〈Like OOH-AHH〉、〈TT〉、〈CHEER UP〉、〈LIKEY〉、〈FANCY〉、〈MORE & MORE〉…2015年出道的人氣韓團「TWICE」，在今年打破7年魔咒宣佈全體續約，更光速帶著主打歌〈Talk that Talk〉加入8月女團大戰，娜璉、定延、志效、多賢、彩瑛、Momo、Sana、Mina以及台灣籍成員子瑜9位成員變身「高辣特務」，還嘗試從沒挑戰過的破格造型，讓全網都沸騰啦！

〈Talk that Talk〉MV公開

9位特務辣到「連粉絲都害羞」

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迷你11輯《BETWEEN 1&2》的主打歌〈Talk that Talk〉不只歌曲輕快、編舞洗腦、彩蛋超寵粉，成員的服裝也早已在預告曝光時就引起軒然大波（笑）！馬甲、過膝皮靴、吊帶襪、透膚蕾絲、皮帶腿環…這些辣度飆到最高的單品在TWICE身上出現是第一次見吧？

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以紅、黑配色的氣勢服裝拿槍上陣，美少女已經暴風成長成又美又帥的「女特務歐膩」，女神們的S LINE曲線、緊實身材也藏不住，再度成為討論焦點，讓網友們紛紛跪求成員的私房減肥秘技，讓我們馬上來揭曉！

TWICE成員私房減肥法公開1.

志效

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本來就以凹凸有致的好身材著稱的「志效」，在〈Talk that Talk〉MV中有好幾套超犯規的「馬甲上衣造型」，更讓他的體態辣到噴火，同時也讓大家注意到志效似乎又更瘦了？其實他在出道前參加Mnet生存賽《SIXTEEN》時，曾因為相較於其他成員更圓潤的身材慘遭惡評，讓他為了出道經歷了一段「不健康的地獄式減肥」。

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現在為了不傷害身體又能打造纖細的體態，志效表示：「我曾經一天運動4小時」，不只為了身材管理，同時鍛鍊出可以HOLD住高強度行程的優越體力，同時搭配攝取「大量的水、優質蛋白質、地瓜」幫助肌肉量養成、減脂，甚至連「嘴饞零食」都很自律的減少攝取量，讓160CM的他，努力維持在女團標準（？）體重45KG！

TWICE成員私房減肥法公開2.

子瑜

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身高172CM、擁有模特兒修長比例的忙內子瑜，其實私下也為了在鏡頭前更完美，進行了超自律的身材、皮膚管理…他就曾在直播時透露：「已經有1年左右沒有吃肉了！」正進行以吃蔬果、海鮮為主的「海鮮素」，養出不上皮膚科也透光的好肌膚，重點是這也是營養師公認的低脂、高蛋白減重法，根本一舉兩得～

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另外，運動方面也沒有怠惰，高強度的舞蹈練習之外，子瑜也會一週抽空大約2次進行「皮拉提斯訓練」，緊實的線條就是這樣來的。

TWICE成員私房減肥法公開3.

Momo

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KPOP圈超知名的「Momo腹肌」，怎麼可以每次回歸都沒消失過？〈Talk that Talk〉MV、舞台中本尊依舊有零贅肉腰線、線條分明的川字腹肌，他曾親自示範「高效炸腹肌運動」…

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以兩手手肘撐地的「棒式姿勢」為主，左右旋轉身體，運用到腹部肌群＋核心的力量，Momo一天會做3組、1組50下，天天做滿150下靠汗水練出美美的線條～

TWICE成員私房減肥法公開4.

Sana

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天使臉孔、軟萌撒嬌語氣加上魔鬼身材，成員Sana也常常讓大眾誤以為他是「母胎瘦子」，但其實出道初期也是有一段比現在肉很多的時期，Sana靠著「過人的毅力」再也沒有發胖過！

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他以「一日一運動」規律地身材管理，就算是排著滿滿行程的日子，依舊堅持「起床晨運後再開始跑行程」，模範生般的自律果然是有甜美的回報的。（以上減肥方法妞妞們也不要盲目跟風，適合自己最重要喔～）

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！