《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖

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《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖

《華燈初上》楊謹華43歲狀態超好!親授「蔬菜牛肉湯」美肌食譜,有飽足感又不怕發胖 楊謹華、華燈初上、女星保養、身材、
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心動瞬間_

《華燈初上》楊謹華肌膚跟身材狀況真的維持超好啊~

近期討論度爆高的台灣原創電視劇《華燈初上》,故事背景設定80年代,講述台灣林森北路輝煌的日式酒店中各色不同類型的小姐和客人,交織出的曖昧與感情糾葛,不僅主演的卡司陣容強大,連客串角色都充滿驚喜!(《華燈初上》14個客串彩蛋)其中飾演女主之一媽媽桑蘇慶儀一角的楊謹華,再次讓觀眾見證她的實力派演技,今年43歲的她不論是臉蛋還是身材依舊維持超好,到底是怎麼辦到的?一起來看看她的凍齡保養秘訣!

 

 

《華燈初上》楊謹華飾蘇慶儀

source:cheryllovel0ve

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣1卸妝清潔絕對到位

source:cheryllovel0ve

之前出席活動曾近距離看過本人的妞編輯掛保證,真人皮膚真的有夠好!聊起保養秘訣,她表示自己真的是保養狂,特別是非常重視卸妝清潔,只要收工回到家一定會先卸妝、把臉洗乾淨,眼唇跟臉部的卸妝產品會分開,確保每個細節都清潔乾淨,後續保養時也才能好好吸收。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣2補充美容飲品

source:cheryllovel0ve

皮膚膨潤緊實的她,在IG上曾分享自己會固定補充需要的美容保健飲品,特別是膠原蛋白不管再忙一定都不會忘記要吃!不管是凍狀、粉狀或是飲品類,還可以換換口味,每天交替著喝。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣3自煮蔬菜牛肉湯

source:cheryllovel0ve

為了維持好身材,楊謹華曾說過自己不喝勾芡的湯品,因在烹煮的過程一定會加入許多澱粉,吃下肚不僅產生負擔,也沒有什麼營養。但私底下她很喜歡自己燉煮蔬菜牛肉湯,這也是她的美容三法寶之一,準備的食材包括番茄、洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、大蒜、薑、蔥和牛肉片,先將蔬果洗淨切塊,紅蘿蔔先下鍋煮10分鐘,再加入其餘蔬果洗淨燉煮30分鐘(因為她喜歡蔬菜還是要有脆脆感),再放好的蛋白質牛肉片。這鍋湯不需要再額外調味,因為蔬果裡的鮮甜味和肉汁熬煮出來後是最天然的調味了!對於料理新手來說其實也不難,營養滿分又有飽足感,自己每次煮完家人們也很捧場。

 

 

《華燈初上》楊謹華保養秘訣4白天吃水果抗氧

source:cheryllovel0ve

飽滿的水分跟維他命C對養顏很有幫助!楊謹華分享自己都會選在白天時吃一點水果,像是櫻桃、莓果類都是好選擇,對女生來說也有助抗氧美容,但別忘了要顧及含糖量高,食用量要比較謹慎喔!再搭配其他原型食物,尤其新鮮蔬菜就最完美。至於果汁的話她也是不喝,因為要打出一杯果汁,得需要用到很多水果去榨,一不小心就會攝取太多糖分。

 

 

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就相信自己的直覺吧!一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

妳的行動力相當充沛,甚至會有點衝動過頭的感覺。平常拖延或擱置的事情,終於讓妳重拾效率做出驚人的進度;同時也要注意可能因此不小心答應不易處理的約定。

 

女巫餅乾:懷著擔心錯過機會的想法,或許妳的衝動會讓妳日後的辛勞增加、不過也會減少遺憾的可能性。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

Top2.水瓶座

思考已久的許多事情,最近終於都找到實踐的空間與契機,使妳果斷地做出行動、大步向前邁進。身邊的人也許會覺得很突然或意外,只有妳知道自己內心等候多時。

 

女巫餅乾:當妳做好準備的之後,擁抱內心的衝動,就是讓靈感轉變為現實的魔法。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

Top3.摩羯座

妳對自己的事業和在意的關係,接下來都會因為自己越來越清楚自己的負荷量,進而反過來思考自己的付出所能回收的支持。妳不甘心自己是單方面付出的角色,希望得到更多的平衡。

 

女巫餅乾:試著表達自己的需要,不讓自己落入委屈的境地,反而才能讓美好的事物得到綿延的空間。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

牡羊座

特定事項作為妳的目標,也許會因為格局很大、必須與身邊他人攜手合作才能完成。於是妳必須意識到自己此刻不便事必躬親,要好好與人溝通才行呢。

 

女巫餅乾:求助專業的運勢相當不錯,妳會遇到合得來、又能用妳喜歡的方式幫上忙的專業人士。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

金牛座

正是在遠眺的同時望見自己的成功,此刻的妳甘於放長線釣大魚。知道所謂的等待並不是毫無作為,而是積極觀察,尋覓最佳的行動時機。

 

女巫餅乾:相信自己的判斷力,妳會透過自己的謀略證明個人眼光的精準度。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

雙子座

妳將真正煩惱的事情藏匿得相當深邃,也許還沒有準備好要向他人揭露自己在意的程度,只想要自己消化和沉澱就好。然而關心著妳的人,仍然會看出妳的不同。

 

女巫餅乾:他人的關心雖然未必以妳最期待的方式出現,不過仍會使妳感到溫暖、並在耐心中被等待。

 

療癒香草:美黃芩

 

 

 

巨蟹座

突然的生活事件可能會觸動妳的危機意識,並使妳接下來展開長達半年的努力來面對妳認為重要的課題。不去期待自己很快找到答案,才會琢磨出最完美的選擇。

 

女巫餅乾:不要輕忽自己的直覺或疑心,刨開一看也許都是妳需要知道的細節。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

   

獅子座

最近想要認識妳的人很多,來自不同領域或社交圈的人都有對妳懷抱好奇心的理由。也正因為吸引著各式各樣的人靠近妳,嚴格篩選才是不為自己帶來困擾的原則呢。

 

女巫餅乾:妳認為自己普通或不特別亮眼的特質,在他人心目中卻是難得且可愛的優點。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

處女座

原本不擅長的事情透過反覆的練習,妳發現自己有不錯的進展,也逐漸摸索出了屬於妳的訣竅。是個只要紮實投入時間,就能夠帶來成長的一天呢。

 

女巫餅乾:給自己足夠的表現空間,妳就會堆積出越來越多的自信。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天秤座

在面對自己的人生中出現的選擇會機會,妳無法像平時鼓勵他人的時候那麼瀟灑,反而會陷入猶豫或左右為難的狀態。很需要身邊的人鼓勵妳才會獲得行動力。

 

女巫餅乾:試著主動詢問他人的意見,也許妳的朋友會給出非常簡單、卻是身陷迷霧的妳難以想到的突破盲點的答案。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

射手座

妳困在自己的煩惱中已經很久,於是腦海可能累積了很多出門散心的想法,對於旅行或邀約會有說走就走的行動力,也會確實為妳帶來豐富的體驗。

 

女巫餅乾:相信自己的直覺,眼前的未知充滿著意想不到的美好和樂趣。

 

療癒香草:薑

 

 

 

雙魚座

最近發生的種種事情都讓妳耗竭心神,想要找個好好旅行或獨處,於是好好安排自己的時間就是帶來最高滿足感的重要環節。

 

女巫餅乾:妳對於事業或投資有新的想法,也許最近就會為腦海中的靈感找到實際可落實的策略。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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