腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！
瘦腰按摩2方法
手部按摩法︰
抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。
接著，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時手部力量自然放鬆，輕重適度，當過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時，不宜進行按摩。
吸氣按摩法：
利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。
樂高迷們快集合啊！
2024年尚未結束，日本樂高樂園度假村就馬不停蹄宣布將在明年舉辦「忍者聯盟訓練學院2025」活動，相信廣大的樂高迷們都已經蓄勢待發了吧（笑）。這次樂高特別將2011年推出的原創系列「樂高旋風忍者」當作主軸，讓大家化身成為忍者於人氣區域「樂高旋風忍者世界」裡，展開一場驚喜連連的忍者訓練之旅！
＃樂高旋風忍者博物館
這次廣達280平方公尺的工作坊設施「重建世界中心」將搖身一變為「樂高旋風忍者博物館」。不光有讓樂高迷眼睛為之一亮的「旋風忍者的誕生秘辛」展覽，還設有可以盡情發揮創意的樂高積木拼貼體驗區。大家還能在迷你人偶交換活動中抽到限定旋風忍者小物喔！
＃樂高旋風忍者訓練尋寶活動
在「樂高旋風忍者世界」園區裡，擁有崇高人氣的「樂高旋風忍者訓練」將再度登場！無論大人小孩都能在區域內四處探索、尋找想要獲得的「元素力量」。同時，只要通過挑戰成功，並且找到隱藏在各處的元素力量，就可以得到樂高旋風忍者角色的活動限定貼紙。
＃樂高旋風忍者角色大集合
在春季來臨之際的2025年3月14日～5月11日，園區內還設置特別舞台，到時候還能看到旋風忍者的主要角色們全員登場！除了能夠近距離見到劇中角色，還可以參與角色互動，打造出與獨特的交流時光。
＃樂高旋風忍者酒店房型
座落在日本樂高樂園正門前的「日本樂高樂園酒店」也將推出樂高旋風忍者的主題房型！酒店內包括「樂高旋風忍者」的5種主題房型，皆設有兒童雙層床、專屬電視、藏有寶物的箱子，還有小朋友可以盡情玩樂高積木的兒童房。此外，還有適合孩童玩樂的室內水上遊樂區（水深60cm）及親子餐廳等設施。
機會難得的「忍者聯盟訓練學院2025」將在2025年1月25日開跑。若明年有計畫到名古屋旅遊的妞妞們，不妨帶著家中小朋友們一起到日本樂高樂園體驗樂高的忍者世界吧～
-
活動資訊>>
忍者聯盟訓練學院2025
日期：2025年1月25日
地點：日本樂高樂園（名古屋市港區金城埠頭二丁目2番地1）
備註：照片僅供參考
票價等詳細資訊可至「官網」查看
source：LEGO
©2024 The LEGO Group. LEGOLAND is a part of Merlin Entertainments Ltd.
*實際活動和售價以官方公告為主
愛玩妞，妳的最佳旅伴。
下一則
