每種風格都很適合!夏天就添加「運動元素」於穿搭中完成恰好的休閒衣著

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每種風格都很適合!夏天就添加「運動元素」於穿搭中完成恰好的休閒衣著

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呼應夏天給人的季節感受,造型偶爾也會想利用運動風格來營造出俏麗活潑的氛圍。不一定要全身衣著都要很有 Sports 感,簡單於穿搭中增添部分運動感元素就可以輕鬆地與原先的造型感相搭。

不管走得是甜美女孩風格還是簡約設計感的女生,到了夏天都會想穿出休閒印象,但一方面卻又擔心隨興之餘會看起來太邋遢的話,就善用運動元素單品來為衣著表達出俏麗夏日的衣著感受吧。

運動鞋

任誰都可以輕鬆增添衣著中運動元素的方式就是穿上運動鞋了!不論是球鞋、慢跑鞋、還是經典的帆布鞋,因應混搭風潮怎麼搭都可以有完美的衣著表現。不論是大人感的襯衫洋裝還是女孩感的休閒造型,搭配上運動鞋就能立刻詮釋出輕鬆的夏日休閒風格。

棒球帽

除了運用運動鞋是相當快速表現運動感衣著的方式之外,選擇棒球帽配戴也是可即刻營造俏皮感運動風造型的方法之一。棒球帽為穿搭表現出可愛小男孩感的一面,不論是與褲裝還是裙裝搭配都能詮釋出清新活潑的運動風女生印象。

Logo、棒球 Tee

有著運動品牌 Logo 的 T-shirt,以及經典棒球服袖口橫條元素的上衣都能簡單為衣著迎來夏日運動會般的熱情印象。由於輕薄的 T-shirt 搭配上褲裝一不小心就會沒有造型感,在選搭這一類型運動感的上衣時,不妨就以鮮豔色調或線條剪裁出眾的裙裝作搭配,即可讓休閒的穿搭也很有聚焦效果。 

背號數字長版衣

想讓運動風表現隨興不造作的穿搭氛圍時,建議可以利用印有數字字母的長版衣著。背號的設計簡單就能讓人聯想到運動風格,而 oversize 的剪裁也就好似真的把男生的運動服拿來穿搭!寬鬆的版型不僅讓夏日的衣裝充滿涼意,還可以達到修身顯瘦的效果。

側邊線條運動褲

直接利用運動褲來做造型不是每個人都可以拿捏得當,不那麼擅長混搭卻又想利用下身單品營造運動風格的話,就以褲管兩側有著線條設計的長褲來完成穿搭吧。仿效運動褲的設計,於一般的褲款上加上幾道線條,或是刻意以拚色的方式做出線條感,細節的不同之處就能讓你成功完成運動風穿搭。

Photo : BAYCREW’S, WEAR

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《雙重人生》陳瑞妍2個月「狂甩28KG」!5大減肥招瘦成模特兒身材,日喝5公升水

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心動瞬間_

不餓肚子也能瘦很多?韓演員親自實證!

 

天鵝頸、鎖骨線、螞蟻腰、鉛筆腿、一點贅肉都看不到的S LINE曲線…韓星在舞台、螢幕前有多亮眼,背後的付出就有多苦!不論是KPOP偶像還是影劇演員,超嚴格的身材管理是世界有名,演藝圈裡也有多位知名的超狂「自律代表」,近日又有一位新進減肥女王誕生,他直接狂鏟28KG!!!

 

 

 

高冷女王「陳瑞妍」

氣場大到不輸女主角

source:insight

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https://www.instagram.com/p/CLRkzPJpXUm

source:jinseoyeon___@IG

電影《信徒》中的冷血吸毒女、《如實陳述》中的「攻氣女警」或是大黑馬喜劇《One the Woman雙重人生》中的大反派…今年39歲的陳瑞妍只要一站出來就自帶領袖氣場,絕對是存在感超高的綠葉!身為一寶媽的他,168CM的高挑身材、已經很纖細的體態,居然還挑戰超嚴格的短期瘦身法,成功在2個月內從78KG光速瘦到50KG,他的私房祕技是什麼呢?

 

 

 

韓星陳瑞妍瘦身祕技1.

喝5公升溫熱水

https://www.instagram.com/p/CDNnVeuDszA

source:jinseoyeon___@IG

陳瑞妍直接在IG上公開私下減肥菜單,還特別標示「真的能飽飽的減肥」,其中很重要的一招就是三餐前後分別「得喝滿1000cc溫熱的開水」(共5公升以上),強調要多喝水的他,特別表示:「得喝溫熱水的理由就是『讓身體暖起來才能有效減肥』」,來~大家得先把大杯飲水杯準備起來囉!

 

 

 

韓星陳瑞妍瘦身祕技2.

早餐一杯

https://www.instagram.com/p/B_AUS5pjqSM

source:jinseoyeon___@IG 

把益生菌、維他命以及倒出來的椰子油膠囊內容物用紙杯裝著,倒入800cc的燕麥奶中一杯喝掉,輕盈的開啟激瘦的一天。

 

 

 

韓星陳瑞妍瘦身祕技3.

2階段午餐

https://www.instagram.com/p/CKk-gOFJUVv

source:jinseoyeon___@IG  

https://www.instagram.com/p/B3INgGTFoYQ

source:jinseoyeon___@IG  

陳瑞妍午餐菜單將分為「前導餐、正餐」攝取,午餐前會先吃蔬菜、水果以及喝1公升的水,午餐菜單會選擇用微波爐加熱的豆腐(可用醬油調味),或是香蕉、地瓜、半碗飯,配菜多吃點蔬菜、水果是可以的。陳瑞妍強調:「奇異果、香蕉有助於順暢~」

 

 

 

韓星陳瑞妍瘦身祕技4.

晚餐2階段

https://www.instagram.com/p/BUtu4yoF8xZ

source:jinseoyeon___@IG  

https://www.instagram.com/p/CfADVx3vmVX

source:jinseoyeon___@IG  

晚餐的2階段將分為「晚餐、晚餐後」,晚餐可以開放吃到飽任何「不易胖的食物」,搭配800cc的燕麥牛奶,如果晚餐後還是肚子餓,可以用豆腐墊胃,意外的不走太節食路線。

 

 

 

韓星陳瑞妍瘦身祕技5.

運動菜單

https://www.instagram.com/p/BcmOtYmjcHu

source:jinseoyeon___@IG  

除了公開詳細的減肥飲食內容,陳瑞妍將會搭配「輕鬆地散步」,直到達標目標體重,而實現理想體重數字後,就會進入超嚴格的燃脂運動模式,靠以上秘訣成功瘦身的他,根本纖細到不科學,不過個人體質不同,建議妞妞們不要隨意嘗試喔~

 

 

 

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