連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

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連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假 連假減肥、瘦身營養品、減肥飲食、居家運動、增肌減脂
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心動瞬間_

收假的同時也要把肥滋滋的脂肪(宿便?)收拾乾淨才行啊!

平時偶爾放縱幾個局,還能用健康餐、食量控管平衡一下,但一到連假時刻,食慾就會像脫韁的野馬攔也攔不住(笑),加上如果是歡慶特殊節日,長輩招待、親朋好友接力聚會,等到快收假前一回神…體重數字、身材就已經回不去了!

 

 

大吃後怎麼辦?

推坑5小物居家還債

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

source: 以家人之名微博(示意圖)

https://www.instagram.com/p/B7AKinJgL2e

 source: tvndrama.official IG(示意圖)

羅馬不是一天造成的,肥胖也是餐餐的累積,連假一連好幾天的失控,一定會馬上反應在體重數字以及運動表現上,油膩、重鹹、重甜的「大餐」,還可能引發宿便問題,妞編輯貼心推坑5個「吃的&用的美體小物」讓你居家就能讓「身材、氣色」速效收假。

 

 

#飲食小物

1.NISORO鳳梨寡糖酵素飲

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 

 source: NISORO

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: NISORO

NT.2,400(30包)

莫慌、莫慌(拍)!把這個在NISORO熱賣亞軍「鳳梨寡糖酵素飲」囤起來就對了!這個健身部落客GINA所創辦的品牌與生技公司聯手推出的超熱賣飲品,小小一包就擁有「2顆鳳梨的營養」(通暢聖品相信大家都知),大餐後、早上空腹時,喝掉一包就能分解食物中的蛋白質、促進蠕動,還能幫助消化~

 

 

2.NISORO綜合高纖飲Mini盒

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 source: NISORO

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: NISORO

NT.225至NT.425

連假少不了大魚大肉,青菜等膳食纖維攝取不足,是不是大號也卡卡的?這個「綜合高纖飲」富含日本品牌專利玉米來源可溶性膳食纖維、荷蘭的菊苣纖維天然萃取,多人實證都「順暢有感」!

 

 

3.DHC倍燃元素

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: DHC

NT.580

想要居家運動急救一下的妞妞們,也可以搭配這款DHC的「倍燃元素」,內涵BCAA、肉酸、提升肌耐力的肌酸等8種輔助成分,可以幫助體內能量代謝、提升運動的效率,在大走山之前快用神隊友加持一下運動效果~

 

 

#運動小物

4.Hyphy大瘦歡迎健身圈

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: Hyphy

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: Hyphy

不用跑健身房,居家拿一個「健身圈」就能全面對抗鬆弛、難纏脂肪,像是難瘦的大腿內側肉部位,也能精準刺激!由林又立、林可彤兩大名模自創的品牌Hyphy,嚴選的運動小物不只好用還很時尚(笑)這一圈採用符合人體肌肉耐力的阻力設計,輕巧、好攜帶、操作方面,同時還是超夢幻的粉嫩色系~

 

 

5.MOLLIFIX MOVE IT BEAT 智能運動跳繩

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 source: MOLLIFIX

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

 source: MOLLIFIX

NT.1,290

不只不用去健身房重訓,這一條由台灣品牌MOLLIFIX嚴選的「智能運動跳繩」,經品牌親自體驗評選後上架販售,結合智能黑科技,用APP就能了解自己的即時運動狀況、熱量卡路里消耗數據(超高級),甚至跳10分鐘就等同於游泳40分鐘、跑步半小時,每次跳躍都在燃脂!(以上小物都能神助攻!快手刀入手)

 

 

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4/16星座點點名:獅子適度暫停豪邁作風。每日星座進化2.0

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用自己的方法來強化品質,才能得以兩全其美。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.金牛座

午後月亮入座,能量翻轉助你穩定落實,安心度倍增 

 

Top2.天蠍座

上半天果斷執行,下半天務實收尾,效率巔峰 

 

Top3.雙子座

火象衝勁配合思維彈性,一旦排好優先級,表現可望飆升

 

Top4.處女座

快速節奏結合條理先行,再於午後完善細節收尾,成果加倍

 

Top5.射手座

樂觀衝刺享受火象餘溫,兼顧資源掌控,發揮冒險精髓

 

 

