在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理，這次要介紹的是大家最喜歡的點心，不僅糖分比市面上販售的點心還少，也可以抑制卡路里。
卡路里：49kcal（1人份）
步驟：5道（15分鐘+備料時間）
這道食譜和市面上販售的棉花糖相比糖分較少，卡路里也減少至一半左右。棉花糖是只需攪拌就能完成的簡單甜點，撒上肉桂、杏仁粉、抹茶也非常好吃。為了減重，比起消耗的熱量，更需抑制攝取的熱量。這份食譜將熱量控制在150kcal以下。
吉利丁粉：10g
水：70ml
蛋（只需蛋白）：1顆（30g）
砂糖：3又1/3大匙（30g）
黃豆粉：略少於1大匙（5g）
可可亞：略少於1大匙（5g）
＜做法＞
①於耐熱容器中加入吉利丁及水，以微波爐500W加熱約1分鐘（直到完全融化）
②於碗中加入蛋白及砂糖，打至硬性發泡為止
③混合「1」和「2」，並讓整體混合、起泡
④倒入保鮮盒或托盤中，冷卻30分鐘，讓它凝固
⑤從保鮮盒中取出，切為骰子狀，分別灑上黃豆粉、可可亞
⑥完成
※本文由「ソラレピ」提供。版權歸提供公司所有。
大口吃肉肉！
一個人也能大口吃肉肉！各位肉控的妞妞們注意了，常常想大吃肉卻揪不到人嗎？妞編輯整理了三家選擇提供給大家，包含台北最老牌西餐廳「波麗路」推出全新「超厚牛排三明治」、「朴庶韓國烤肉」則有個人雙拼燒肉套餐，看完就收藏起來吃一波吧～
波麗路
「超厚牛排三明治」現點現做
台北最老牌西餐廳「波麗路」祭出超狂「超厚牛排三明治」，現點現做的三明治，吐司外酥內軟；選用菲力製作，牛排採片狀堆疊超豪邁，搭配獨家熬製的芒果牛排醬，鹹香中帶點微甜，一口咬下肉汁瞬間在口中綻放超級滿足！
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商品資訊>>
超厚牛排三明治：580元
朴庶韓國烤肉
「個人雙拼燒肉套餐」200元起爽嗑
築間餐飲集團旗下、主打個人韓國烤肉的「朴庶韓國烤肉」，於多間分店相繼推出新菜單，主打「個人雙拼冷藏肉燒肉套餐」，共推出6款人氣綜合套餐與10款雙拼套餐，最低只要200元起！
10款雙拼套餐主打冷藏肉品雙享受，包含牛五花、雞腿肉、板腱牛、牛舌等人氣部位，可自由搭配組合只要200元起；6款人氣綜合套餐則包含全牛、全雞、全豬套餐，以及朴庶海陸牛肉套餐、朴庶海陸豬肉套餐，與超人氣「朴庶人氣套餐」只要400元起就能爽嗑，附餐可免費升級「韓國傳統搖搖飯」份量十足，道地滋味彷彿秒飛韓國！
bark.Q黑皮德州煙燻燒烤
煙燻烤肉首門市進駐際棒球場
由YouTuber「Ting's Bistro克里斯丁」創立的「bark.Q黑皮德州煙燻燒烤」，主打德州煙燻烤肉。肉品皆經長時間煙燻，呈現經典「煙燻環（Smoke Ring）」，首波推出「煙燻手撕豬」、「招牌豬肋排」、「旗艦牛前胸肉」、「煙燻牛頰肉」四款肉類商品，以及一款「bark.Q 經典烤肉醬」，並與《鹽與胡椒餐館》、《PUN》、《Pan Slut》等餐廳進行聯名活動；此次更攜手台北宵夜專門店《趖》，共同研發「泰北坡肉」。
「bark.Q黑皮德州煙燻燒烤」現在除在線上通路提供宅配服務外，今年四月份確定首間實體門市將進駐「臺中洲際棒球場」，並特別選在中華職棒首場賽事當日盛大開幕！
source：妞編輯Taja、朴庶韓國烤肉、bark.Q黑皮德州煙燻燒烤/妞新聞
*實際活動和售價以官方公告為主
愛玩妞，妳的最佳旅伴。
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