木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

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木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招 豆漿美人法、回歸輕盈必學7招、統一陽光、木曜泱泱、阿達
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過年不小心吃巨多⋯⋯肚肚啊爭氣點T_T~還債的時候到了!

一連七天幸福的過年連假,妞妞們是否和家人朋友團聚時刻中,不小心(暴食)享用太多美食,開工前一天才在鏡子前崩潰?但是免歡漏~~妞編輯可是有神招XD!營養師趙函穎指出,開工後7天是「回歸輕盈黃金期」只要好好把握這關鍵7天,做好適度運動、再透過豆漿這類有優質蛋白質、膳食纖維的飲食,就能減少年節過度進食的負擔喔!最好再搭配近期夯起來的「回歸輕盈黃金7招」就能回歸陽光輕盈的好狀態啦!

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

說到豆漿龍頭就會想到統一陽光豆漿,這次邀請創作鬼才阿達和木曜女神泱泱合體挑戰年後輕盈黃金7招,泱泱不僅分享私藏的豆漿美人法,還一起挑戰高難度空中動作,讓農曆年暴食的阿達輕鬆變身帥哥達XD!

 

 

#陽光輕盈挑戰三原則

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

開工後首度碰面的阿達與泱泱,見面當然先關心彼此近況~看著過年享受美食、變得油條的阿達,泱泱忍不住勸他要好好動起來,更大方傳授自己就算過年期間大吃大喝也能保持好狀態的「輕盈必學7招」3大原則:

 

一、減少糖分攝取:早餐、午茶以低糖高纖豆漿配地瓜或高纖穀物棒,輕鬆減少糖份攝取又營養。

二、搭配原型食物:身為小資女,也喜歡飲用無加糖黑豆漿搭配原型食物、取代喝飲料,享受鎂鐵鋅微量元素養顏美容的效果。

三、運動後黃金時刻:泱泱也特別推薦自己無論是日常微運動、或跑步健身都會喝無加糖高纖豆漿,在運動後的黃金時刻補充優質蛋白質。

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

當天現場也邀請到BEING sport教練,並向泱泱、阿達下戰帖,互尬高難度空中運動。泱泱體驗空中瑜伽時仍輕鬆展現女神段,完美呈現空中飛先的高難度動作,挑戰完畢後的泱泱很慶幸自己平常有認真執行豆漿美人法,不只好基底看得見、空中瑜伽的高難度動作也才能順利達成XD!

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

挑戰前笑說自己去健身房都是辦解約的阿達,則被指定挑戰需求超強核心的空中階梯,阿達當然「不負重望」,就算再怎麼堅持都沒辦法完成動作,不願放棄的阿達不僅當天開始執行輕盈必學黃金七招,在大餐前後也開始以低糖高纖豆漿搭配輕食,原地揮汗發願目標變成帥哥達!

 

#回歸輕盈必學7招

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

究竟回歸輕盈必學黃金七招是哪幾招?妞編輯已經為各位妞妞整理出來啦(請立刻筆記!!)

 

 

必學七招

概念說明

原本的 NG 習慣

1

早餐喝豆漿

天天早餐喝低糖高纖豆漿

早餐吃大冰奶與雞腿堡

2

不喝飲料

辦公室的忙碌輕盈秘訣就是黑豆漿

下午茶訂珍奶

3

日常微運動

上下樓梯也是運動

運動完來杯無加糖高纖豆漿

無論到哪都是以車代步

4

高纖輕午茶

低糖高纖豆漿配高纖穀物棒

珍奶配蛋糕或是甜甜圈

5

大餐前後平衡

大餐前後,低糖高纖豆漿配輕食,
享用美食無負擔

一日三餐、一周七天

每天大魚大肉

6

上班簡單吃

黑豆漿配原型食物(茶葉蛋、沙拉),健康飽足又營養

烏龍奶茶配炸雞腿便當

7

運動

運動後補充營養就喝無加糖高纖豆漿

沒有運動後營養補充

 

木曜女神泱泱尬阿達!統一陽光輕盈七日挑戰、名人私藏豆漿美人法!年後回歸輕盈7招

最近在熱門版上超夯的話題真的不外乎就是「回歸輕盈必學7招(名人網紅都狂推!)早就掀起一股陽光輕盈炫風啦~~不僅能調整飲食習慣還能曬出運動美照洗版社群~更可以在社群限時動態大玩「統一陽光輕盈回歸濾鏡」跟上最夯話題喔!

