不想被笑肚子比胸大?吃貨必看!吃飽飽也能不長小腹的最速效必殺技在這!

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不想被笑肚子比胸大?吃貨必看!吃飽飽也能不長小腹的最速效必殺技在這!

不想被笑肚子比胸大?吃貨必看!吃飽飽也能不長小腹的最速效必殺技在這! 李孝利、瘦身、瘦小腹、減肥、瘦身料理
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心動瞬間_

搶救不時擠出肥肉的上腹部!搞懂你是哪種「小腹婆」,對症下藥才能瘦得光速有感~

大家公認的好身材,無非是前凸後翹、凹凸有致的S型曲線,發現了嗎?整體視覺的關鍵在於「腹部」不能跟著「凸」,才能拉出完美身形,但身為「小腹婆」的你,連坐大眾交通工具都要擔心被讓位,別說是跟女神身材沾上邊,連穿上露肚裝、短版上衣、合身褲款或是終極目標「比基尼」都是難題…

 

 

 

性感女神「李孝利」

晉升人妻依舊HOLD住完美結實平坦腹部!

source: naver

source: naver

想要跟女神一樣擁有完美的平坦腹部,但無法斯巴達式控制飲食,完全餓不得嗎?(身為吃貨的妞編輯超懂你RRR!)首先搞懂你是哪一種「小腹肥胖」吧!有些人是脂肪橫行、有些人是宿便不通、有些人則可能是骨盤歪斜或外擴,一對一直接根除你的問題不做白工,才能速速擺脫頑固的小腹凸,吃飽飽也不心虛,依舊可以狂甩腰內肉,小腹瘦好幾吋!!!

 

 

 

#如果你是…

肥滋滋脂肪型小腹

source: giphy

聚會大吃大喝、壓力大就會開始爆食、常常久坐在辦公室或電腦桌前,沒時間運動?這些都是把脂肪囤積在腹部的原因!韓國專業教練教你用一天一個動作、一天15分鐘,救援油滋滋的上腹部、同時燃燒脂肪囤積的下腹部,30天後不只水桶腰不見了,腹部與腰部曲線出現戲劇性改變,還能打造性感的川字馬甲線!(不用看DVD就能夠輕鬆上手喔~)

 

 

source:博客來

給我30天 還妳小腹肌  

 

 

 

#如果你是…

腸道不通、老化型小腹

source: giphy

為何小腹一直瘦不了?問題不在於吃進去,而是出不來啊!!!日本美腸專家告訴你「一切都是腸子惹的禍」,如果你壓力大、經常熬夜或是曾經有伴隨著腹痛的便秘,常常暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物,證明你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物!從「推推腸的料理及運動」開始實施,一本幫你「出清存貨」,還能練出迷人腰腹線!

 

 

source:博客來

1天1PUSH!推推腸,瘦小腹:腸常動,萬年小腹馬上瘦  

 

 

 

#如果你是…

骨盤外不正型小腹

source: giphy

你是不是有這樣的經驗,努力瘦身體重好不容易下降了一點,但頑強的小腹卻死死守在那,這表示小腹會凸根本不是肥胖的問題啊!日本美容整骨師特別設計了「瘦小腹環狀骨盤枕」藉由左右輕鬆搖擺的動作,來讓歪斜的骨盤左右對稱,並且用腰部扭轉的力量,來建立一般人相當缺乏的核心肌力,新陳代謝、不平衡通通改善,小腹自然而然就平坦了!

