有「日劇女王」稱號的實力派女演員篠原涼子,代表作包含《派遣女王》、《與光同行》 · 《Anego熟女真命苦》等,在2022年最受關注的Netflix劇《金魚妻》,更有突破尺度的火辣全裸床戲!16歲就進入演藝圈的她,今年已經50歲,但不論是臉部的狀態還是體態,都維持得非常好,接下日本品牌ORBIS代言的她,也大方的分享自己如何保持狀態的秘訣!
篠原涼子凍齡保養秘訣1重視臉部清潔
https://www.instagram.com/p/C0IiYMNR3bB
養好膚質的第一步就是做好清潔!篠原涼子透露自己對於洗臉的產品特別講究,不管是洗臉時的觸感、搓出來泡泡的感覺,都是她在挑選產品時會特別留意的重點!目前用過後很滿意的ORBIS極光悠煥妍潔面乳,泡泡綿密又Q彈,在臉上清洗時,感覺非常的舒服,用水沖洗乾淨後,又會有很暢快的感覺,是款很有感的潔顏產品。
篠原涼子凍齡保養秘訣2補充足夠的水分
source:kingyo_netflix
凍齡的狀態,經常被問起到底都怎麼保養?篠原涼子分享有個自己堅持已經長達25年的美容習慣,那就是每天都要留意是否補充足夠的水量!每天一定都要喝2000~3000CC的水,多喝水能幫助身體代謝、排毒。
篠原涼子凍齡保養秘訣3攝取當季的蔬菜
https://www.instagram.com/p/Cv3ILWuyzH6
吃進肚的食物,也會反應在肌膚的狀態上!篠原涼子表示,自己在日常餐點的攝取,會特別挑選當季的蔬菜為主,為了避免營養的流失,會盡量採生食,或是簡單的水煮方式烹調,即使是水煮也不會開大火或是煮得太久,才能盡可能保留食物的營養素。
篠原涼子凍齡保養秘訣4靠補眠來舒壓
https://www.instagram.com/p/CxDK2WiyV1I
現代人生活步調忙碌緊湊、壓力又大,篠原涼子分享出社會後,難免會遇上不順心的事,只要是身為人,多少會經歷各式各樣的狀況,對她來說,紓解壓力的方式就是靠睡覺,即使生活再忙碌,還是會想辦法找時間來補眠,像是搭交通工具的路程,即使只有15或5分鐘都好,稍微閉目養神,從小細節來維持自己的健康。
篠原涼子凍齡保養秘訣5維持正向心態
https://www.instagram.com/p/CwPvaoxygrq
隨著年紀增長,一定會面臨慢慢變老,也可能會有容貌焦慮的問題,但只要心態正向,就能更快活面對!篠原涼子表示,有時候也會覺得煩躁,或有討厭的事發生,但她會希望自己能抱持正面積極的態度去面對,當個保持正面思考的人。