〉，毫不避諱地揭露了一段困擾她多年的有毒戀情！她在採訪中坦言，這首歌的靈感正是來自於她的前任，甚至最初還想直接命名為〈The Ex〉。這段關係讓她情緒失控，不僅朋友和 BLACKPINK 成員私下笑她「又在提前任」，甚至在 2019 年世巡期間還曾因為前任問題爆發大爭執。

Rosé 表示，這首歌是整張專輯中最容易寫的，因為「我根本無法停止提起那個人」。她用〈Toxic 'Till The End〉作為情緒的出口，將執念化為旋律，最終找到釋放與放下的力量。她更希望這首歌能為那些曾陷入有毒感情的人帶來共鳴和安慰。歌曲曝光後，粉絲們炸開了鍋，紛紛猜測這位「有毒前任」到底是誰？

Rosé首度挑戰螢幕吻戲！

到底是誰有幸吻到這位女神？

（Source：https://reurl.cc/466vMj、https://reurl.cc/kMM32K）

〈Toxic 'Till The End〉不僅引爆前任話題，更是 Rosé 首度挑戰螢幕吻戲！ MV 男主角 Evan Mock 隨即成為熱搜焦點，兩人在浪漫又刺激的畫面中瞬間吸睛。Evan 來自夏威夷，擁有菲律賓血統，無論衝浪、滑板、模特兒、演戲還是攝影，樣樣都能駕馭，帥氣到讓人心動！隨著 Rosé 和他的緋聞掀起熱烈討論，兩人卻絲毫不在意，還大方在 IG 上大PO合照，真的是超級坦蕩蕩！

Rosé的首張專輯《Rosie》絕對是今年必聽之作！整張專輯收錄12首歌曲，每一首都承載著深刻的故事與情感，將她的脆弱心聲呈現得淋漓盡致，讓人不禁感同身受。每首歌都像是她內心世界的縮影，帶領我們一同探索她最真實的一面。快來聽聽《Rosie》，感受這份充滿情感的音樂旅程，與 Rosé 一同揭開那些屬於她的心聲吧！