《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖

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《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖

《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖 楊謹華、華燈初上、女星保養、身材、
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《華燈初上》楊謹華肌膚跟身材狀況真的維持超好啊~

近期討論度爆高的台灣原創電視劇《華燈初上》,故事背景設定80年代,講述台灣林森北路輝煌的日式酒店中各色不同類型的小姐和客人,交織出的曖昧與感情糾葛,不僅主演的卡司陣容強大,連客串角色都充滿驚喜!(《華燈初上》14個客串彩蛋)其中飾演女主之一媽媽桑蘇慶儀一角的楊謹華,再次讓觀眾見證她的實力派演技,今年43歲的她不論是臉蛋還是身材依舊維持超好,到底是怎麼辦到的?一起來看看她的凍齡保養秘訣!

 

 

《華燈初上》楊謹華飾蘇慶儀

source:cheryllovel0ve

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣1卸妝清潔絕對到位

source:cheryllovel0ve

之前出席活動曾近距離看過本人的妞編輯掛保證,真人皮膚真的有夠好!聊起保養秘訣,她表示自己真的是保養狂,特別是非常重視卸妝清潔,只要收工回到家一定會先卸妝、把臉洗乾淨,眼唇跟臉部的卸妝產品會分開,確保每個細節都清潔乾淨,後續保養時也才能好好吸收。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣2補充美容飲品

source:cheryllovel0ve

皮膚膨潤緊實的她,在IG上曾分享自己會固定補充需要的美容保健飲品,特別是膠原蛋白不管再忙一定都不會忘記要吃!不管是凍狀、粉狀或是飲品類,還可以換換口味,每天交替著喝。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣3自煮蔬菜牛肉湯

source:cheryllovel0ve

為了維持好身材,楊謹華曾說過自己不喝勾芡的湯品,因在烹煮的過程一定會加入許多澱粉,吃下肚不僅產生負擔,也沒有什麼營養。但私底下她很喜歡自己燉煮蔬菜牛肉湯,這也是她的美容三法寶之一,準備的食材包括番茄、洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、大蒜、薑、蔥和牛肉片,先將蔬果洗淨切塊,紅蘿蔔先下鍋煮10分鐘,再加入其餘蔬果洗淨燉煮30分鐘(因為她喜歡蔬菜還是要有脆脆感),再放好的蛋白質牛肉片。這鍋湯不需要再額外調味,因為蔬果裡的鮮甜味和肉汁熬煮出來後是最天然的調味了!對於料理新手來說其實也不難,營養滿分又有飽足感,自己每次煮完家人們也很捧場。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣4白天吃水果抗氧

source:cheryllovel0ve

飽滿的水分跟維他命C對養顏很有幫助!楊謹華分享自己都會選在白天時吃一點水果,像是櫻桃、莓果類都是好選擇,對女生來說也有助抗氧美容,但別忘了要顧及含糖量高,食用量要比較謹慎喔!再搭配其他原型食物,尤其新鮮蔬菜就最完美。至於果汁的話她也是不喝,因為要打出一杯果汁,得需要用到很多水果去榨,一不小心就會攝取太多糖分。

 

 

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只要發現問題,請務必早點開始處理。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天秤座

身邊的貴人為妳帶來不少的好運氣,尤其在財務上會因為他們精準的眼光,也連帶為妳送來好的機會和資源。不只是妳的優點被充分看見,妳也會被引導前往更適合妳的工作環境或社交圈。

 

女巫餅乾:透過身邊的人看清楚自己的優勢,最近也許會找到共生共好的、對妳來說相當有幫助的發展空間。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

Top2.巨蟹座

隨著表現的空間增加,妳的個人魅力與獨特之處也不斷地被人看見。出於惜才或關懷的心,身邊的人們不斷地告訴妳還有其他的選擇存在,讓妳意外發現人生中的某些改變也許是可行的。

 

女巫餅乾:在妳真正付諸行動並回收果實之前,也許妳都還不會真正相信自己的判斷力。給自己一點耐心,妳會感謝眼前的變革是現在出現,而不是十年之後。

 

療癒香草:廣藿香

 

 

 

Top3.天蠍座

妳的同理心與理解能力,既是妳的優勢,也可能在此時讓妳被認為是好說話、耳根子軟的人而不被信任。在重要的原則上要試著理直氣壯,透過界線的維護來確保自己的善意不被他人濫用。

