夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

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夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

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初夏之際最適合來場簡單的「野餐郊遊」!

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

最近疫情日漸趨緩,相信妞妞們除來在家自炊煮飯之外,現在也開始漸漸走向戶外,初夏之際最適合來場簡單的「野餐郊遊」,一人帶兩三道料理就能擺滿整桌,不過應該有些人跟妞編輯一樣屬於料理新手(黑暗料理界)(笑),別擔心,今天就帶大家使用亞洲首創鮭魚品牌Supreme Salmon美威鮭魚」的新品進行料理,一秒變成戶外野炊小能手!

 

 

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

以下由美威鮭魚研發主廚小山主廚(曾柏山)來教妞妞們怎麼料理這三道鮭魚,總共有兩種即時料理包,分別為「美威骰子鮭魚菲力-義式番茄」「美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩」,所有食材皆可在全聯、美威鮭魚網路商店和美威鮭魚廚房(廚藝教室)買到,僅需要10分鐘就可以迅速上菜,現在一起手把手做起來吧!

 

 

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

 

菜名:義式紅醬鮭魚鮮蔬沙拉

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份量:2人份

食材:美威骰子鮭魚80克、義式番茄醬100克、檸檬汁30克、小番茄 4顆、羅美生菜1株、雞蛋1顆、小黃瓜5塊、小洋芋2顆、橄欖油少許

 

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作法:

1. 雞蛋蒸熟對半切、小洋芋蒸熟切塊、小番茄對半切、小黃瓜半條切塊備用。
2. 將骰子鮭魚進烤箱烤約3分鐘(烤箱溫度180度)。
3. 將義式番茄醬汁加熱稍微收汁後,淋上橄欖油、檸檬汁,拌勻成沙拉醬汁。
4. 將蘿美生菜手撕成適口大小,加入小番茄、雞蛋、小黃瓜、小洋芋,淋上醬汁即完成。

 

 


美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩

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菜名:咖哩鮭魚英格蘭堡

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份量:2人份

食材:美威骰子鮭魚80克、日式咖哩醬100克、英格蘭堡2個、雞蛋3顆、洋蔥絲50克、番茄6顆、奶油少許、紫洋蔥絲30克、小黃瓜丁30克、花生醬10克

 

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

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夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

作法:

1. 將英格蘭堡抹上花生醬,取鍋放入奶油,乾煎至兩面金黃備用。
2. 將骰子鮭魚放入烤箱烤3分鐘備用(烤箱預熱溫度220度)。
3. 拌勻蛋汁後放入鍋中拌炒;取另一鍋將日式咖哩醬加熱。
4. 再依序放入紫洋蔥絲、炒蛋、骰子鮭魚、番茄、小黃瓜丁,最後淋上日式咖哩醬即完成。

 

 


美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩

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菜名:咖哩鮭魚飯糰

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份量:2人份

食材:美威骰子鮭魚80克、日式咖哩醬100克、洋蔥丁30克、蘋果片40克、小黃瓜丁30克、白芝麻少許、蔥花少許、熟白飯400克、海苔2片、起司1片、三角模具2組

 

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作法:

1. 將骰子鮭魚放入烤箱烤3分鐘備用(烤箱預熱溫度220度)。
2. 取鍋加入洋蔥丁、蘋果丁、小黃瓜丁,淋上日式咖哩醬煮熟後,拌入白飯均勻攪拌。
3. 蔬菜咖哩飯、骰子鮭魚放冷後,放入三角模具,蓋上保鮮膜壓模固形取出,再以海苔片包覆外圍。(一定要放冷,不然無法脫模)
4. 最後放上起司片炙燒,撒上白芝麻、蔥花即完成。

 

 

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即日起至2020731日獨家限時88折優惠價
美威骰子鮭魚菲力-日式咖哩:全聯特價149元(原價169元)

美威骰子鮭魚菲力-義式番茄:全聯特價149元(原價169元)

 

 

source:美威鮭魚、妞編輯1993/妞新聞

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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2025春夏12款「瘦瘦牛仔裝」推薦!Jisoo、張員瑛同款台灣有,GU涼感寬褲不破千元

2025春夏12款「瘦瘦牛仔裝」推薦!Jisoo、張員瑛同款台灣有,GU涼感寬褲不破千元 GU錐形牛仔褲、Marimekko牛仔褲、TommyHilfiger牛仔褲、GAP錐形牛仔、顯瘦牛仔神褲、顯瘦穿搭教學、顯瘦牛仔褲、顯瘦牛仔裙、GAP牛仔褲、
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春夏穿得住的瘦瘦丹寧,衣櫃一定要有!

