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睡醒馬上來一首、走沒兩步哼一句、甚至講話講到一半直接高歌了起來，相信讀者們對於迪士尼的既定模式都非常熟悉，而迪士尼中的公主們總是看起來那麼美麗又天真無慮，就算遇到種種困難，最後唱個幾曲也能迎刃而解，迪士尼的世界是多麼令人嚮往啊！

而童話故事真的可以不只是童話故事，極度熱愛迪士尼的妞編輯今天就有好消息要分享給大家。研究發現，透過歌唱的方式的確能替生活解憂，不論是生理上或心理上！原來迪士尼中夢幻般的生活真的能在日常生活中實現嗎？就讓妞編輯來替讀者介紹唱歌的好處何在吧。

一、可以減肥

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日本福田醫院曾做過一個實驗，請三位女性唱五首歌曲，曲畢，三人的中性脂肪值都降低了，其中兩人甚至降低了一半。

而據統計，唱一首歌可消耗的熱量就等於跑一百公尺喔，簡直就是不愛運動的人的福音嘛，看來要擁有Ariel的水蛇腰也非難事。（妞編輯竊笑中）

二、增強免疫力

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美國加州大學的研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。

三、可以釋放壓力、讓睡眠品質變好

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難怪公主們每次睡醒氣色都那麼好啊。

四、可以讓身形看起來更端正

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專家建議唱歌時要站起來唱，尤其是唱較動感的歌曲時會讓身體放鬆、有自信，久了便會養成較端正的身形。看看《風中奇緣》寶嘉康蒂的姿勢多好看！公主就應該要站有站相啊。

五、可以增強肺機能、進而達到長壽效果

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就跟運動增加肺活量是同樣的效果。

六、減少心臟疾病

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在美國，心血管疾病已成為致死率最高的疾病，而唱歌能有效強健心臟，避免疾病的產生，是不是很厲害呢？

七、當你在團體中歌唱時，你的自信大增

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既使是音癡在團體中也能勇敢放歌。

八、最重要的是，可以讓心情變好 

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大家都知道唱歌可以放鬆心情，但說出來你們一定會被它的力量嚇到。

研究顯示，只要短短哼唱「啊～」的音，持續約2～3分鐘，就能有效讓心情變好，很神奇吧！

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原來每天在洗澡時隨意哼哼的兩首歌對於身心靈這麼有幫助，沒有唱歌習慣人快養成，有唱歌習慣的要保持啊！（順便幻想自己是小美人魚）

source: Health Benefits of Singing、More Singing Please!