美白對台灣女生來說是一件很重要的事，幾乎只要扯上「美白」就會引起女孩們的注意，擁有白皙皮膚的女明星更是讓人羨慕。今天妞編輯就要跟大家分享女明星的美白方法，快趁機偷學幾招！

保養得宜、形象陽光的隋棠，覺得皮膚健康是最重要的，平時注重防曬，如果不幸曬傷或曬黑，會厚敷蘆薈膠急救，如果沒有做好防曬肌膚就會老化。

隋棠平時也很著重「體內環保」，早上起來一定會喝很多水，促進新陳代謝跟腸胃蠕動，食用珍珠粉也是她的美麗小祕方。人體內有20多種胺基酸，珍珠粉內含人體不能自行合成、需經由食物額外攝取的9種胺基酸成分，不只可以由內而外美白 ，還能補充礦物質、微量元素跟鈣質，對助眠也很有效，若是拍戲或拍廣告前夕，隋棠也會敷珍珠粉面膜作為美白應急喔！

Source:郭采潔-facebook

皮膚白裡透紅的郭采潔，也相當重視食補，蜂蜜檸檬水是她的小祕方。每天晚上喝600cc幫助代謝跟美白，豐富的維他命對護膚相當有幫助。此外，她也天天吃水果排毒，像是抗氧化的葡萄就對皮膚很好。

Source:陳妍希-facebook

陳妍希認為保養最基本就是給肌膚補水，擁有一張水嫩童顏的她喜歡用蘆薈精華液，不但能深層補水，對美白也非常有效。

Source: 蕭亞軒-facebook

天生皮膚白的蕭亞軒不太容易黑，但她建議女孩多吃補充膠質的食物，像是像雞腳、豬腳、海參補充膠原蛋白，就能養好肌膚，自然容光煥發。

但醫師建議，豬皮、豬腳、雞皮、雞腳、魚皮等動物類膠質還是不宜攝取過量，以免膽固醇過高或是提高血管硬化的風險，可改用白木耳、黑木耳、秋葵、山藥、木瓜、香蕉、洋菜、海藻、海帶、紫菜等植物類膠質食物替代。

Source:張鈞甯-facebook

張鈞甯認為，養成好的膚質，美白成分才能順利吸收。她認為美白不一定是要很白，而是肌膚散發出透亮的氣色，才是保養最重要的關鍵。飲食部分則少吃胡蘿蔔、芹菜等感光食物，多吃薏仁來淡化黑色素沉澱。

Source:范冰冰-微博

「范爺」范冰冰會撐傘遮陽帽防曬乳三管齊下，甚至在片場都可以無時無刻敷面膜補水。范冰冰每次用完美白產品，都會搭配半小時的臉部按摩，讓肌膚可以有效吸收。

不管你重視的食補還是防曬，擁有好氣色是所有女生都該做的功課！最好是吃的用的都要雙管齊下，才能夠真正從裡而外散發光彩唷！