 

女巫餅乾:比起「四面圓融」、「不被討厭」的目標,成為品質保證、不被小看的人物更能保護妳自己。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

牡羊座

雖然妳嘗試用大家最能接受的方式來做事情或表達自己的想法,但仍然會有人不滿意,或指出可能衍生出來的問題。妳需要提醒自己,眼前沒有完美的選擇,只是風險與損益的比例權衡。

 

女巫餅乾:看見自己其實是用小小的損失來避免大規模的災禍,妳才會開始明白自己其實很值得信賴,無須對他人的苛求太認真。

 

療癒香草:豆蔻皮

 

 

 

金牛座

妳對於自己所處的人際關係開始有更多的想像,進而開始創造獨屬於妳個人的遊戲規則。妳認為一段理想的友情或伴侶關係不必像與他人的想像相符,甚至用看起來比較疏離的方式相處,反而能夠帶來幸福。

 

女巫餅乾:包容彼此的弱點和傷口是需要找到方法的。當相處的對象願意與妳一起找到方法的時候,就是關係蛻變的時機。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

雙子座

即使妳意識到自己有很豐沛的情緒,妳還是能夠理智地將思緒拉回最務實的層面來考慮所有的問題。也許妳的果斷會給別人一種冷淡或不在乎的感受,不過那是因為妳意識到自己不能隨著對方的情緒被影響和控制。

 

女巫餅乾:對於情緒或意見過於強烈的對象,妳會發乎本色地試圖去平衡對方,成為維護對話空間的角色。

 

療癒香草:羅勒

 

 

   

獅子座

某些事件不斷刺激妳的敏感神經,召喚著妳透過個人的遠見去確保現在與未來的安全感。身旁與妳想法不同的人,可能會覺得妳的憂慮有些杞人憂天,因而稍有不被看見和理解的孤獨感。

 

女巫餅乾:確認身旁的人是出於天真還是對危機缺乏瞭解而沒有和妳站在相同的立場。如果是看穿妳的盲點,甚至有其他的意見,那麼也許是可依賴的對象,值得妳放下緊張的情緒。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

處女座

妳的家人或重要的親友,對妳投以期待的同時,也許逐漸地為妳帶點不平衡的感受。妳知道自己的優勢何在,也能明白他人依賴妳的原因,不過妳也想看見自己並不是孤軍奮戰、還有人陪妳一起努力。

 

女巫餅乾:晚上有機會把困擾已久的問題說開。妳會很訝異自己要講得這麼直,身旁的人才聽懂或確定妳的想法。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

射手座

身邊的人們似乎對妳表現出極高的善意或合作意願,但同時又對妳的想法缺乏足夠的理解或尊重,使妳不斷陷入「現在是什麼情況」的困惑之中。

 

女巫餅乾:做事不夠嚴謹或協商後只會做表面功夫的人,無論在職場或伴侶關係上,都可能往後衍生更多麻煩的事情。只要發現問題,就要早點開始處理。

 

療癒香草:檸檬香蜂草

 

 

 

摩羯座

妳的創造力與洞見對於眼前的環境也許不是那麼正面的事情,這代表眼前的遊戲規則有需要被改變和調整的地方。安於現狀或從現狀得到利益的人,就會對妳特別留心。

 

女巫餅乾:即使妳的想法理直氣壯,暫時也需要顧慮自己能夠得到的支持有多少,再決定多高調地付諸行動。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

水瓶座

所有的危機或不確定性,都在召喚妳的潛能與生存本能。原本認為無關痛癢或尚能接受的事物,現在都從相當細微之處讓妳發現其中深邃的問題。然而只要擁抱成長的空間,就會快速蛻變、從中得到好處。

 

女巫餅乾:某些決定雖然必須認賠殺出,讓妳感到十分不甘心。不過這樣的經驗也會讓妳更加確定,下次要嚴格遵守設下的原則來確保自己的平安與成功。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

雙魚座

某些理智上知道應該要被說出口的話,情緒上卻會害怕背後的成本,擔心他人對自己的誤會帶來不好的評價、或單純對不願面對的事情產生不好的心情。妳凡事會往迂迴曲折的方向前進。

 

女巫餅乾:溝通可能無法用最有效率的方式進行,不過其後妳所照料好的其他問題,都會因此獲得更好的處理空間。

 

療癒香草:薄荷

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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