今日星座觀察重點

整體而言,火象月亮在白天仍然刺激行動與熱情,讓人想立刻解決事情、迅速採取行動;但到了下半段,金牛座能量逐漸顯現,使人更關注安全感與結果品質。火象與風象星座可先利用「殘餘衝勁」加速完成要事,再轉向細節檢視;土象與水象星座則在下午更能感受到踏實能量,有助於鞏固成果,但也別排斥前段時間的快節奏。只要在衝刺和穩定中做好銜接,今天能在「高速落實」與「穩定成果」兩面兼顧,為四月持續打下深厚根基。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆

上半日依舊行動爆發力強,建議先解決前陣子屯積的工作或任務;午後金牛能量出現,別忘了做些品質或財務檢查,不要光衝刺卻忽略成果驗收。

 

幸運色:紅色

幸運小物:三角金屬耳環

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★★

雖然早段火象氛圍讓你稍嫌緊迫,但隨著月亮移至你星座範圍,午後能量逐漸傾向穩定與感官安全。抓住這個時機做好收尾或檢查步驟,讓你在衝刺環境下也能持續安心。

 

幸運色:咖啡棕

幸運小物:漸層絲帶頸鏈

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆ 

上午火象主導下能輕鬆應對社交與多項任務,但下午出現的金牛訊號或許要求你更務實收斂,建議先在衝刺階段完成關鍵工作,再用稍慢步調來復盤與細節優化。

 

幸運色:亮黃色

幸運小物:星星水晶手鍊

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★☆☆

初段步調依舊較快,你可能感到壓力提升,但到了後半天金牛能量能帶給你一絲安定。先以小步驟跟上急迫需求,再在相對平穩的氛圍裡與家人或同事深度互動,確保彼此感受。

 

幸運色:水藍色

幸運小物:珍珠花朵耳飾

 

  

獅子座(7/23 - 8/22)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆

上午仍可享受火象能量的互動與領導,但到了下午金牛月亮會提醒你留意財務或進度穩定度。適度暫停豪邁作風,檢視團隊或個人階段性成果,也能在穩定基礎上繼續發威。

 

幸運色:金色

幸運小物:獅子圖樣吊飾手鍊

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆

上半天你仍在衝刺與細節協調中掙扎,但午後土象月亮出現,有助於讓你更沉著處理繁瑣事務。先在急迫需求中梳理重點,再用扎實手法把細節落實,能穩定收尾。

 

幸運色:淺灰色

幸運小物:蝴蝶結頸鍊

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆ 

上午仍然直來直往的氛圍在對宮帶給你壓力,須快速拍板;下午能量更偏向穩定且重視結果,這時若與人商談財務或合作條款,有機會取得更務實且雙贏的結論。

 

幸運色:淡粉色

幸運小物:蕾絲耳骨夾

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★★

清晨或上午你可迅速處理亟待執行的任務,但下午若月亮進入金牛座與你相對,表示你需在他人需求與自身計畫間找到平衡點,不要把計畫壓得過滿,給自己一點彈性。

 

幸運色:深紫色

幸運小物:蛇形金屬戒指

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆

上半天仍是樂觀衝勁模式,適合完成想嘗試的冒險或快速執行想法;午後金牛月亮可能要求你更現實掌控成本或時間,先核對資源後再繼續拓展,可以讓過程更平順。

 

幸運色:亮藍色

幸運小物:弓箭符號髮飾

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假運勢指數:★★★★☆ 

火象節奏令你在初段必須跟上團隊行動,但午後土象能量會重新讓你感到安心,有助於把清晨的成果進一步鞏固。先配合快節奏,再用自己的方法強化品質,得以兩全其美。

 

幸運色:墨綠色

幸運小物:盾牌造型耳環

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆ 

白天仍傾向天馬行空、衝刺執行,尤其適合社交或提案;但隨著金牛月亮漸增,你需在收尾時檢驗成果並調整細節。建議晚間花些時間沉澱,將想法整理成具體的計畫書。

 

幸運色:電光藍

幸運小物:雷射切割圖騰手鍊

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

連假爆吃一波怎麼辦?5個「居家運動+速效暢通」美體小物,走山體態也要光速收假

運勢指數:★★★★☆ 

在整天的快速氛圍中,你可先透過直覺迅速判斷優先工作,協調夥伴需求;午後因月亮轉向金牛,能量放緩有助於你安定心緒,不妨完成對先前成果的檢視與優化。

 

幸運色:淡紫色

幸運小物:貝殼花紋耳環

 

 

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