腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！
瘦腰按摩2方法
手部按摩法︰
抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。
接著，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時手部力量自然放鬆，輕重適度，當過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時，不宜進行按摩。
吸氣按摩法：
利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。
聖誕樹造型甜甜圈超Q！
浪漫氛圍滿滿的聖誕節就要來啦～ Krispy Kreme即日起推出「聖誕奇遇」系列甜甜圈系，以夢幻的聖誕故事為靈感，一次帶來星願聖誕樹、探險薑餅人、聖誕老公公及好奇小麋鹿4款造型甜甜圈，模樣可愛絕對是今年聖誕節必打卡！
聖誕老公公
聖誕老公公 售價：$60
快與「聖誕老公公」一起踏入這個奇幻的聖誕世界！方形夾心貝內餡是清新香甜草莓鮮奶油，外層包裹濃郁牛奶巧克力，並點綴棉花糖，就像聖誕老公公在雪夜中撒下的神奇禮物！
好奇小麋鹿
好奇小麋鹿 售價：$60
「好奇小麋鹿」蓬鬆飽滿的方形夾心貝，外層包覆經典糖霜與焦糖巧克力，並放上蝴蝶餅乾增添酥脆口感，層次豐富，好吃又好拍！
探險薑餅人
探險薑餅人 售價：$60
「探險薑餅人」則以經典糖霜為基底、搭配檸檬巧克力，萌翻的造型，這個聖誕節就帶上薑餅人一起快樂過節！
星願聖誕樹
星願聖誕樹 售價：$60
最後一款「星願聖誕樹」一樣以經典糖霜為基底、搭配抹茶巧克力，並使用香脆的Kit Kat巧克力棒，作為聖誕樹的枝幹，再加上閃亮的星星造型糖珠，在這個浪漫的節日，一起許下小小心願吧！
另外也有禮盒組合可以選擇，分別是「聖誕奇遇禮盒」6入310元、12入490元，一次嚐到「聖誕奇遇」限定款與經典甜甜圈！週一至週四購買「聖誕奇遇」甜甜圈，即可加價50元喝中杯美式咖啡；12/1起購買「聖誕奇遇」甜甜圈，滿額即贈幸運星小卡一張！
source：Krispy Kreme/妞新聞
*實際活動和售價以官方公告為主
愛玩妞，妳的最佳旅伴。
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