不分男女老少、不管體型風格,人人都有不只一件的萬年不敗經典『牛仔單品』,雖然一年四季都能搭,但是在潮濕悶熱的台灣夏天,根本很難穿得住,想在大熱天也好穿?還能穿得瘦、穿得好看?以下各大品牌新推出的春夏款「瘦瘦牛仔裝」請光速搬進衣櫃吧!

 

 

2025春夏瘦瘦牛仔裝推薦1.

GAP

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source: GAP

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source: GAP

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source: GAP

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source: GAP

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

source: GAP

GAP 翻領長袖牛仔襯衫-水洗藍NT.2,699/錐形牛仔褲NT. 1,699/純棉抽繩寬鬆牛仔褲-淺色水洗NT.1,999/女裝|直筒牛仔褲-淺色水洗 NT.2,299

A型、梨形身材?或是肉肉腿、XO型腿?女孩們的身材煩惱用牛仔救援吧~GAP這季的丹寧單品真的太強了!比修身再寬一點的直筒牛仔褲,不滿意的肉肉、線條遮好遮滿,夠硬挺的材質不會吃掉比例,上寬下窄的「顯瘦神器」錐形牛仔褲也是最佳選擇,妞編輯大推加碼入手一件「翻領牛仔襯衫」,搭成一套有夠時髦。

 

 

2025春夏瘦瘦牛仔裝推薦2.

Marimekko

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source: marimekko

https://www.instagram.com/p/DGP8QQfy9zM

source: marimekko

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source: marimekko

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

source: marimekko

Marimekko MARIDENIM UNIKKO 印花錐形牛仔褲 NT.11,900/ SUORITUS UNIKKO 丹寧印花長裙 NT.11,900/印花牛仔外套 NT.15,900

牛仔單品很多了?本季來點不一樣的新嘗試吧!Marimekko家的長賣Maridenim系列新款,採用非彈力有機棉單寧布料打造而成,招牌花朵印花圖案超有春夏心動氛圍,大推直接收印花長裙+外套的組合,另外還有一款花花版本的「錐形牛仔褲」,中腰設計、寬鬆的剪裁加上腿部的皺褶,修飾力超優秀~

 

 

2025春夏瘦瘦牛仔裝推薦3.

TOMMY HILFIGER

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source: Tommy Hilfiger

https://www.instagram.com/p/DGiHSg4vrGu

source: Tommy Hilfiger

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source: Tommy Hilfiger

夏季野餐料理懶人包!10分鐘做出飯糰、鮮蔬沙拉和英格蘭堡,食譜請收藏

source: Tommy Hilfiger

TOMMY HILFIGER SRG x TH 寬筒牛仔褲 NT.6780/Cropped Denim Shirt Jacket NT.5580

直接複製韓國人氣女神的丹寧風穿搭就不會出錯!IVE「張員瑛」身上的TOMMY HILFIGER牛仔夾克,採用襯衫剪版型+短版剪裁+落肩設計,視覺上減齡又輕盈,不收邊下擺、口袋上的紅色對比縫線,細節超時髦(還可以防曬)而BLACKPINK「Jisoo」則是靠Sofia Richie Grainge 的聯名牛仔褲幫比例加分,穿上走在路上絕對魅力值加到滿,引爆人氣「earthquake」。

 

 

2025春夏瘦瘦牛仔裝推薦4.

GU

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source: GU

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source: GU

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source: GU

GU 女裝型牛仔寬襬長裙NT.990/女裝輕型牛仔輕便褲NT.990/女裝附腰帶輕型牛仔寬褲NT.990

不怕越穿越悶的牛仔來了!GU嶄新的「輕型牛仔」系列,以輕磅布料打造,部分商品更加入「接觸涼感機能」,根本是台灣夏日穿搭神隊友,特別推薦這款附上腰帶的牛仔寬褲,高腰剪裁結合寬鬆版型,視覺藏肉修飾力加滿,另一款「牛仔寬襬長裙」絕對是復古風潮流的必備單品喔~

 

 

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