喝喝看「奶油咖啡」！年末不忙出病的5個養生妙招

2014即將邁入尾聲，除了要跨年、年假時的遊樂行程，還有一堆工作等著你去完成...。要怎樣才能在年末不忙出病來呢？今天妞編輯要傳授給大家5個由日本網站cafeglobe推薦的養生妙招，趕快學起來：

1.每天跳十下

著名演說家東尼羅賓斯曾表示自己在演講前都會先跳一跳，讓身體做好準備，而事實上：真的有用！因為光是跳躍這個動作就能達到矯正姿勢、活化淋巴腺的效果。除此之外，一日「以兩下為一組」進行十次的跳躍動作更能增強骨密度，對於年長的女性也非常有幫助喔。

2.使用站式桌子

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久坐不但會屁股變大，也容易替身體帶來負擔。也有站式桌子使用愛好者表示，自從開始站著工作後，過去困擾自己的腰痛問題有明顯改善，另外站著工作也比較容易讓注意力集中，使工作效率提高。

3.嘗試倒立

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倒立不只能讓眼淚不流出來(花澤類嗎？)，瑜珈中還另有一倒立姿勢被封為「瑜珈之王」，因為這個姿勢能讓身體的血液流至腦部、增加血流量及血液灌注壓力，恢復腦中樞正常代謝，另外此動作的肌肉訓練也能增強體力、活絡其他身體器官！

*沒有學過瑜珈的朋友們，建議在有老師指導的情況下再挑戰這個動作，避免受傷喔！

4.將花粉、椰油混合食用

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把花粉、椰油混合在一起食用的養生法，近期在好萊塢名人圈中非常流行，由於花粉中含有非常豐富的礦物質、而椰油中的中鎖脂肪酸又能賜予身體能量，混合在一起，每天食用一匙就能達到絕佳的「充電」效果呢。

*現在市面上多有販售食用花粉，大家不用嗡嗡嗡自己去採喔，妞編輯關心您。

5.喝「奶油咖啡」

Source:buttered-coffee-marco

最近歐美吹起一股奶油咖啡(Bulletproof Coffee)風潮，只要在黑咖啡中加入一小塊無鹽奶油，就能將咖啡因效果發揮至最高，而味道更讓人超有滿足感。cafeglobe建議除了無言奶油，也可以再另外加入一點椰油，讓身體額外攝取不飽和脂肪酸，對健康更有幫助。

年末忙到快喘不過氣？試試看以上幾個養生妙招，和妞編輯一起用最佳的身體狀態迎接2015年吧！

目標要吃掉藏在迷宮裡的所有豆子！由萬代南夢宮推出的電玩遊戲，80年代風靡全球的「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們當時有沒有跟風沉迷玩一波？金裕貞代言的美妝品牌BOBBI BROWN今年掀起復古回憶殺，攜手「PAC-MAN 小精靈」聯名，推出限量AC-MAN聯名系列，將經典明星商品，結合了迷宮遊戲主題，帶妞妞們變身超級玩家，實品真的超～可愛，必須收藏！

芭比波朗x pac-man限量聯名系列

source:BOBBI BROWN

每年到了年末，許多品牌都會放大絕推出厲害的聯名、限定美妝，BOBBI BROWN這次找來80年代超經典的電玩「PAC-MAN 小精靈」，妞妞們還記得穿梭在華麗迷宮的黃色「小精靈」，吃豆子賺取積分，同時還要躲避各色幽靈的這款遊戲嗎？全新限量登場的「PAC-MAN」限量聯名系列，一共有「PAC-MAN 8色眼彩盤」，以及明星產品含括「冬蟲夏草精華氣墊、超輕水感茉莉净妝油、維他命完美乳霜、金緻美肌粉、晶鑽潤唇精華、柔霧慕斯唇膏、輕隱毛孔柔焦蜜粉餅等高達15項商品，通通都換上「小精靈迷宮包裝」，就像變身夢幻華麗的復古童玩，直接帶玩家們重回童年遊戲機臺的童趣時光。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列1

PAC-MAN8色眼彩盤

PAC-MAN8色眼彩盤NT.2,600

這波限量聯名，討論度最高的就是這盤「PAC-MAN8色眼彩盤」了！外盒直接是電玩中經典迷宮場景，裡面的角色還真的可以「動」起來，拿到手會忍不住先狂玩，打開來眼影上還印有小精靈和幽靈的浮雕。8個配色從日常可以使用的粉棕色系、霧面藍到及絕美鑽石的極光冰藍珠光都有，藍色看似有點難駕馭，但其實很適合用來點綴在眼線，整盤包含4色霧面、4色珠光，可以打造仙氣飄飄的清冷眼妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列2

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

冬蟲夏草精華氣墊粉餅 PAC-MAN版 12g NT.28,00

金裕貞愛用同款氣墊，今年秋冬才熱騰騰推出，在週年慶就賣到大缺貨的冬蟲夏草精華氣墊粉餅，這次也換上了小精靈限定包裝啦！添加珍稀冬蟲夏草、人參萃取，上妝兼具保養，越拍越亮，是秋冬乾肌蜜糖底妝。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列3

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

柔霧慕斯唇膏 PAC-MAN版限量6色 3.5g NT.1,450

上唇絲滑柔順、一抿化粉為霧的柔霧幕斯唇膏，也換上了可愛迷宮新裝。除了經典的#GoldenHour、#Downtown、#Uptown Red，還特別推出適合秋冬的全新三色 #BlinkyRed 、#Boutique Brown、#Express Stop，其中的主打色#Boutique Brown，是高級的棕色系，能夠打造最適合秋冬的柔霧美唇。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列4

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版

source:BOBBI BROWN

晶鑽桂馥修護潤唇精華 PAC-MAN版限量2色 6ml NT.1,400

冬天最受不了的就是嘴唇乾燥、有乾皮，隨身包包內必收的「晶鑽桂馥修護潤唇精華」，換上可愛小精靈新包裝，更讓人有潤唇的動力。這支潤唇精華最強賣點就是輕盈潤色卻絕不黏膩，卸除後還能持續滋潤雙唇，聯名限量款除了熱賣色Bare Plum 漿果紅外，還推出限量新色Bare Strawberry，擦起來是超級襯膚色的草莓紅，上唇就像新鮮多汁的草莓超顯嫩，讓人好想親一口。

芭比波朗x pac-man限量聯名系列5

金緻美肌粉 PAC-MAN版