 

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而統一陽光為了鼓勵妞妞們一起加入年後陽光輕盈回歸行列,特別與全聯合作,2021/2/26-3/11間推出購買統一陽光450ml(高纖系列、黃金豆、糙米漿)搭配NATURE VALLEY纖穀派的蔓越莓口味可以大大省下16元!輕鬆享受豆漿美人法,以健康輕盈好習慣迎接陽光少負擔的2021年吧~♡

 

 

NATURE VALLEY為全球第一零食棒品牌,以100%全天然燕麥製成,完整保留全穀物營養價值,無添加人工色素香料及防腐劑。NATURE VALLEY蔓越莓燕麥含膳食纖維, 推薦給具有健康意識、享受天然、喜愛運動、追求挑戰的您。

 

 

妞編輯優惠報報

2/26-3/11:全台全聯門市,推出購買統一陽光450ml(高纖系列、黃金豆、糙米漿),搭配NATURE VALLEY纖穀派的蔓越莓口味,現省16元。

 

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你是《苦盡柑來遇見你》哪個角色?韓網10題「愛純、寬植心理測驗」瘋傳,小心測出惡婆婆

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誰測出寬植,可以嫁了!

Netflix最新熱播原創韓劇《苦盡柑來遇見你》,從1960年代的濟州島到2025年的首爾,描述「吳愛純與梁寬植」坎坷卻不失希望溫暖的故事,劇中的親情、愛情感動各國關注,受封「今年最催淚神劇」,出演的每一個角色都佔據男女主角人生、時代變遷下的重要一環,快來測測看,如果你穿越到劇中,你會是哪一個角色呢?(點這個網址,搭配以下翻譯測驗)

 

 

https://www.instagram.com/p/DHKk2y0sqKH

 source: IG

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A.在班長投票日,你明明獲得最高票,老師卻叫你當副班長,你的反應會是?(妞編輯完全會跟小愛純一樣,忍不了~)

 

1.雖然委屈的發聲了!但是無法硬起來強力反抗。

2.默默的轉當副班長。

3.直接發火、從座位上起身離開。

4.表面上接受不公平待遇,內心卻很憤怒。

5.想著:『這也沒辦法』接受指派。

 

B.內心有真正想做的事、目標,卻得為了家人(家族)放棄,改作別的事業或學業,你會?

1.雖然家人也很重要,但無法放棄夢想。

2.毫無苦惱的為了家人做出別的選擇。

3.埋怨家人、極力反對。

4.無論用什麼手段,都要往自己想要的方向前進…

5.雖然十分掙扎苦惱,但還是會為了家人犧牲自己。

 

 

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C.拿了父母的戒指,偷偷離家出走的你,當即將被發現未成年者身分的時候會?(你是愛純VS寬植呢?)

1.故意裝大人,成熟的應對。

2.就這樣啟程回家吧?

3.一定會堅持著,同時試著逃離危機。

4.為了引起對方的同情心,打出悲情牌演技。

5.裝出很強勢樣子,但是內心超緊張不安。

 

D.任誰看都知道是盜竊我包包的小偷,他卻堅持自己有證據否認時,你的反應是?

1.雖然很害怕但不停的據理力爭。

2.冷靜地分析狀況應對。

3.提高音量、大聲威嚇他。

4.想辦法動搖對方的情緒。

5.壓抑自己的情緒起伏,以邏輯方式與他辯論。

 

 

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E.當家人死都不允許,你與喜歡的人結婚,你的反應是?

1.努力試著說服家人獲得允許。

2.不把家人的反對放在心上,堅持與對方結婚。

3.非常生氣的抗爭。

4.私底下尋找別的方式解套。

5.因為家人更珍貴重要,會依循家人的意見。

 

F.必須賺錢養家,卻被職場上司打壓、欺負時,你的反應是?

1.一邊哭、一邊忍受。

2.不反抗,就只是做好自己工作。

3.不忍了!公然反抗職場上司。

4.私下偷偷找出上司的弱點反擊利用。

5.認為『犧牲是必然的』默默承受。

 

 

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G.作為「海女」的媽媽就算身體健康出狀況,為了養活家人工作從不停歇,身為女兒你會?(這題有淚點)

1.把海女下海服裝丟掉。

2.了解現實的苦,默默的苦惱解套方法。

3.大發火、強烈的反對。

4.雖然很擔心媽媽,但是無法提供實質的幫助。

5.準備犧牲自己。

 

H.你喜歡的人,每天送東西給你卻不告白,你會?

