想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密

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想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密

想變美就得把自己照顧好!隋棠從頭美到腳的4個秘密 隋棠、美麗、保養、運動、飲食
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總是光采動人、氣色紅潤的隋棠,到底平常都怎麼保養自己,才能這麼美麗呢?今天就要來和妞妞們分享她有關飲食、運動以及美白的小撇步,想和隋棠一起當個從頭美到腳的女孩,就不能錯過隋棠的不藏私美容秘訣

 

 

飲食不忌口,多吃蔬菜水果

隋棠對於三餐食材並不會特別挑,但每天一定要吃很多蔬菜和水果!蔬菜方面,她喜歡吃菠菜花椰菜;水果的話則是都很愛吃,但因為隋棠有貧血的症狀,所以會特別利用富含鐵質的葡萄櫻桃來補血。另外她也說,想要身體狀態良好,就得多注意體內環保,像她每天一定會喝非常多水,加強新陳代謝,三餐都要正常吃,就算在減肥,5、6點前吃完晚餐就好了,不要使用太過激烈的方式瘦身。

 

 

注重體內環保的隋棠,很重視食補概念,除了會喝紅豆水消水腫,也會吃不含人工添加物、防腐劑天然珍珠粉來美白,補充豐富礦物質多種胺基酸,由內而外養顏美容,還能補充鈣質幫助睡眠,加上天天吃燕窩保養自己,可調整體質又不易感冒生病,更讓膚質彈潤水噹噹,氣色變得更加紅潤健康呢!

 

 

 

 

2. 保養程序越簡單越好

隋棠一再強調,如果體內環保做好,其實要變美變健康並不難,所以其實她的保養程序很基本,就是上化妝水和乳液,平時出門再加個防曬乳避免肌膚老化。不過因為搭飛機時肌膚會變得很乾燥,這時候她會上一些保養油,這樣下飛機才能容光煥發。另外,如果工作行程滿檔,她也會在上妝前敷珍珠粉面膜應急,讓妝容更服貼。

 

 

 

3. 每天運動的習慣

隋棠是個每天一定都要活動身體的人,就算再怎麼累,睡前都一定會做伸展操30分鐘,一個伸展動作大約持續20秒,除了會讓自己比較好睡,還會有消除疲勞的感覺呢!而她不太建議女孩們睡前做太激烈的運動,像跑步或無氧運動這種較激烈的活動,還是留在白天進行比較好。

 

 

 

4. 維持良好的生活習慣

Source: 老行家

隋棠補充,良好的生活習慣,就是最好的保養程序,不菸不酒、杜絕夜生活,每天也一定要睡滿8小時才夠!而且重點是睡眠品質要好,前面提到的珍珠粉和伸展操,前者能補鈣安眠,後者能紓壓助放鬆,都是讓隋棠更好睡的小秘密。

 

隋棠覺得,女生只要把自己照顧好,就是最重要的美麗條件,比起買很貴的名牌保養品,她個人還比較著重「體內環保」哩!另外她也鼓勵女生想要身材苗條勻稱的話,就要以飲食搭配運動,認為靠運動瘦下來的女生身材真的很好看呢!看到這裡,你有沒有發現,其實隋棠從頭美到腳的秘訣,都相當實用、一點都不難呢?明天起follow這些tips,一起當個健康美麗的女孩吧!

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LE SSERAFIM「小櫻花針織品牌」7款開賣秒殺!IU、MOMO都在戴,手燈編織套只要600元

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心動瞬間_

小櫻花針織品牌今日正式開張!!!

韓國KPOP四代代表女團LE SSERAFIM擁有超高人氣、粉絲遍及全球,隊內日籍成員「小櫻花」宮脇咲良(Sakura)更是資深女偶像,韓國出道前早在HKT48、AKB48團中擁有高知名度,擁有精緻甜美的臉蛋的他,不只擁有超越語言的超強綜藝感,副業居然也默默越做越大…

 

 

 

小櫻花牌針織正式開張

IU、TWICE都愛用

source:naver

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source:IG

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私下的小櫻花近年著迷於針織手作,常常在SNS上傳自拍的編織影片,身邊的演藝圈好友也紛紛受惠(笑),像是同款米色針織帽就出現在TWICE成員Sana、Momo頭上,「IU(李知恩)」也獲得一頂很小雞黃混藍色的針織飛行帽,直接戴著登上去年世界巡迴演唱會《IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》的舞台,讓粉絲們瘋狂敲碗跪求「同款商品化」,近日終於許願成真。(IU演唱會、MV「6款編織毛帽品牌」介紹!)

 

 

 

KKUROCHET品牌誕生

7大女神手作針織品開賣

source:weverse

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https://www.instagram.com/p/DEj0DufzHim

source:IG

小櫻花的個人針織品牌名為「KKUROCHET」,第一波一口氣販賣7個品牌,從收納小包到配件小物,都採用溫柔清新的色系加上蝴蝶結、可愛圖樣以及獨特的「韓文字」編織,像是寫著「祈願」韓文的幸運草吊飾、花朵針織裝飾帶、丸子鑰匙圈吊飾,可愛指數破表,每一項都充滿小櫻花的風格。

 

 

 

source:IG

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已經於Weverse Shop在1月14日早上全品項開賣,小櫻花也在個人IG同步曬出每一個「手作寶寶」的合影,根本意圖讓粉絲們包款處理(笑),不過價錢意外的親民,其中點綴可愛蝴蝶結的燕麥米色應援棒套定價只要19.68美金,相當於最低只要不到700台幣就能收到女神手作同款,已經光速秒殺中,要搶要快啊~

 

 

 

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