很多人夏天的時候，一覺得頭暈、想吐、腦袋昏昏沉沉，就想趕快找人幫忙刮痧，其實刮痧可是一門大學問，要注意的事情也很多，這些妞編輯之前都叮嚀過，這次要告訴大家，不是只有中暑要刮痧，連痘痘、提臀、蘿蔔腿問題，都可以靠刮痧改善？

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要鑽研刮痧之道以前，當然得先買個好用的刮痧板，專家建議最好選用天然石材質，可以加熱也可以冰鎮，溫的促進血液循環，冰的有冷敷效果，一板兩用是不是很方便？

 惱人痘痘

臉上冒不停的痘痘，快把桃花都擋光光啦，人家說皮膚就像一面鏡子，會反映我們內在的健康狀態，像是如果有便秘困擾的人，就要用刮痧板多按合谷穴，就在大拇指和食指中間，靠近骨頭的地方，慢慢按壓。

如果常長發炎、化膿的痘痘，那就從行間穴下手，在腳大拇指和食指中間，一樣用刮痧板緩緩按壓。

黑眼圈 

長期熬夜造成的黑眼圈，也可以靠刮痧求解？首先照著箭頭指示，以刮痧板由下往上輕輕按壓，注意不要太大力，否則會讓微血管受傷喔。

接著從眼頭往眼尾方向輕推，先從眉毛、再從臥蠶，想改善黑眼圈，就是要從促進血液循環開始做起。

 提高胸線

要雕塑身體，當然也可以用刮的刮出效果，比方說，要預防女生最害怕的胸型下垂，就要像這樣先用刮痧板，把靠近手臂的肉肉撥進來，接著以環狀的方式，把背部和肚子的贅肉也往胸部刮，有效提高胸線。

 提臀

胸型up up之後，屁屁也要有微笑曲線呀！運用刮痧板比較平滑的一面，由上往下按摩腹股溝，這地方匯集許多經絡，按的時候也要小心喔。

不想變成大嬸般的屁屁，就用刮痧板尖頭的地方，往臀部正中央按壓，否則如果這邊的肌肉萎縮，臀線就笑不出來囉。

 消除蘿蔔腿

視線一路往下，最讓女生痛恨的蘿蔔腿，也需要靠刮痧板救助。首先讓腳尖朝上，拉開小腿緊繃的肌肉，再用刮痧板由下往上按摩小腿肚。

尤其注意委中、承筋這兩個穴道，對於頑強的蘿蔔肌有直接刺激的效果，想要養出名模腿，就要專攻這兩個穴道。

如果大家都和妞編輯一樣，不是天生就有修片般的肌膚，和名模般的身材，那麼就準備一塊刮痧板，好好研究一下這些能讓我們變美的穴道按摩法吧！

source: 凱特文化 - facebook、KATE book - pixnet、刮痧美人書：讓妳美肌、小臉與窈窕的天然美麗秘訣 - 博客來

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