擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

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擺脫壞情緒 讓你吃了心情會變好的7種食物

擺脫壞情緒  讓你吃了心情會變好的7種食物 保養、新知、水果、天然、健康
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在生活中,不論是工作上、感情上,難免都會遇到大大小小的狀況,這時候每個人都有各自一套擺脫壞心情的方法,有些人選擇逛街或運動,但也有一大部份選擇用「吃」來發洩,那麼就來看看哪些食物能幫助你更快擺脫壞情緒吧!

 

source: salmon - themeathouseblog

深海魚

魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率,增加血清素的分泌量,像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含有豐富的Omega-3脂肪酸。

 

source: banana - manbir

香蕉

香蕉含有生物鹼,而攝取生物鹼則能幫助可以振奮精神和提高自信心,除此之外,香蕉所含的高纖維也可刺激腸胃蠕動、幫助排便,適當食用更可以達到控制體重的效果。

 

source: grapefruit - wikipedia

葡萄柚

葡萄柚的香味可以淨化思緒、提振精神,而且裡頭高含量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,讓身體增加抵抗力,而且維生素C也可以抗壓的效果,不僅是葡萄柚,其他柑橘類的水果也多有相似的功用。

 

source: walnut - herbal

核桃

食用核桃能補充有益於神經系統及腦部所需的營養要素,能有效被腦部迅速吸收利用,某些微營養素也同時具有抗氧化、增強免疫力、抗腫瘤、抑菌等效果。

 

source: almonds - thelivingwine

杏仁

杏仁含有抗緊張礦物質-鎂,鎂是讓人心情平靜、愉悅的礦物質之一,常被用來對抗緊張、焦慮,尤其是和鈣一起攝取時,可以做為天然的鎮靜劑。

 

source: honey - holliejean

蜂蜜

人們在感覺疲勞或緊張時,常常會出現頭痛症狀,而蜂蜜對於舒緩頭部不適也有效果,平日早晨起床後,來一杯蜂蜜水也喚醒腸胃,提振精神。

 

source: dark chocolate - ilovechocolate

黑巧克力

要說到幫助打起精神的食物,很多人第一個想到的就是巧克力,的確,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,而可可鹼就是其中一個關鍵,所以在吃了巧克力後,會讓人有提升精神、興奮的感覺,甚至也有人說,吃巧克力會讓人有「戀愛的感覺」的說法呢!

 

靠吃東西來紓壓,是一個好方法,但千萬記得要吃對食物;雖然大口吃洋芋片很過癮,但等心情變好,面對體重計上的數字時,這時候反而會更有壓力啊!(這就是惡性循環!)


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一手私藏世界紅茶聯名國民零食「乖乖」!「紅豆泥奶茶」香甜滑順超療癒,再吃限定「紅豆泥奶茶玉米脆果」

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心動瞬間_

乖乖紅豆泥奶茶超適合冬天喝!

主打紅茶的一手私藏世界紅茶,攜手國民零食品牌「乖乖」,推出聯名飲品「乖乖紅豆泥奶茶」,嚴選綿密紅豆搭配經典茶香,濃郁滑順口感超療癒!同步推出限量「玉米脆果紅豆泥奶茶風味」,咔滋咔滋超涮嘴!

 

 

 


「乖乖紅豆泥奶茶」嚴選口感綿密的紅豆,經砂糖熬煮至軟爛、再以麥芽糖炒製,帶有香氣與微顆粒感的滑順紅豆泥,搭配品牌經典印度阿薩姆紅茶,並與奶粉調配,濃郁奶味帶出紅豆的香氣,入口就能感受到紅豆香甜與奶茶完美融合,層次豐富超豐富!

 

 

 

喜歡鮮奶口感的妞妞們,也可以選擇「紅豆泥茶拿鐵」,以鮮奶取代奶粉,輕盈爽口的滋味,冷冷的天喝下一口熱飲,全身瞬間暖起來超療癒!

 

 

 

此次聯名除了新飲品外,還推出限量的「玉米脆果紅豆泥奶茶風味」將乖乖經典玉米脆果的酥脆口感,搭配一手私藏世界紅茶的茶香與奶香、紅豆泥的香甜,為玉米脆果帶來新風味,忍不住一口接一口完全停不下來! 

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商品資訊>>

紅豆泥奶茶:$65(I)

紅豆泥拿鐵:$75(I/H)

活動內容:12/25至2025/1/4於門市消費紅豆泥奶茶,兩杯特價100元

 

玉米脆果紅豆泥奶茶風味(售通路:台南與高雄全聯福利中心/一手私藏官方購物站/蝦皮一手私藏世界紅茶商城/PINKOI一手私藏世界紅茶商店平台)

 

 

 

 

 

source:一手私藏世界紅茶/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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