Paul Smith 2020春夏系列融合色彩、紋理和面料，靈感源自Paul先生七十年代的紐約旅行。

七十年代造訪紐約時，Paul先生體驗蘇活區（SoHo）藝術蓬勃發展的活力。那時頗具名氣的藝廊如：OK Harris、Pace和Leo Castelli從富裕的上東區離開，至喧鬧的下城區開闢新空間。城市中的年輕藝術創作者，前往中國城運河街（Canal Street）上的Pearl Paint美術材料行與五金行，在倉庫般的工作室中無畏地揮灑創造力。

伸展台上，寬鬆優雅姿態盛行。旅途中，Paul先生結識的藝術家之個人衣櫥激發此系列。當時，藝術家量身訂製的西裝，可以兼作連身工作褲，同時透過日常用品表達自我風格，像是oversized的夾克或是訂製的棉質襯衫。

裁縫演變超越懷舊。功能和實用性是關鍵，西裝在剪裁上不僅柔軟且舒適實穿。尼龍抽繩運動褲搭配oversized羊皮雙排釦外套。雙面衍縫絲綢同步用於男、女裝，女裝棉質西裝使用啞光細條紋，男裝則選用科技面料使其更具光澤。整個系列著眼於oversized西裝搭配加長的夾克、更寬的西裝領及高腰褲。

本季色調從帶有灰色調的粉色和焦糖色到充滿強烈電子色調的黃與藍，網版印刷花卉充滿態度，呼應Paul先生紐約行中十足自我風格的藝術家。Paul先生對幸運物兔子的熱愛不可言喻，藏身於細部之間的兔子則是對普普藝術的致敬。

秀上使用的現代風格爵士音樂則反映Paul先生記憶中的閣樓爵士樂（Loft Jazz）和那些飄洋過海前往紐約的藝術家。當代音樂家Makaya McCraven向Miles Davis致敬，通過模擬的方式將曲目拼貼，開創新的爵士音樂，完全貼合Paul Smith2020春夏系列的藝術家精神。

誰說「餓肚子」才能瘦身？號稱對減肥新手最友善、入門門檻最低、施行起來最無痛的「減醣（低醣）飲食」，只要遵守大原則，搞清楚對的飲食方式，無論正餐或甜點，都能自由配、放心嗑，實現減肥人最幸福的願望：「享受美味又有飽足感的佳餚時，還能確實地瘦下來！」

減醣飲食的瘦身秘密

從「囤脂」變「燃脂」

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愛美女身都在做的減醣到底是什麼？主要在推崇減少攝取碳水化合物，血液中的葡萄糖含量就會處於低糖狀態，體內的血糖值不會急速上升，讓「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素不分泌，達到分解脂肪作為身體能量來源的效果，簡單來說，減醣飲食要成功就是要「低碳水」，比起怕你大吃，更怕你「亂亂吃」（笑）。

「避雷」13發胖高醣食材

蔬果可以安心吃？

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source：鄭彩娟IG（示意圖）

首先，必須了解吃進去肚子裡的「含醣量」，才能完善進行減醣飲食的前置作業，以下發胖高醣食材一定得避開！像是最符合大眾認知的「碳水」米飯類、麵類、麵包以及麥片，像是咖哩塊、水餃皮等其實是含有小麥粉的加工品，千萬別忽略掉。

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source：權彩媛IG（示意圖）

零食餅乾、糖果、水果乾、富有高果糖的水果以及添加人工甜味劑的飲品都是NG易胖食物，市售的蔬菜汁、果汁乍聽很健康，但其實也在危險名單內，就連馬鈴薯、蕃薯、南瓜、蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔等根莖類蔬菜，以及玉米、番茄等蔬果都算高含醣量，必須小心攝取～

喝酒聚餐也OK？

餐點調味料這樣選

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在進行飲食管理時，聚餐其實也能去！只是要慎選酒的類別，像是燒酒、威士忌等蒸餾酒是安全的零醣品，啤酒或加入特調的雞尾酒則建議不要，醬汁類幾乎屬於高醣品，能禁止就禁止，不過熱量高的「美乃滋」意外地是屬於低醣調味料，幸福享受是可以的～

醫生公開4大減醣神技

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小心強迫式的飲食瘦身，反而會引起大反撲！日本的大村醫生就公開4大低醣原則，首先「不要減少攝取的卡路里」，大幅度減少醣量，熱量就會相對跟著減少，接著推薦一天一定要吃滿3餐，如果用餐次數不規律，反而讓人容易想找零食吃。

進食時，建議以含醣量低的葉菜類、瘦肉部位以及含有OMEGA-3的脂肪酸的青魚類為佳，還要記得補充優質的油脂，就可以維持體態，並為了「好吃而持續努力」！

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《減醣減脂555料理：自由配放心吃，營養兼顧輕鬆瘦！》

日本主婦之間人氣超高！這本「減醣教課書」讓大家在開始瘦身之前，要先了解怎麼瘦、有哪些因素會影響，找來糖尿病專科醫師分享減醣瘦身的秘訣、外加營養師實證推薦，一口氣收錄「555道微零醣料理」，包含家庭常配菜、主菜、便當菜、開胃菜、下酒菜、沙拉、甜品等多種不同的料理，重點是每一道菜都有「特別標註出醣量及熱量」，在準備料理時即可精算一餐的醣量及熱量，自由搭配出健康瘦的三餐。