9/1星座點點名:處女渴望著不斷越來越好的人生。每日星座進化2.0

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9/1星座點點名:處女渴望著不斷越來越好的人生。每日星座進化2.0

9/1星座點點名:處女渴望著不斷越來越好的人生。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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人生的意義就像作文題目自訂,偶爾感到迷惘是很正常的。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

身旁的人都會感到慌張或是焦慮的事情,妳卻能夠表現得非常冷靜和大器。不只是充滿自己的想法,妳也會表現出相當可靠的領導力,讓身旁對妳的決策投以信服。

 

女巫餅乾:有時候對與自己無關的事表達意見或伸出援手,總是會擔心自己踰矩。但妳身邊的人其實會對妳相當感謝。

 

療癒香草:月桂 

 

 

 

Top2.射手座

妳對時間與資源充滿精打細算的規劃能力。妳因此將自己的一手好牌用到極致,為自己換來最充裕的表現與享受空間。光是建立架構,就足以讓妳眺見自己的成功。

 

女巫餅乾:細節有許多需要與人溝通的地方。重視大家的意見,讓大家感到舒適或方便,就是獲得支持和合作的最佳切入點。

 

療癒香草:槲寄生 

 

 

 

Top3.摩羯座

越是喜歡的事情,就越想認真嚴肅地做好。懷抱著這樣的心情,也許妳會開始想要參與課程來讓自己得到合適的訓練;或是在事業的方面,妳會發展出意想不到的副業。

 

女巫餅乾:讓自己挑戰任何沒有嘗試過的機會。就算和想像中不一樣,也會是有趣的體驗。

 

療癒香草:巴西利 

 

 

 

牡羊座

某些事情在妳平常心的處理下,可能會不小心對細節表現出輕率的面貌、而創造必須回頭收拾善後的小事件。而這樣的過程中不斷讓妳意識到,原來平常身邊是有人在幫妳注意,所以妳才不小心疏忽的呢。

 

女巫餅乾:遇到挑戰的時候,妳才會發現身邊的人其實平常很可靠,也都有好好地罩著妳。

 

療癒香草:橡木 

 

 

 

金牛座

對於沒有得到公允待遇的狀況,也許妳會積極且理所當然地表達出來。對妳身邊的人來說,也許他們真的很需要妳直接說明自己的想法,他們才會知道妳的期待、明白要怎麼改善才好。

 

女巫餅乾:妳的逞強或堅毅,可能會讓身邊的人誤以為「這樣下去很OK」。是時候表現出一點真正的情緒了。

 

療癒香草:甜橙 

 

 

 

雙子座

妳意識到身旁的人不斷將期待或責任累加到妳的身上,既感到壓力,又能明確理解自己是擁有實力而換到這樣對待的角色。即使很有野心,妳也要留意自己真正能負荷的工作量才行呢。

 

女巫餅乾:即使想要獲得關心,卻暫時還不知道怎麼表達自己的心情。需要與自己很熟悉的人好好聊天,好好地讓對方觀察妳、並引導妳說出真正的想法。

 

療癒香草:蕁麻 

 

 

 

巨蟹座

對於妳應該要往什麼方向努力,妳不斷受到身旁人們的激勵或回饋,知道自己做什麼或獲得掌聲、做什麼又會太辛苦而不值得。依據回收果實的效率,妳因而能排出最好的優先順序。

 

女巫餅乾:並不是耗費力氣又回收甚少的事物就沒有努力的價值,而是要為自己的成就感做出好的平衡,妳才有能量繼續兼顧各個目標呢。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

 

處女座

妳開始能夠放遠眼光,不再受限於瑣碎的煩惱之中。因為把心思放在有突破性的挑戰之上,妳的生活也因此將要有新的開始。對於無法一起成長的關係,也可能面臨斷捨離的抉擇。

 

女巫餅乾:妳渴望著不斷累積和越變越好的人生,所以對於停滯不前的自己會感到焦慮、迫切想要採取行動來做出改變。

 

療癒香草:石楠 

 

 

 

天秤座

在衝動的狀態下所吃到的虧,讓妳最近比較願意慢慢來,好寶觀察眼前的問題或人事物,先謀定而後動。對於職場或投資方面等大型的轉變,妳也會找到做決定的切入點,專注於最大目標的滿足。

 

女巫餅乾:當妳知道自己要做什麼之後,就需要做出取捨。勸勉自己以最大原則為主,剩下多得的都是額外的禮物。

 

療癒香草:龍牙草 

 

