曾經胖到60公斤？趙岱新最滿意的腰部線條靠「少吃多動」，建立自信女孩的秘訣！

從空姐到新聞主播，如今轉戰時尚娛樂圈的Dacie趙岱新常常在IG分享穿搭美照吸引粉絲追踪。但其實姣好的身材不是與生俱來的！她就跟妞編輯透露自己曾經胖到60公斤，靠著「少吃多動」的真理，注意飲食的營養均衡以及熱愛運動，才能擁有現在這樣的完美身段！

source:IG@daciexchao

除了穿搭美照之外，岱新也會在IG上傳自己的運動菜單～本著少吃精緻澱粉，以糙米、五穀雜糧代替為主，可以看到岱新分享的餐點多以雜糧搭配新鮮水果，不止營養均衡，而且擺盤和顏色上都相當吸引人，看起來非常開胃！（這種運動菜單我可以！）另外，吃食物的原型也是岱新控制身材的飲食小秘方，多攝取蛋白質、纖維，少吃油炸和加工食品雖然已經是陳腔濫調，但確實是維持身材的重點！

source:IG@daciexchao

岱新對於自己的腰部線條頗為滿意（健康又纖細～）當問到如何維持的時候她的回答當然是少不了運動～因為不管多麼纖瘦，身體的線條才是她追求的美感！（好自律 >///<）在IG上也能看到不少岱新分享的運動照片，雖然只是在家，但是鋪上一張瑜伽墊，就能開始運動啦！帶著家裡的寵物們一起運動也可以增加樂趣和動力，妞妞們不妨試試看，一起成為健康水水～

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這次參與運動品牌PUMA「 DO YOU 女力」運動的岱新表示她非常認同這個想法，認為女孩們的自信是最重要的！她也鼓勵女孩們堅持自己的目標，勇敢地踏出舒適圈，就算旁人會有不同的意見，但是最後一定會發現不一樣的收穫～就像岱新勇於嘗試各種領域的挑戰一樣，發揮自己的「女力」，成為閃耀的自信女孩！（共勉之！）

台灣急凍ing！強烈冷氣團一波波來襲，全台多個縣市發布低溫特報，原以為的暖冬秒變寒冬，冷個一個措手不及，不只要光速穿暖暖，還必須再用「毛毛配件」護體才是出門最佳裝扮！毛茸茸材質一口氣拉高體感、視覺溫度，同時還兼具保暖、時尚以及療癒感，以下不傷荷包的「2026寒冬配件萌隊友」絕對必收。

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KANGOL

source:IG、IG

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source:PALLADIUM

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PALLADIUM

source:PALLADIUM

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