想辦法重、新、做、回、人!不要說妞編沒有分享的熱門變瘦奇招Top 10

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

想辦法重、新、做、回、人!不要說妞編沒有分享的熱門變瘦奇招Top 10

想辦法重、新、做、回、人!不要說妞編沒有分享的熱門變瘦奇招Top 10 瘦身、健康、運動、健身、減肥
share

尬的!妞編編整理2016年「美人計」頻道關注度Number One居然是麥莉做瑜伽瘦身的新聞,前30名中更有10名是各種名人瘦身奇招的報導!在這個秉持著路過、經過不能錯過一路吃、不斷吃、著了魔的吃的過年連假,趁著開工在即,趕快一起來看看、動動,想辦法重、新、做、回、人!

 

source: weheartit

 

 

 

 

Top 10

只要動一動腳踝就能瘦?半年瘦15公斤的美體秘訣大公開

source: みるみる痩せる?! 「足首まわし」とは 【キレイスタイル】-YouTube

「轉轉腳踝」這個瘦身方式是日本知名的美體老師久優子傳授的,他曾經跟爸爸一樣穿32吋的牛仔褲,後來發現了「淋巴」的奧妙,只要轉一轉腳踝,就能轉出好身材!原理就是放鬆腳踝及關節,讓血液循環變好,關節不再僵硬後,就能血液及淋巴順暢流動。

你可以先坐在地上或矮凳,再將左腳腳踝輕放在右腳膝蓋上。將右手的手指插入左腳腳趾縫中。左手自然的按住左腳腳踝。接著我們將腳尖拉向自己,小腿及腳底板呈一直線。接著再大幅度的轉動腳踝,順時針5次,逆時針5次。最後將腳尖往小腿方向反折至極限。此外還可以躺著轉

 

 

 

 

Top 9

潔西卡艾芭教練教你不上健身房這樣做!10分鐘超有感免器材運動

source:jessicaalba-instagram

尬的!這個妞編編光看已累倒。這個號稱「免器材」、「6步驟」、「10分鐘超有感」的健身操,一聽就是很有事。(馬上決定去轉腳踝)有興趣者請繼續跟著以下6個GIF檔一起做~(bye~)

 

1.伏地挺身5下

source:10 Minute CrossFit Workout Your Body Will Love-Youtube

(左邊為進階版:身體往下時可以把左右腳輪流抬高)

 

 2.仰臥起坐10下

(最右邊為妞編款示範)

 

 3.深蹲15下

 

正式開始(what the~)

4.波比跳(Burpee Jump)10下

 

5.蚱蜢跳-左右腳各10下

 

6.弓箭步交互跳  15組

果然今生還是與潔西卡艾芭的nice body無緣~再會~

 

 

 

 

Top 8

最難瘦的粗大腿也消了一大圈!日本女高生教主月瘦8kg的6個秘訣大公開

source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

在日本號稱女高中生心中的四大天王模特兒之一的Peco,在部落格公開如何在短短一個月間瘦了8kg的6個秘訣。

1.晚上7點以後不吃東西

2.不吃碳水化合物

3.每天記錄體重

4.記錄每天吃的東西

5.在做得到的範圍下運動

6.每晚都進行腿部按摩(像是擰毛巾一樣的扭轉腿部多餘的肉)

 

妞編編認為正所謂瘦沒有捷徑,晚上7點後不吃東西應該就是最大關鍵~請問可以延後到11點嗎?

 

 

 

 

Top 7

什麼!「假裝系運動」原來也能瘦?空氣跳繩1日3分鐘一個月幫你燃脂5kg

 

雖然「假裝運動」聽起來很鬧,但是有動有保佑,空氣運動共有3款包括:空氣跳繩、空氣慢跑、空氣腳踏車,一樣可以達到瘦身的效果!由於後兩者比較不那麼特別好笑,故妞編編精選空氣跳繩示範影片,請睭睭~看更多

 

 

 

 

Top 6

不想流汗減肥就去游泳吧!給初游者的5個減肥小撇步

source: ocean swim - GIPHY

想到敏鎬厚實的嘟唇~想到智賢上岸後變出來的修長勻稱美腿~現在!我們一起來游泳吧!(先從牌桌上下得來再說~)用游泳減肥至少要每週4天,每次游30~60分鐘才有效果噢。(還是先回牌桌再說吧~)

 

 

 

Top 5

跳女團的舞就對了啊!朴信惠靠這5個方法瘦下來

source: ssinz7-instagram

不愛運動的你,可以像朴信惠一樣選擇「跳舞」消耗熱量。此外她把一天三餐變成兩餐的方法,在這兩餐裡可以吃自己想吃的東西。也選擇晚上六點後不進食的進食原則如果感到肚子餓,就吃一些小黃瓜或青菜。還有一些去水腫的方法,可以參考原始文章唷。

 

 

Top 4

從肉肉女變超模!吉吉哈蒂德瘦小腹的4大招數在家就能做

source:Gigi Hadid Workout Routine-healthyceleb.com

吉吉哈蒂德從肉肉女變成身材結實、線條優美,是靠一周上4次拳擊課(妞編已昏睡),還又4種可以邊看電視邊做的小運動(再給她一次機會吧~),分別是仰臥起坐、空中自行車、棒式、抬腿。點文看看怎麼做

 

 

 

Top 3

就是要你想歪的「床上運動」!《BangFit》教你如何邊做愛做的事邊瘦

 

source: BangFit

全世界最大的色情網站PornHub看準了多數人只能擠出10到15分鐘運動,於是推出了一個網站教你如何邊做愛邊瘦身噢!使用方式超簡單,先用手機連上BangFit.Mobi,輸入BangFit頭像上的代號後,再按下Next就開始啦~不過得把手機綁在腰上(或放腰包),然後照著螢幕顯示動作開始做(誒?)。結束時還會公布兩人各自消耗的卡路里,比比看誰是性愛之神~(越來越不懂這個世界了~)

