12/15星座點點名:雙魚座今天適合當阿宅!每日星座進化2.0

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12/15星座點點名:雙魚座今天適合當阿宅!每日星座進化2.0

12/15星座點點名:雙魚座今天適合當阿宅!每日星座進化2.0
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白瑜:「態度優雅,你就能得到尊重。」

  

今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

雙魚座

 

幸運色:橙色。

適合:休息。

不適合:沈迷上癮。

 

雙魚座今天的幸運色是橙色。今天要記得一句話「休息或做準備是為了走更長遠的路」。今天不要對某件事物過於沈迷,這會讓你看不清楚眼前真正重要的是什麼,今天還是選擇好好放鬆吧。

 

 

牡羊座

 

幸運色:淡藍色。

適合:展現自己,團隊合作。

不適合:懶散。

 

牡羊座今天的幸運色是淡藍色。今天跟大家在一起是很夢幻的,大小事大家都很有默契。如此美好的一天就讓自己充滿活力的完成每項任務吧,太過懶散可是會遭人非議的。

 

 

巨蟹座

 

幸運色:藍紫色。

適合:尋找機會,計畫。

不適合:盲目行事。

 

巨蟹座今天的幸運色是藍紫色。今天來做規劃,是再好不過的一天,你能規劃的有聲有色。行動前先把一些事項都確認好吧,盲目行事會白白浪費了今天的好運氣。

 

 

靠自己最實在

 

獅子座

 

幸運色:粉紅色。

適合:尊重別人。

不適合:特立獨行。

 

獅子座今天的幸運色是粉紅色。今天你的另一半或合作夥伴有點狀況外,多關心關心對方,他會感激你這麼做。今天多融入大家一些,太過自我主義或是特立獨行會讓人不想跟你多接近的。

 

 

 

天蠍座

 

幸運色:棕色。

適合:理想化。

不適合:縝密計畫。

 

天蠍座今天的幸運色是棕色。今天要讓自己放輕鬆,隨性一點,就能釋放壓力,休息好。太過複雜或是心思太過細密的東西留到明天再做吧,今天你不適合處理那麼複雜的事務呢。

 

 

 

金牛座

 

幸運色:綠色。

適合:出去走走。

不適合:完美主義。

 

金牛座今天的幸運色是綠色。今天不要鑽牛角尖,跟你身邊最親密的人爭論,跟他一起出去走走吧。

 

 

 

剛剛好就好

 

雙子座

 

幸運色:黃色。

適合:制定小目標。

不適合:好高騖遠。

 

雙子座今天的幸運色是黃色。今天不要一次把目標放得太大,目標需要階段性完成,而你的目標適合再劃分為不同的小目標,這樣執行起來容易很多。

 

 

處女座

 

幸運色:藍色。

適合:實際。

不適合:想太遠。

 

處女座今天的幸運色是藍色。今天你的想法需要比較實際面一點,如果你的計畫連現在都不能滿足到,未來怎麼會適用呢?從滿足現在的實際狀況出發吧,顧好現在再來談未來。

 

 

天秤座

 

幸運色:紅色。

適合:整合。

不適合:多角度思考。

 

天秤座今天的幸運色是紅色。實際和理想,你目前要選一邊去努力,貪心的都想要,只會拖累你的腳步。不如好好整合好自己的需要跟資源,再開始完成目標吧!

 

 

射手座

 

幸運色:淡藍色。

適合:休養身心。

不適合:勞累。

 

射手座今天幸運色是藍色。你需要整理一下自己,讓自己休息暫停一下。最近你已經太累了,不如就好好休息吧!休息夠了再開始努力,才能讓事情更有效率地進行。

 

 

摩羯座

 

幸運色:灰色。

適合:尊重自己。

不適合:迎合別人。

 

摩羯座今天的幸運色是灰色。今天要評估事情輕重,尤其是你自己的事情,在今天要擺在前面去做,不要讓別人的事情佔用了你的時間,今天你太為別人想,可能會發現自己該完成的沒有完成到唷!

 

 

水瓶座

 

 

幸運色:淡綠色。

適合:給自己時間。

不適合:工作狂。

 

水瓶座今天的幸運色是淡綠色。你需要時間讓自己娛樂或者獨處一下,適時地放鬆讓你事半功倍。都已經是假日了,就放下你工作狂的那面,好好休息,把時間用在美好的事物上吧!

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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