夏天就是展現好身材的時候，除了腿和手臂之外，小露性感最棒的地方就是背部，平時除了保養背部肌膚之外，你可曾檢視背部的線條呢？如果背部看起來過於厚實，儘管四肢再瘦，可能還是會讓別人認為你是個不折不扣的小胖子喔！趕緊在日常生活中，做些簡單的小動作，打造完美美背吧！
每天緊靠牆壁10分鐘
如果想要擁有美背，建議平時可以將全身緊貼住牆壁，頭、肩膀、臀部、腿部，都緊緊地貼著牆壁，每天只要堅持10分鐘，如此一來除了可以讓背部線條變得更好看之外，還能夠解決姿勢不正、小腹的問題。此方法甚至比很多運動量大的方式要來的輕鬆且有效。
利用簡單的運動打造美背
平時也可以養成習慣，常常照鏡子，檢視自己的姿勢是否正確，是不是有呈現抬頭挺胸的樣子。或者是可以利用一些簡單的小動作，來訓練背部的肌肉，將雙手向後舉，手指朝上，每次約做5到10分鐘即可，除了美背還能擴胸。
雖然說很多人下班後回了家，就會用比較放鬆的姿態躺在沙發上或是坐在椅子上，但是一旦養成駝背的習慣之後，除了影響外觀之外，也很容易造成骨骼變形的情形。所以平時除了可以做一些小動作來打造美背之外，建議可先從最基礎的坐姿調整起。
夢回出道風格，只不過是「辣版」。
韓國人氣女團「TWICE」自2015年以一首〈Like OOH-AHH〉逆襲爆紅，出道以來已經邁向10個年頭，2024被笑稱是「史上最忙碌」的行程滿檔年，不只成員們各自活動、SOLO接力曝光、世界巡迴演唱會開跑、Momo、Sana和Mina組成的日本小分隊也才剛剛在11月6日發行迷你專輯《HAUTE COUTURE》，官方就光速宣布將在12月6日「團體回歸」啦！
TWICE新專發行倒數
爆合作歌壇大咖、全力進軍歐美？
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TWICE的最新迷你14輯《STRATEGY》正式進入發行倒數，消息一公開就驚喜加碼，透露將與美國饒舌歌手「Megan Thee Stallion梅根尤物」夢幻聯動，之後網路上更盛傳英國酷玩樂團Coldplay、IU也在合作名單，豪華陣容雖然沒有被證實，已經引爆火熱討論，官方更表示TWICE將在11月21日登上美國《Amazon Music Live》，刷新KPOP藝人紀錄，ONCE（粉絲名）請幸福地接招～
回歸預告照公開
全員走「美式辣妹風」回憶殺
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新專輯《STRATEGY》的回歸概念照也在近日陸續釋出，成員們站在街頭，以黑色箱型車為背景拍攝，從亮片洋裝、牛仔套裝、蛋糕裙到短褲，風格、顏色不走統一路線，只是都融入了棒球帽、棒球外套等「美式校園風單品」，讓粉絲們大呼：「夢回出道時期」。
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其中台灣籍成員「周子瑜」的新造型也引起廣大關注，他特別穿上白襯衫、短裙、打上領帶入鏡，乍看是學生氣滿滿的初戀制服風格，彷彿時光倒轉變回國高中學生妹，但是淺褐色的波浪長髮加上吸睛妝容，似乎變壞「不良了起來」（笑）？
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最新的團體概念照中，則是加入滿滿大紅色元素，成員Sana一頭洋娃娃金髮超亮眼，他還挑戰「性感紅色網襪」，又辣又甜又不失個性的美式辣妹風格，是不是超期待新歌MV呢？
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