一年一度的中秋節又要到了！每逢佳節必思親，那每逢中秋呢？很遺憾是必長肉，因為中秋節就是要、烤、肉啊！如果妞妞厭惡了這樣的SOP，不想月圓臉也圓，連嫦娥奔月都會不小心撞上你這滿月狀態的月亮臉，你一定要試試以下這些小妙招，讓我們邊吃邊瘦，吃肉也能不囤油～

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戶外烤肉當免費蒸氣室，可以逼汗促進血液循環

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首先就是烤肉地點的選擇！雖然去燒烤店可以納涼又辦事輕鬆，但身為囤油終結者的我們，絕不能只挑輕鬆的事情來做～因為懶就是肥胖的盟友！不如今年就選在戶外烤肉吧，不只生火烤肉的過程中能聯繫朋友、家人間的感情，包準你就像進到了免費的蒸氣室裡，汗水直直流，血液循環又暢通～累了還能邊抓寶邊散步，聽了是不是很吸引人呢！

需要跑腿時大喊「我來！」

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不管你是選擇自己烤還是去燒烤店吃個粗飽，過程中一定會有需要拿飲料或拿食材的時候，這時候請秉持著「別人坐著胖，我在瘦」的精神來服務大眾，將跑腿的任務通通攬下吧！畢竟跑腿苦差大家都懶得擔，只要你衝第一個，絕對不會有人跟你搶，你就能邊吃邊運動，然後在心中偷偷嘲笑那些坐等肥油纏身的準胖子們～（喔呵呵呵）

用蕃茄汁代替汽水的飲料小心機

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吃烤肉怎能不乎乾啦！尤其是汽水、啤酒一口飲盡之後更是消暑解渴～然而痛快暢飲的結果就是把卡路里也一口一口喝進身體裡了⋯為了避免隔天站上體重計發生悲劇，這時與其選擇含糖汽水解渴，不如來瓶健康的果汁解解膩～

以往果汁總是蘋果、柳橙輪著選，現在最潮的你應該選擇蕃茄汁！蕃茄本身富有茄紅素，是蔬菜也是水果，好處多多，打成汁一樣營養不流失！愛之味的鮮採蕃茄汁除了富含茄紅素，還有兩種口味供選擇，一是加了綠花椰菜苗精華，健康又養顏，二是加入了Oligo寡糖，好喝助消化，吃烤肉時怎能不帶上一瓶！

當別人在咕嚕咕嚕喝著汽水時，你就優雅拿出蕃茄汁啜飲，被笑也沒關係，反正明天站上體重計哭的是他，不是你～（喝相請傲嬌，理直要氣壯）

吃肉要吃得巧，請認明海鮮和白肉

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儘管一年中可能就這一天，吃再多的肉，也沒人會管你⋯但吃得飽不如吃得巧，如何吃肉又能少累積點脂肪，就在於食材的挑選～選擇食材的時候請多多挑選海鮮和白肉下手，因為這兩類東西烤的時間相對長，在沒有其他選擇的情況下你只能耐心等候（因為也沒別的東西可以吃，不會亂吃），等的時候還可以順便幫同桌的跑跑腿兼抓寶可夢，訓練忍受飢餓的耐力又能運動，是不是很一兼二顧呢～

烤肉不追求滿分，八分飽為原則

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很多人上了烤桌就會瞬間化成餓死鬼，像我倆沒有明天般地拼死拼活，也要把肉吃好、吃滿！其實做人不用這麼累，又不是在比大胃王比賽，「X好X滿」是拿來砥礪人生，不是勉勵腸胃的～延續「吃飽不如吃巧」的概念，食材挑好一點，東西吃少一點，八分飽就夠你攝取明天的活動量了～讓我們把追求滿分的力氣留給夢想吧！

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經過妞編輯的不藏私分享，相信妞妞們應該很明白今年中秋該怎麼做了吧！與其被動等朋友邀約，不如自己的烤肉自己辦～就能自己選場地、選食材、選飲料還能決定要吃多少！只要秉持上述5招就能讓你吃肉不長肉，祝福各位都能度過一個愉快無負擔的中秋節！