 

 

 

Top 2

壯碩手臂總是讓妳看起來大一號?讓手臂兩週瘦得超有感的老廢物質排毒操

source:二の腕痩せダイエット-weight

奇怪為何有人穿大衣就是那麼好看?重點在於手臂的份量呀。先來測測理想的成人女性手臂的粗細應介於身長(cm)×0.145~0.16間,以160公分的女孩為例,23.2~25.6的範圍內都算是標準的手臂。如果你是普派型手臂,請跟著日本女孩這樣做。全文頗長,大致是先用手引流,再做蝴蝶袖掰掰操,最後再加做手臂肌肉訓練。通通都不困難,趕緊看一下吧。

 

 

 

 

Top 1

麥莉靠它瘦下15kg!瑜珈「拜日式」2個月挑戰幫你由內而外健康瘦

source:朝の新習慣「太陽礼拝」にチャレンジ-locari

麥莉每日進行3次拜日式的伸展運動,並且持續兩個月,不但瘦下來,連線條也變得緊實了。拜日式可以訓練到我們的平衡力並且使用到全身的肌肉,但記得不要自己亂做受傷了,完整影片教學請看這邊。

 

 

好了,看完Top10,妞編決定選擇「轉腳踝」,你呢?

 

 

 

【延伸閱讀】

想減肥我們學貓就對了?!一天十次貓式讓你輕鬆全身瘦

灰姑娘體重是多少?日本女生心中的最美體型竟然要這麼瘦!

不花錢就能練出美好體態!每天5分鐘輕鬆提臀、瘦大腿

跟著貝拉哈蒂德運動去!超火辣影片示範4個女生必學的瘦身絕招

李孝利、梅根福克斯這樣瘦的!8種在國外超級夯的「特殊飲食法」

米蘭達可兒也靠這瘦身!針對6種「超熱門減肥法」科學家是這麼說的...

原來談戀愛會變美是真的!交了男友瘦更快的5大原因

每天拉耳朵一分鐘就能瘦?!減肥、消除疲勞都靠它的懶人耳朵按摩

 

share

米其林星廚打造新亞洲麵吧「LITTLE LAM」進駐春大直!亞洲風味麵食+小菜一次嚐,必吃「蕃茄海鮮米線」鮮香帶勁

米其林星廚打造新亞洲麵吧「LITTLE LAM」進駐春大直!亞洲風味麵食+小菜一次嚐,必吃「蕃茄海鮮米線」鮮香帶勁 LITTLE LAM NOODLE BAR、春大直、大直亞洲麵食、海鮮米線
share
心動瞬間_

春大直美食再+1!

匯集港式、日式、星馬、越南等亞洲麵食特色的「LITTLE LAM NOODLE BAR」,正式進駐春大直,健主廚以fine dining的標準、法式料理工序的講究,精緻設計麵體、湯頭、配料及小菜、沾醬,絕對超越大家對麵吧的想像!

 

 

 

「LITTLE LAM NOODLE BAR」匯集港式、日式、星馬、越南等亞洲麵食特色,主廚秉持法式料理對「湯」及「醬」的講究,以多種辛香料與牛小排、牛尾、豬腳及自製辣椒醬熬製越南順化牛肉湯;紅羽土雞融合大量蔬菜熬煮五小時成就濃郁雞白湯;運用法式龍蝦湯繁複工序,費時製成番茄海鮮湯黑胡椒和老薑等辛香料炒製之辛香回甘黑胡椒醬,甚至還自家發酵鬼椒特製辣椒醬,酸辣夠勁。

 

 

 

LITTLE LAM菜單上共有四款麵,「順化香辣牛肉麵 」以牛小排、牛尾、豬腳、香茅、檸檬葉、蝦醬、蔬菜、胭脂樹籽等熬煮湯底,加入自製朝天椒辣椒醬,每一口麵條皆吸附香辣湯汁;特選頂級北海道春小麥製成春よ戀生拉麵,麥香與Q彈口感,搭佐A5和牛、牛臉頰、豬腳、鴨血,內容超豐富!

 

 

 

「雞白湯拉麵」將整隻紅羽土雞加入大量蔬菜熬煮五小時,厚實濃郁透出自然甘鮮,入口嚐得到滿滿膠原蛋白。一樣選用頂級北海道春小麥製成春よ戀生拉麵,充分吸附雞湯,並搭配紹興醉雞、手工雞肉丸、黑木耳,冬天吃上一口超暖心!

 

 

 

「黑胡椒鮮蝦撈麵」融合新加坡國菜黑胡椒香辣蟹與香港鮮蝦撈麵,將打碎的黑胡椒粒加入大量老薑、蔥蒜、豆豉、甜醬油、淡醬油等炒製黑胡椒醬。以日本山茶花麵粉製成無雙生麵,略粗麵體更能扒附醬汁、口感Q彈,佐肥美鮮蝦,辛香味十足

 

 

 

「蕃茄海鮮米線」以熬煮法式龍蝦湯的工序悉心製作,炒香龍蝦頭及胭脂蝦頭、蔬菜、番茄糊並加入豬大骨湯熬煮,越南螃蟹醬增添厚實鮮味;再以爽口米線襯托酸鮮湯頭,加入手工花枝丸、蝦丸、中卷,層層疊加的鮮美滋味,海鮮控必吃!

-

店家資訊>>

LITTLE LAM NOODLE BAR

地址:台北市樂群三路303號春大直1F

電話:02-26580226

營業時間:11:00-22:00(最後點餐時間21:00) 

 

 

 

 

 

source:LITTLE LAM NOODLE BAR/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題