女孩是否有天氣和環境一變化肌膚就超難受，常因肌膚搔癢把自己抓得一身是傷的經驗？而敏感肌女孩更常常因為天氣及外在環境的變化而感到不適。雖然無法改變敏感肌，但還是可以從保養中改善肌膚，現在就讓妞編輯告訴你敏感肌女孩必須要知道的保養習慣！

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溫柔對待自己的肌膚

Source:肌トラブルは何故おこる？ - skincare-univ

甚麼？這不是常識嗎？但「溫柔對待自己的肌膚」絕對是保養中最基本的原則，對於敏感肌女孩卻也是絕對要記住的保養要訣。敏感肌膚最常遇到的狀況就是因為肌膚敏感而引起搔癢、紅腫乾燥等，經過不當的對待，如搔抓或是使用到不合適的保養品，而使得肌膚敏感不適的情形更加惡化。

遠離刺激成分的保養品

Source:理膚寶水-多容安系列

出門在外忙碌了一整天，肌膚也長時間暴露在室外一整天，在回家後可透過不只讓你也讓肌膚安心的保養品來舒緩敏感帶來的不適，選擇合適的保養品除了能滋潤並修護皮膚外，也能提高肌膚的抵抗力，幫助保護皮膚不受外界環境刺激，這樣也就不用再擔心肌膚會因外在刺激或換季而產生紅腫或發炎等狀況，也能夠讓敏感肌女孩們更安心使用！

選對保養品

Source:理膚寶水-多容安系列

敏感肌女孩如何選擇保養品也是個大學問。除了挑選好吸收、極保濕又具有極度舒緩效果的修護保養品外，更要選擇能長效改善敏感症狀且不具添加物的保養品，才不會讓肌膚產生劇烈的敏感狀況。另外也建議敏感肌女孩在選擇保養品前也要多與信賴的皮膚科醫師進行討論，了解個人膚質後再進行選擇。

泡澡

Source:敏感肌の方にオススメの入浴方法 - skincare-univ

在一週中選擇一天讓自己的身體好好調節到最好的狀態，在泡澡時配合入浴劑調和便能讓自己的身體放鬆一下。入浴劑也會因為成分而有不同功能，除了讓肌膚的不適獲得緩解外，還能夠有修復的作用唷！

洗澡後的保養才是最重要的階段！

Source:やさしいって重要！敏感肌さんに必要なやさしさスキンケア - mery

在洗完澡後還只是完成第一步清潔，洗澡後也是肌膚最能夠吸收保養品的時候，保養的需求也會因為天氣和季節而改變，隨時注意自己的肌膚狀態並且依照氣候選擇最適合的保養品才是最正確的保養原則唷！

許多女孩因為身為敏感肌而感到不適，雖然敏感肌是先天賦予的膚質，同時也與家庭遺傳有關係，但是後天也要選擇讓自己的肌膚最舒服及安心的方式進行保養，相信也會有最實質的改善唷。