經過前幾年疫情的衝擊,相信很多妞妞們不知不覺已養成了勤洗手、噴酒精的好習慣了吧?但其實在每天的生活環境裡,有很多物品都悄悄的成為細菌的溫床,甚至隱藏著未爆的感染危機,但我們卻還是天天地在使用!胸腔暨重症專科醫師黃軒特別分享了10個生活中幾乎天天都會用,但可能細菌量比馬桶還髒的日用品,並貼心分享了正確的清潔方式,趕快學起來!
天天用其實超髒的用品1蓮蓬頭
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第一個要揪出的髒髒魔王就藏在每天洗澡會用到的蓮蓬頭!黃軒醫師指出,在蓮蓬頭的「出水孔」,其實很容易會累積污垢,內藏有大量的細菌。根據英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,等同於用馬桶水洗澡。(大驚)而這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑。尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。
DIY蓮蓬頭清洗步驟
1.使用一個臉盆,注入溫水或熱水
2.加入一匙「過碳酸鈉」(活氧漂白粉或氧系漂白粉)
3.搭配使用舊牙刷清除附近的污垢
4.最後再以水沖洗即可。
天天用其實超髒的用品2手機
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在這個3C世代,最焦慮的一件事就是手機不在身邊或沒電!不管是要導航、拍照,甚至去上廁所都不會放下手機,但妞妞們知道嗎?手機上的細菌可能比你想像中多,如果去廁所玩手機,你手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍 !根據研究指出,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括表皮葡萄球菌,可能引起皮膚過敏,金黃色葡萄球菌有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎,而大腸桿菌則有16%的機率導致食物中毒。黃軒醫師提醒,手機是我們日常生活中不可或缺的工具,但保持手機衛生同樣重要,記得要定期清潔手機,讓你的使用更健康。
清潔手機的3個重要時機
1.從戶外回到家中時。
2.用餐前。
3.如廁後。
天天用其實超髒的用品3鍵盤&滑鼠
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工作要用到的鍵盤、滑鼠其實也超髒!有美國研究人員測試了鍵盤,驚人發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍,也就是說,你的鍵盤可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。而滑鼠上的細菌,更是比廁所的沖水把手多出45,670倍,每天都會觸摸到的滑鼠,更要重視它的清潔,才能遠離細菌,讓工作的環境更健康。
清潔鍵盤&滑鼠方式
1.鍵盤:用酒精棉片或抹布擦拭鍵盤表面,並用棉花棒清理按鍵底下的灰塵。
2.滑鼠:同樣使用酒精擦拭滑鼠表面,注意清理滾輪和按鍵間的縫隙。
天天用其實超髒的用品4毛巾
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妞妞們平常使用的毛巾,通常多久會清洗一次呢?是一天?一週?還是一個月?根據研究,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括大腸桿菌,使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多!而金黃色葡萄球菌,用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個,念珠菌用了1星期的毛巾細菌含量達9,400萬個。
毛巾清潔&保存方式
1.每週至少洗一次毛巾,或更換乾淨的毛巾。
2.若毛巾習慣掛在浴室內,確保浴室通風透氣、排濕功能良好。
3.用後不洗也應在有陽光或通風地方晾乾,避免毛巾濕著滋生細菌。
4.讓我們保持清潔,遠離細菌,讓毛巾成為你健康的夥伴!
天天用其實超髒的用品5牙刷
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牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個!大多數人的牙刷都放在浴室,但浴室通常都比較潮濕、不通風,牙刷就會成為細菌的溫床,加上平常大家在清洗牙刷,都只會簡單攪一攪、搓一搓根本不夠,牙菌斑黏仍會附在刷毛上。想要保持口腔健康,遠離細菌的侵,妞妞們還是得要好好的清洗牙刷並定期的汰換才行喔!
正確清潔牙刷方法
1.每6~8周更換牙刷,即便刷毛沒有變形。
2.刷完牙後,徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏。
3.直立擺放牙刷,讓它自然風乾。
4.牙刷根部若變色,立即更換,代表污垢累積過多。
天天用其實超髒的用品6洗衣機
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美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌,如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染。研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量,超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。
DIY洗衣機清洗步驟
1.槽洗淨功能:使用槽洗淨模式或一般清洗模式,開到最高水位。
2.加洗衣機清潔劑:市售洗衣機清洗劑或過碳酸鈉,溶於溫水後倒入洗衣機。
3.中途暫停撈污垢:如果污垢多,中間暫停一下,撈乾淨再繼續洗。
4.擦拭污垢:槽洗淨脫水後,用濕毛巾擦拭底部污垢。
5.持續清洗:再用滿水位的洗衣模式繼續清洗,直到幾乎沒有污垢為止。
天天用其實超髒的用品7砧板
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根據研究,一般家庭使用砧板七天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒。 黃軒醫師提醒,生食與熟食應使用不同砧板,並用完後立即清潔,砧板使用時,避免太多劃痕,否則不易清洗,應該及時汰換。
砧板正確清潔方法
1.使用洗碗精、沙拉脫等食品用洗潔劑刷洗,避免使用鋼刷。
2.不要直接用滾燙熱水沖洗,因食物殘渣中的蛋白質遇熱凝固反而不容易洗淨。
3.洗淨後放在通風處晾乾,避免發霉。
4.若想額外消毒,可用75%酒精或200 ppm的漂白水
天天用其實超髒的用品8抹布
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抹布上榜相信大家都不覺得意外吧?抹布是細菌的藏身之地,一項英國研究發現,袜布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。
正確清潔抹布方法
1.浸泡:將袜布浸泡於稀釋漂白水(10毫升漂白水混和於1公升清水內),或用滾水煮過。
2.擰乾:用手擰乾袜布。
3.曝曬:讓袜布在陽光下曝曬,細菌無法抵擋太陽的力量。
4.如果袜布變黃、出現黑點,立即丟棄,保持健康和衛生。
天天用其實超髒的用品9電燈開關
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每天一定都會接觸到的電燈開關,因為經常被手指觸摸,很容易會沾染細菌,尤其是「浴室」的電燈開關,因在外面接觸很多物品,很多人回家第一件事就是洗手,因此觸摸到浴室開關的手也可能會很髒。黃軒醫師叮嚀,碰觸電燈開關後,不要再用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險。
清潔電燈開關方法
每週擦拭:使用消毒濕紙巾定期擦拭電燈開關的表面,並在擦完一個區域後就丟棄紙巾,避免重複使用。
天天用其實超髒的用品10茶水間冰箱
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上班族工作時會去裝水、泡咖啡的茶水間,其實可能存在著危險的細菌!尤其是冰箱門把手,被認為是茶水間最骯髒的地方,科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌。假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病。對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。黃軒醫師建議,應定期清潔冰箱門把手,避免細菌滋生。