早晚吃兩顆奇異果就會瘦?網拍麻豆減重法揭密

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早晚吃兩顆奇異果就會瘦?網拍麻豆減重法揭密

早晚吃兩顆奇異果就會瘦?網拍麻豆減重法揭密 網拍、麻豆、名人保養、水果、瘦身
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「買網拍」相信已經是很多女孩的休閒娛樂了吧,每次看到賣場上面的模特兒穿什麼都美,怎麼搭都瘦,總是讓人不知不覺生火。(但美夢總在自己試穿之後破碎)所以為了朝衣架子邁進,我們趕快看看這些仙女模特兒們到底是怎麼吃的?

pic source: kiwi - pinterest

 

 

奇異果減肥法怎麼吃?

早餐與晚餐都吃兩顆奇異果,選擇搭配無糖豆漿或者是燙青菜,也就是說如果早上吃兩顆奇異果加上無糖豆漿的話,晚餐就是兩顆奇異果加燙青菜。而午餐的部分可以正常吃,偶爾真的很想吃一點點速食或小碗滷肉飯都可以,盡量保持營養均衡的原則,搭配正常分量都OK。

 

 

營養師怎麼看?

對於用上面提到的這種方式減肥,營養師持正面評價,尤其是晚餐的部分,有營養師說:「現在大家都習慣晚餐大魚大肉或應酬聚餐,其實就算沒有要減肥,偶爾用上面的方法當晚餐吃也不錯。」

 

 

奇異果的好處?

很多人拿奇異果來減肥,甚至有模特兒用這種方式控制體重,營養師說:「其實最大的原因就是奇異果很容易讓人有飽足感,又含有水溶性纖維,可以幫助消化與排便。最重要的是奇異果營養密度很高,熱量卻不高,的確是減肥的幫手。」

 

 

該怎麼搭配?

營養師強調,上面提到的奇異果減肥法還是有缺點,因為水果的種類不夠,如果可以偶爾換成木瓜、柳丁、番茄、芭樂都不錯,不用迷信奇異果的神效,而只吃奇異果。另一方面,如果只喝豆漿,鈣質可能會不太夠,偶爾換成牛奶也不錯。

 

 

最後,營養師提醒,所謂「可以隨心所欲的午餐」選擇時也要注意,種類要記得變換,例如:第一天吃紫米、第二天吃糙米等。總體而言,奇異果減肥法確實可以控制熱量,也不至於「太餓」,女孩們想嘗試的話,要記得搭配營養師的小叮嚀喔!

 

 

sourceBoostYouImmuneSystem-sparshop-cherrykoko

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LE SSERAFIM「小櫻花針織品牌」7款開賣秒殺!IU、MOMO都在戴,手燈編織套只要600元

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心動瞬間_

小櫻花針織品牌今日正式開張!!!

韓國KPOP四代代表女團LE SSERAFIM擁有超高人氣、粉絲遍及全球,隊內日籍成員「小櫻花」宮脇咲良(Sakura)更是資深女偶像,韓國出道前早在HKT48、AKB48團中擁有高知名度,擁有精緻甜美的臉蛋的他,不只擁有超越語言的超強綜藝感,副業居然也默默越做越大…

 

 

 

小櫻花牌針織正式開張

IU、TWICE都愛用

source:naver

source:naver

source:IG

source:naver

source:naver

私下的小櫻花近年著迷於針織手作,常常在SNS上傳自拍的編織影片,身邊的演藝圈好友也紛紛受惠(笑),像是同款米色針織帽就出現在TWICE成員Sana、Momo頭上,「IU(李知恩)」也獲得一頂很小雞黃混藍色的針織飛行帽,直接戴著登上去年世界巡迴演唱會《IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》的舞台,讓粉絲們瘋狂敲碗跪求「同款商品化」,近日終於許願成真。(IU演唱會、MV「6款編織毛帽品牌」介紹!)

 

 

 

KKUROCHET品牌誕生

7大女神手作針織品開賣

source:weverse

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https://www.instagram.com/p/DEj0DufzHim

source:IG

小櫻花的個人針織品牌名為「KKUROCHET」,第一波一口氣販賣7個品牌,從收納小包到配件小物,都採用溫柔清新的色系加上蝴蝶結、可愛圖樣以及獨特的「韓文字」編織,像是寫著「祈願」韓文的幸運草吊飾、花朵針織裝飾帶、丸子鑰匙圈吊飾,可愛指數破表,每一項都充滿小櫻花的風格。

 

 

 

source:IG

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已經於Weverse Shop在1月14日早上全品項開賣,小櫻花也在個人IG同步曬出每一個「手作寶寶」的合影,根本意圖讓粉絲們包款處理(笑),不過價錢意外的親民,其中點綴可愛蝴蝶結的燕麥米色應援棒套定價只要19.68美金,相當於最低只要不到700台幣就能收到女神手作同款,已經光速秒殺中,要搶要快啊~

 

 

 

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