喜歡日本手作小物就來這裡挖寶!京都5大市集大盤點

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喜歡日本手作小物就來這裡挖寶!京都5大市集大盤點

喜歡日本手作小物就來這裡挖寶!京都5大市集大盤點 日本、京都、市集、文青、梅小路
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這幾年前往關西旅遊的人愈來愈多了,京都的古色古香更是許多台灣人的最愛。除了騎腳踏車、參觀古寺古城、吃抹茶甜品外,能做些甚麼呢?妞編輯這次為大家彙整了五個必逛的京都市集,喜歡逛手作小物的文青妞妞們,趕快來做做筆記吧

photo source:Viga粉絲專頁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梅小路手作市集 


photo source:梅小路公園てづくり市開催中です!-kyoto-ga.jp

在京都梅小路公園舉辦的手工市集約有350個攤位,販賣的商品蠻廣的如小雜貨、服飾、食物、小花盆栽、農產品…等,算是規模較大的綜合市集。由於是定位的手工市集因此日本雜貨相關的攤位佔蠻高的比例,喜歡日本雜貨的妞妞們小心不要手滑太多啊~(笑)

 

 

 

 

 

 

 

photo source:手づくり市.com

攤位雖然很多,但因為公園占地廣,所以走道也較寬敞,逛起來蠻舒適的。梅小路手作市集同時也很適合帶小朋友一起出遊,由於地面是鋪平的石板材質,所以就算推嬰兒車也不會不方便。另外,公園有一區蠻大的遊樂場所,逛完市集後,還可以帶小朋友到那裏玩,是個親子同樂的好地方呢!

 

 

 

 

 

 

photo source:手づくり市.com

市集資訊>>

時間:每月第一個星期六9:00~16:00(1、5月休市) 

地點:京都市下京區梅小路公園

交通方式:京都市公車18、33、71、205、206、208至「七条大宮或京都水族館前」下車

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

百萬遍手作市集


photo source:百万遍知恩寺の手づくり市と大念珠繰り-blog.goo

位在京都大學附近知恩寺內的百萬遍市集,是京都最大的市集。由於和梅小路手作市集為同一個單位管理,所以兩者賣的東西相似度蠻高的,像是一些手作品和食物的小攤子,有機會可以在兩個市集看到同一個攤位老闆唷!(笑)

 

 

 

 

 

 

photo source:御多福珈琲-geocities.jp

位在河原町附近的御多福咖啡也會來擺攤,攤位前總是大排長龍,也算是百萬遍市集的特色之一呢!

 

 

 

 

 

 

photo source:手づくり市.com

市集資訊>>

時間:每月15日8:00~16:00

地點:京都市知恩寺境内

交通方式:京阪電車至「出町柳站」出站,步行約十分鐘

              京都市公車3、17、201、203、206至「百万遍」下車

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北山手工藝市集


photo source:KYOTO-tedukuriichi

北山手工藝市集舉辦在陶板名畫之庭的走道,由於場地的受限,所以只有60個攤位。平常前往陶板名畫之庭要收取費用,但如果是市集當天的話是免費的。

 

 

 

 

 

 

photo source:KYOTO-tedukuriichi

陶板名畫之庭是日本非常有名的建築師安藤忠雄的作品台灣的亞洲現代美術館也是他設計的),因此北山市集不只可以逛手藝品,還能順便欣賞許多美麗的陶板作品。

 

 

 

 

 

 

 

photo source:margueritelabel

北山手工藝市集的首飾項鍊類攤位很多,設計也非常獨特,喜歡首飾類的妞妞們不妨參考看看唷~

 

 

 

 

市集資訊>>

時間:每月第一個星期日10:00~17:00(1、10月休市)

地點:京都北山府立陶板名画の庭

交通方式:地鐵烏丸線至「北山站」出站 

              京都市公車4至「北山駅前」下車 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平安樂市

photo source:KYOTO-tedukuriichi

在平安神宮附近的平安樂市,與北山手工藝市集上賀茂手作市集皆為有限会社クラフト主辦,攤販賣的大多是溫馨感的和風小物、貼近日常生活的用品居多,十分推薦給喜歡小物的妞妞們。

 

 

 

 

 

 

 

photo source:KYOTO-tedukuriichi

平安樂市在京都的市集中算是規模中等的,約有180攤左右。逛完市集還可以參觀附近的平安神宮,那裏有京都最大的鳥居,而且就位在大馬路上呢~

 

 

 

 

 

 


photo source:KYOTO-tedukuriichi

報個好消息~平安樂市在8月13日將延長到晚上9點變成平安夜市囉!剛好八月中要去京都玩的話,可別錯過這個特別限定喔!

 

 

 

 

市集資訊>>

時間:每月第二個星期六10:00~16:00

地點:京都市左京區岡崎公園

交通方式:地鐵東西線至「東山駅」出站,步行約十分鐘

              京都市公車至「京都会館・美術館前」下車

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上賀茂手作市集 

photo source:KYOTO-tedukuriichi

上賀茂市集是妞編輯最喜歡的京都市集,販賣以女生喜歡的飾品跟手作小物為主,也有很多好吃的食物。雖然交通不甚方便(沒有地鐵站,從京都車站到市集約需40分鐘的公車時間),但市集非常好逛,而且還可以參觀被列為世界文化遺產上賀茂神,去一趟絕對非常值得!

 

 

 

 

 

 

 

這些五彩繽紛包裝吸油面紙都是出自於一個老伯伯的巧手唷!因為價格不貴,所以妞編輯買了很多當作「歐咪亞給」呢~在付錢的時候,老伯伯還加碼送了妻子手繪的便條紙,令妞編輯感受到在京都也有很大的溫暖呢♥

 

 

 

 

 

 

 

photo source:KYOTO-tedukuriichi

夏天時,上賀茂神社旁邊的小川非常清涼,再加上大樹的遮蔭,可以看到很多小孩在川裡玩水,十分適合避暑。

 

 

 

 

 

 

 

在上賀茂神社竟然可以看得到白馬王子!。據說馬匹被認為是神明的交通工具之一,所以古代的神社才會建設這種養神馬的地方。

 

 

 

 

市集資訊>>

時間:每月第四個星期日9:00~16:00

地點:京都市北區上賀茂神社

交通方式:京都市公車4、46至「上賀茂神社前」下車

 

 

 

 

 

這些市集不只賣賣手作小物,同時也強調著人與人的互動,讓我們感受到不一樣的日本生活體驗。要去京都玩的妞妞們,不妨計畫一天來趟京都市集享受舒適慢活的步調吧!

 

 

source:手づくり市.com,KYOTO-tedukuriichi

 

 

 

 

 


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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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