 

 

天蠍座

在社交圈的方面,妳可能會因為心境的轉變而得到跨出舒適圈的機會。妳未必對人際關係的拓展或經營有非常積極的態度,但當妳找到符合妳個人調性的環境或對象,就會覺得自己能為此做出一點改變也不賴。

 

女巫餅乾:透過不同的人際關係,妳也會發現新的自己,或是找到更舒適地做自己的方法。

 

療癒香草:西番蓮 

 

 

 

 

水瓶座

妳的安全感不斷被擾動,讓妳意識到自己還是要有足夠的專業形象或是事業成就,妳才會覺得自己不需要那麼依賴他人的照顧。妳對自己充滿期待,也想把力量都投注在栽培自己的身上。

 

女巫餅乾:如果身旁的人看不見妳真正的才華,妳就需要刻意為自己創造舞台,好好地表現出來才行呢。

 

療癒香草:依蘭 

 

 

 

雙魚座

妳在與人溝通的過程中,不斷發現新的自我,以及新的似乎可行的目標。原本妳不期待自己做到的事情,或是缺乏野心去征服的領域,偶然就得到了動機。

 

女巫餅乾:有些關係和人,會深刻地改變妳的人生方向。就算去的地方與想像中不同,也許都不可怕。

 

療癒香草:夏季風輪草 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣

2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣 月餅、月餅熱量、營養師、
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心動瞬間_

吃月餅之前先來看看這份熱量圖鑑....

咖哩椪、鳳梨酥、雙黃月餅、芋頭酥,還有各大名店都在搶推出的豆沙蛋黃酥...每到中秋節,各式各樣的月餅,光聞香氣是不是就讓你食指大動,每一個都想嚐嚐?開嗑前請先等等...你知道每顆月餅隱藏的熱量、油份和方糖有多少嗎?想要應景吃月餅,又怕發胖、造成身體囤積的負擔,營養師高敏敏特別整理了市售常見的月餅品項,並貼心算出熱量和方糖量,為了讓大家更有感,還把熱量換算成幾碗飯的概念,心裡有個底,才能有節制地享用美食!

 

 

中秋節月餅熱量圖鑑

看完圖表先倒吸一口氣!小小一顆月餅,竟然隱藏著這麼高的熱量,榮登熱量排名第一名的雙黃月餅,邪惡的夾入兩顆蛋黃內餡,一顆就高達790大卡,換算下來相當於吃了2.8碗白飯,得要慢跑96分鐘才能消耗,不僅熱量高,更含有近20顆的方糖含糖量,對於每日精製糖攝取量女生要控制在4顆方糖量的標準,已經遠遠超標,想吃的話,建議只能切1/4品嚐。高敏敏營養師也提醒,不要只看某品項熱量高而不敢吃,吃了其他看起來低熱量,卻一次吃很多,記得,份量和內容物都是重點

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣1

以原味為優先

source:pixabay

一年才過一次的中秋節,看著眼前的月餅都不能吃,那也太虐了!高敏敏分享,吃月餅可以優先鎖定原味,或是餡料較少的選項,少油少鹽少糖製作更好,吃進去的熱量跟負擔也比較少。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣2

揪人共享熱量

source:南豐國際連鎖飯店集團

好東西就要和好朋友一起分享,熱量也是!想吃月餅別獨享,可以和家人、朋友一起吃,既能嚐到美味,又能減少熱量的攝取,還可以增進感情,高敏敏以自己家為例,月餅都是習慣兩人一顆,或是大顆切成4份。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣3

挑選高纖維內餡

現在市售的月餅種類非常多,除了常見的鹹蛋黃、滷肉、棗泥等,想要減輕負擔,可以挑選高纖維內餡的口味,像是鳳梨、柚子等。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣4

搭配無糖茶

source:新光三越(米其林三星陳泰榮 港式奶黃月餅禮盒)

吃月餅容易感到口渴,推薦搭配無糖茶、無糖咖啡,或是牛奶、優酪乳、無糖豆漿,取代含糖的手搖飲、碳酸汽水。如果又吃月餅,又要喝含糖飲,小心血糖會飆高喔

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣5

搭配酵素酶多的水果

source:pexels

吃月餅可以搭配酵素酶較多的水果,像是奇異果、鳳梨,能幫助加速消化。高敏敏更強烈提醒妞妞們,吃月餅前記得要看營養標示跟成分,知道自己吃了什麼、吃了多少很重要,才有意識不進食過度。

 

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