 

 

source:博客來

專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡  

 

 

 

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11/15星座點點名:魔羯經歷考驗後發覺自己擁有帥氣的一面。每日星座進化2.0

11/15星座點點名:魔羯經歷考驗後發覺自己擁有帥氣的一面。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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面對不如預期的事件或許都不壞。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

因為對於自己的人生充滿掌握的慾望,對於資訊或機會的錯失可能會感到比較在意。不過冷靜的時候又能意識到時機與緣分的問題,需要刻意提醒自己才能放下這一層得失心。

 

女巫餅乾:有時妳未必真的很想從一段關係或一份工作中離開,但是確認自己有退路和其他選擇,似乎才會帶來安全感。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

Top2.摩羯座

即使期待人生面對難題的時候能夠用優雅從容的姿態面對,但未曾經歷過的事物總是時不時帶來慌張混亂的感受,既刺激又無法冷靜。

 

女巫餅乾:經歷考驗的妳才會發覺自己擁有帥氣的一面,不如預期的事件或許都不壞。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.雙子座

雖然有很多事情,大家都會覺得已經夠好,而告訴妳可以放輕鬆一些、不用那麼努力。不過妳的內心隱隱還是想知道自己的極限,所以不斷嘗試往外推展一些。

 

女巫餅乾:感情上可能會對對方的情史很在意,因而試圖想要成為對方史無前例的最佳選擇。

 

療癒香草:槲寄生

 

 

 

牡羊座

面對人相處的時候存在的衝突與磨擦,妳很需要視對方的態度來決定自己退讓或據理力爭。但是同時妳也很珍視自己的力氣與時間,太小的問題計較了好像也會帶來損失。

 

女巫餅乾:與他人保持適當的距離或隱私,也許是妳短期最需要的事物。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

巨蟹座

最近的妳在事業上頗有想法,不僅期望自己可以拿出更好的表現、也願意另外花時間栽培自己的才能。無論是前往何處,都能找到對自己有利的發展空間。

 

女巫餅乾:無法直接溝通的事物可能會讓渴望效率的妳感到困擾,但暫時也只能給予時間和觀察空間。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

   

獅子座

由於最近的妳被消耗掉了比較多的熱忱,所以在做任何事情之前,足夠帥氣的目標、或足夠甜美的誘因,對妳來說都是相對重要的出發點。

 

女巫餅乾:努力中的事物也需要適時地為自己補充獎勵。路途真的很長,不能總是消耗意志力。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

處女座

過去的某些壞經驗湧上心頭,可能會讓妳一時對眼前的生活或人,又重新蔓延些許的懷疑或不信任。暫時想要退回自己的堡壘沒有關係,讓身旁關心妳的人也有瞭解的空間就更好了。

 

女巫餅乾:事業的方面會有比較務實的想法,如果沒有發展性的話就會盡快尋找其他可以嘗試的軌道。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天秤座

某些複雜的問題經過妳的梳理後,也許就會發現解決的方法其實很簡單。身旁的人也因為妳的精闢見解,雨具有建設性的建議,大小事情都會想找妳聊聊。

 

女巫餅乾:幫助別人整理問題雖然得心應手,卻很難處理自身面對的難題。如果可以的話,還是要花一點時間獨處沉思才會覺得有進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的耐心可能在經歷不少事物後逐漸地磨損,因此短時間內會有很多好好放空、好好整頓腳步的需要。

 

女巫餅乾:身旁的人想要從妳身上得到的很多,但妳無法總是滿足他們時、並不代表妳是有問題的人。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

射手座

即使是妳並不真的很在意的陌生人,可能也會希望自己在對方的心中擁有不錯的好印象。與其說希望別人喜歡自己,預防被討厭或誤解的機會才是真的。

 

女巫餅乾:雖然會需要比較客套或公關的表現,但得體多禮總是能讓自己避開潛在的麻煩。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

水瓶座

無論是職場或人際關係,妳可能都會意識到自己最重視的其實是自由與彈性的空間。除了意味著信任之外,也是確保自己拿出最佳狀態的條件。

 

女巫餅乾:對於個人空間或權限受到壓迫的狀況,是妳會特別需要積極處理的部分。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

雙魚座

雖然努力保持冷靜或情緒的穩定,但對於真的很在意的事物難免會有患得患失的感覺。需要提醒自己有盡力爭取自己的目標,剩下關乎他人決定的事物、還是要交給他人。

 

女巫餅乾:感情上容易遇到情緒起伏大的對象。比起講道理,對方需要的可能是陪伴。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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