每當要進入聖誕節、跨年的時候,雖然心中溫暖但是天氣真的是冷颼颼,看煙火或吃大餐時,人人都包得厚厚,究竟做甚麼才能有效保持身體的溫暖?下面有一些關於保暖的小知識,大家可以參考看跟平時的認知一不一樣?
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酒精能使我們溫暖?
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答案是:錯!
不可能,喝酒會讓人覺得全身發熱,這理論一定是騙人的,事實上酒精確實會讓我們「暫時」感到溫暖,黃湯下肚後時血管會擴張,皮膚表面的血流量增加,就會使人感到全身溫暖,但這種溫暖是短暫的,由於體表血流量增加,體內熱量也因此散發更快,喝太多酒反而會導致體溫下降。
熱飲能使我們溫暖?
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答案是:錯!
騙人!每次喝熱飲時,都會讓人感到全身暖和起來,怎麼可能沒有幫助?其實這道理跟喝酒類似,喝熱飲只能幫助我們「暫時」達到溫暖,喝完後身體會加速排汗,汗水蒸發會導致體溫降低,反而令人感到寒冷,不過喝完熱飲再穿上厚厚衣服,防止流汗後著涼,應該就無大礙。
空虛寂寞時會覺得冷?
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答案是:對!(這件事會不會太過分)
研究指出當你跟他人缺乏互動接觸時,真的會感到寒冷,被人拒絕後,也一樣會覺得冷颼颼。多倫多大學做了一項實驗,他們把受試者分為2組,一組要求他們回想被排擠時的感覺,一組則讓回想感到歸屬時的感覺,回憶完後再要他們估計室內溫度,結果顯示:回想孤獨感覺估計的室內溫度,比回想快樂感覺的人要來得低。
肉多的人不怕冷?
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答案是:錯!
我們以為體脂肪能幫助我們保溫,其實是完全錯誤,不是肉多不怕冷,是「肌肉」多不怕冷,正確觀念在這裡:肌肉產生熱量,脂肪儲存熱量,這也是為何女生比男生怕冷的原因。
怕冷和遺傳無關?
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答案是:錯!
加利福尼亞大學教授Douglas C. Wallace的研究顯示,祖先是北歐、東亞、西伯利亞人的基因裡,都發現有禦寒的基因,但祖先是非洲人的身上,則缺乏此種基因。
天冷容易減肥?
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答案是:對!
終於來了個好消息,在高溫與低溫時做同樣動作,需要燃燒不同大卡的卡路里來完成,溫度愈低所需卡路里愈多,意思就是:溫度愈低,體重降得也愈容易!要減肥的人,快把握冬天,會有事半功倍的效果。
聽完以上這些「冷」知識,有很多正確觀念跟平時我們的認知,完全是天差地遠,不過人生嘛,開心最重要,注意身體健康就是了!