妞專訪：發現你內在的英雄紀培慧的馬拉松哲學正式開講！

提到紀培慧，你會想起《危險心靈》裡那看似乖巧卻潛藏著躁動靈魂的張心如，還是《他們在畢業的前一天爆炸》中背負神秘故事的林筱柔呢？一個尋常的午後，紀培慧有好多角色之外的故事還沒有說……

每次都是第一次，一個讓人維持在初戀狀態的職業。

國中放學時被經紀人挖掘的紀培慧，本來的栽培目標是成為歌手，「不過我節奏感不好」，即便上帝關了節奏這扇門，演技這面窗卻為她敞開，經紀人發現她意外的演戲天分，同時幸運地碰到了《危險心靈》，正好處於學生身分的她持本色演出，運用最當下的自己。

問及紀培慧在進入角色時，是否也會將私生活的自己變成角色本人，她說「以前是這樣」。加上愛看書的她擁有無限龐大的資料庫，可以讓她變換拼湊出各種人格，「不過現在更想好好處在當下。處在當下的反應才是對的，做很多功課的確會對角色有幫助，但在演戲時仍要擁有應變的能力，並且具有不斷的新鮮感，這樣每次的cut才能有新的火花和效果。」

像在《詭戀》第一集當中，紀培慧飾演好奇心強烈的Vivian，有場無預警驚嚇的場景，而當我詢問她如何在預知事件發生的狀態下仍能維持反應，她說：「每次都是第一次啊！讓自己退回起點，每次都要有第一次被碰到的感覺，把預先知道的情況淨空，不要去等、去數，而當它發生時你還是會被嚇到，就會有最真實的反應。」

人生就是意外與驚喜，那個才好看！

問到是否有印象最深刻的對手戲時，紀培慧提到在《沙西米》當中合作的李康生。「康哥經常做出意想不到的動作，直戳對手角色內心最脆弱的部分。有場戲我正拿著東西指著他，康哥就把頭靠在那上面，我立刻崩潰瓦解，眼淚不停掉下來。」

「有時候我的自我意識還是太強烈，會不小心陷入自己的泡泡裡而沒有和別人交流。陷入自己的泡泡裡很安全，因為你知道等下會發生什麼事，可是有時候就是因為不知道會發生什麼事情才好看，意外跟驚喜才是人生中最漂亮的東西。我覺得自己更要學習這個部分，放掉控制、離開舒適圈，訓練自己冒險精神。」

而這樣求新求變的雙子座精神也顯現在她對旅行的喜愛上，紀培慧描述自己某次在京都散步的夜晚，下了點毛毛雨而跑到橋下躲雨，遇見了一些玩音樂的年輕人，便順手地問旁邊練佛朗明哥的女生要不要一起喝啤酒。這樣如即興般的美好相遇，大概正是她所在追求的表演與生活方式吧！

最近紀培慧參與的HBO原創迷你影集《詭戀》正在熱播中。而前一陣子才在拍攝電影《沙西米》的她，近期的忙碌也暫時告一個段落，工作之間的空檔期則是她的充電期，這時的她會去看看電影，或是進行她持續熱衷的健身活動。

和馬拉松的相遇，和自己重新學習相處。

紀培慧與馬拉松相遇的契機來自今年的名古屋半程馬拉松，她說：「當時在面對自己的個性有些危機，常常認為自己沒辦法很有毅力去完成事情，很討厭這樣的自己。」對她來說，21k是給自己的挑戰，希望跑完21k的自己比昨天的自己更有毅力，更知道如何堅定地朝目標前進，並且有計畫地去執行。「跑完21k的時候好感動，過終點線抬起頭覺得自己不是一個沒用的人！」紀培慧從跑5k就氣喘吁吁到徹底征服21k，她說：「並且相信自己內心有個相當堅強的東西，只是尚未將它磨到最亮。」

紀大師開講

記得在日劇《最完美的離婚》當中有句台詞：「只有病入膏肓的都市人才會去慢跑」。慢跑的確是許多現代人越來越喜歡的運動之一，我們可能會聽音樂、觀察路人，那紀培慧自己的習慣呢？

「剛開始很喜歡聽音樂，不過跑步它其實也可以是一種冥想。人的腦子很難停下來，會有各式各樣的念頭出現，而冥想就是『接受念頭出現，並且關照它的到來以及離去。』」(現場呈現一個紀大師開示的氛圍)、「因為當你太想達成清空腦袋指令時，念頭反而會源源不絕地湧現，你不如接受自己就是會有很多念頭，而當念頭出現時你去面對它，它逐漸就會消失，慢慢的念頭就會越來越稀疏，甚至會有那1秒2秒完全沒有雜念，達到一個『無』的境界。即便只有那3秒，對於腦子、身體、精神都是很大的休息。」(全場顯示為慧根開釋完成)

「所以『越跑越上癮』真的是跑就懂了的一件事嗎？」

「長跑人都會有腦子淨空的時刻，那正是最高程度的休息，因為我們就連睡覺都可能會作夢，而腦波最舒服的時候就是無念地處於當下，沒有目的沒有要去哪，只是存在(Being)。」紀培慧的話讓妞編輯想到在日劇《小海女》中，女主角問海女外婆她在潛水時都在想什麼呢，但結果其實什麼都沒在想，只是拼命地划水，感受活下去的意志而已。

I found my hero，英雄就在自己體內

紀培慧說在開始跑步時很喜歡《猴子把戲(MONKEY MAJIK)》的歌，其中〈HERO〉這首歌唱到” I found my hero”，她則認為終於找到自己的英雄：「英雄不在外面，而在自己體內。」半馬讓她變得更相信自己，比較不會對自己過分苛求。她說：「自己有時候對自己太壞，永遠覺得自己不夠好。其實教育小孩也是一樣，假如你一直批評他不夠好，他就會覺得自己真的不好，而會對自己設下界線，覺得只能做到這邊為止。但假如能找到一個方式去擁抱自我，就會發現自己其實很棒。」

下一個目標與期待

問到攻克半馬的紀培慧下一個目標為何時，她提到很希望能精通一樣技能。「自己身邊都是很有才華的人，像黃河會拍照、畫畫，能在世上變出一個從無到有的東西，覺得很棒！自己好像沒有一個特殊的技能，感到有些沮喪。想學新才藝，並且是認真地去學，而不是半吊子態度。」而她最有興趣的就是芭蕾，她表示自己從小就想學芭蕾，而且芭蕾對於表演有很多益處，能讓人更認識自己的身體，學習柔軟以及放鬆、伸展。