1.直接問對方:「你什麼時候要告白?」

2.好奇給禮物的理由,卻不問出口。

3.想著『到底為什麼要這樣?』覺得很煩躁。

4.也的適當的對對方好,持續接受禮物。

5.說出口後在內心反省自己是不是太誇張了。

 

 

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I為了心儀對象的人生,說謊欺騙對方自己討厭他、親手推開他,當對方說要離開、前往遙遠的地方時,你的反應是?

1.一直很後悔,決心去挽回他。

2.雖然想挽回,但為了他的未來只好放棄。

3.否認自己的真實情感,裝作很灑脫。

4.想試試看自己能不能挽回他。

5.祝福對方會獲得幸福。

 

J當你喜歡的人說要丟下家人、與你相依為命逃離到遠方時,你會怎麼做?

1.如果只有這個方法,就一起逃吧!

2.乖乖聽從對方的意見。

3.想著:「那些反對的家人會照顧好自己的」,我們走吧~

4.謹慎分析如果一走了之的話,會有哪些利弊得失。

5.內心掙扎不已,最後狠不下心離開。

 

 

往下拉比對測驗結果

 

 

 

 

測出「吳愛純」角色的你

不被現實打敗、叛逆的少女

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恭喜你成為現實中的吳愛純!就算處在艱困的環境中,依舊努力堅持著、飽含滿滿生命力,雖然擁有的不多,依舊能發光發熱,對於情感毫不掩飾,屬於直球對決的類型,遭遇難關也能為了克服它努力快速站起來,自體治癒能力良好,喜歡獨處的同時,在大家聚在一起的時候也能展現開朗的一面。身為絕不放棄夢想的「浪漫主義者」,外表看似柔弱其實很有主見,想要被愛、容易覺得孤單卻很難先表達出來,只要真心相信一個人,就會付出信賴一輩子!

 

 

測出「梁寬植」角色的你

真誠勤奮負責任、絕世好男人

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難道絕世好男人(女人)就是你?像是梁寬植一樣擁有超強責任感,雖然話不多,但是都會用行動表示,真誠是你的根基、堅持腳踏實地,比起依照情感,更傾向於現實上的冷靜判斷,對於喜歡的人會全心全意付出,不善於表現出來的你,很難表達真心情感,不過一旦需要你的時候來臨,會比任何人都更堅強地站出來,不等待他人伸出援手,會自己獨自解決,也有討厭吵架、爭執的「和平主義者」的一面,再累都不會說出口,默默忍受、擁有高度耐心,只要把心付出,就會一輩子負責,擁有不易改變的強烈信念!

 

 

測出「夫商吉」角色的你

道東里的漁船長、被愛純逃婚過

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屬於一但事情進展不合你意,就會無法抑制努火的性格,承認自己的錯誤很難,外表看起來親切、好相處,但隱藏起來的真實面貌沒人知曉,容易為了一時情緒上來而衝動行事,為達目標、想要可以豪不猶豫的說謊,認為自己無論如何都是最棒的,所以希望別人能按照自己的意思行事,比起用言語說服他人,更常用強勢的態度逼迫,「金錢、權力」是你認為十分重要的東西。

 

測出「權桂玉」角色的你

寬植的母親、標準惡婆婆

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看起來很善良,其實完全是雙面人,刻意講出對方想聽的話語,內心卻擁有別的想法,「想要的東西一定要得到!」為了達成所願、想要的東西,能夠聰明運用手腕、口才說服他人,熟練的隱藏感情,想知道你的內心真實想法十分困難,就算遇到不利於自身的狀況,也能快速改變態度,很能維護自己的利益、快速地洞悉對方的弱點,甚至可以豪不猶豫說謊,為了不讓自己的感情流露,會刻意假裝平靜、冷漠。

 

 

測出「全光禮」角色的你

吳愛純的母親、為母則強的海女

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你跟愛純的媽媽一樣,是一個只要為了家人,任何事物都能犧牲的人,外表看起來很堅強,其實內心敏感,就算遭遇困難也不顯露出來、默默承受,因為不太會表達內心的情感,常常引發不少誤會,對他人很冷淡,相反地真心珍惜的人卻是你的罩門,雖然不會直接表達說愛,卻會用行動表示。你討厭被別人發現柔弱的一面,比起依賴更傾向自己獨立解決問題,不容易相信別人,但是裝強勢的背後內心壓力、情感不斷累積,像是橡皮筋,會有一次大爆發的時候喔~

 

 

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